عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 27-04-2008, 01:04 PM   #1
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 1,436
قوة التقييم: 0
رسـ حرـاوي is on a distinguished road
عشرة أكاذيب للريجيم

معرفة الصحيح من الخطأ فيما يتعلق بقواعد الريجيم هي الخطوة الأولى نحو نجاح الريجيم والوصول إلى الوزن المثالي.
1- تحديد مدة لإنقاص الوزن
تحديد مدة زمنية محددة لإنقاص الوزن من الأشياء التي تفشل الريجيم، لأنها تصيب الشخص بالإحباط السريع. فإنقاص الوزن بشكل دائم يتطلب تغيير في أسلوب الحياة، وليس حلا سريعا.
2- الدهون سيئة
بعض الدهون ضار بالصحة، ولكن بعضها الآخر مفيد وضروري.
3- الكربوهيدرات ضارة
يجب التمييز بين النشويات الضارة مثل السكر الأبيض، وبين النشويات المفيدة والغنية بالفيتامينات وهي موجودة ببعض الخضراوات والحبوب الكاملة.
4- انقص وزنك بالامتناع عن الأكل
الامتناع عن الأكل يحرم الجسم من العناصر الغذائية الهامة، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض والهبوط الحاد.
5- عدم الأكل بعد 6 مساءا
الأمر لا يتعلق بوقت تناول الطعام على قدر تعلقه بنوعية الطعام الذي تأكله.
6- طاولة السلطة في المطاعم هي الحل لرشاقتك
هذا الاعتقاد غير سليم، فتوجد أنواع من السلطات تزيد الوزن لاحتوائها على صوص دسم أو مضاف إليها المايونيز أو الزيت.
7- المشروبات الغازية ذات السعرة الواحدة
لا يوجد دليل علمي على أن هذه المشروبات تساعدك على فقدان الوزن.
8- عدم الوقوف على الميزان
خلافا لهذا الاعتقاد الخاطئ، أثبتت الدراسات أن قياس الوزن دوريا يساعد على إنقاصه.
9- بعض العقاقير تنقص الوزن
لا يعقل أن الطعام الصحي والتمرينات الرياضية يمكن استبدالها بقرص أو عقار!
10- يجب الالتحاق بالجيم
ممارسة التمرينات الرياضية لا تقتصر على الذهاب إلى صالة الجيمانيزوم، فالتمرينات الرياضية يمكن ممارستها في أي مكان، فالفائدة منها هي تحريك الجسم.
رسـ حرـاوي غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 27-04-2008, 08:01 PM   #2
عضو اسطوري
 
صورة ابو صالح الرس الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
البلد: في قلب كل شخص احبني في الله فإذا رحلة عنكم فذكروني بكل خير وادعو لي بالرحمة
المشاركات: 29,533
قوة التقييم: 41
ابو صالح الرس has a spectacular aura aboutابو صالح الرس has a spectacular aura about
يعطيكـ العـــــــافيهـ
ابو صالح الرس غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 27-04-2008, 11:56 PM   #3
عضو اسطوري
 
صورة ايامى طيف الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
البلد: بين احبتي
المشاركات: 8,818
قوة التقييم: 18
ايامى طيف is on a distinguished road
الف شكر ويعطيك العافيه
ايامى طيف غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 28-04-2008, 12:17 AM   #4
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 1,436
قوة التقييم: 0
رسـ حرـاوي is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها ابو صالح الرس مشاهدة المشاركة
يعطيكـ العـــــــافيهـ
الله يعافيك ابو صالح
رسـ حرـاوي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 28-04-2008, 12:17 AM   #5
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 1,436
قوة التقييم: 0
رسـ حرـاوي is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها ايامى طيف مشاهدة المشاركة
الف شكر ويعطيك العافيه
العفو وحياك الله
رسـ حرـاوي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-05-2008, 03:46 AM   #6
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 1,693
قوة التقييم: 0
عايشه حياتها is on a distinguished road
الله يجزاااك الف خير ,, تقبل مروري خيو
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
عايشه حياتها غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-05-2008, 01:41 PM   #7
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 1,436
قوة التقييم: 0
رسـ حرـاوي is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها عايشه حياتها مشاهدة المشاركة
الله يجزاااك الف خير ,, تقبل مروري خيو
وياك اختي
اشكرك واشكر مرورك
رسـ حرـاوي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-05-2008, 05:13 PM   #8
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 1,214
قوة التقييم: 0
بيان الحقيقة is on a distinguished road
عواااااااااافي عليك
__________________
بيان الحقيقة غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-05-2008, 09:26 PM   #9
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 1,436
قوة التقييم: 0
رسـ حرـاوي is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها بيان الحقيقة مشاهدة المشاركة
عواااااااااافي عليك
الله يعافي الجميع ياغالي
اشكرك للمرور
رسـ حرـاوي غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
نشاطنا في يوم التراث الشعبي ( المدرسة التاسعة عشرة ) صور صرير القلم منتدى التربية والتعليم 9 27-04-2008 11:55 AM
من أقتحم المدرسة الرابعة عشرة للبنات بالرس ؟ و عراء المعلمة !!!!! الحاكم المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 20 28-03-2008 02:26 PM


الساعة الآن +3: 04:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19