عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 28-11-2003, 04:35 AM   #1
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2003
البلد: الساحل الشرقي
المشاركات: 3,047
قوة التقييم: 0
الازرق is on a distinguished road
عشر طرق ؟؟؟ (( لتغذية المخ )) كما ينبغي وتنمية الذكاء ؟؟

سلام عليكم

1 ـ فليكن أغلب طعامك فاكهة وخضراوات.




2 ــ تناول الدواجن «دون جلد»، أو اللحوم الحمراء خالية الدهن وفرائس الصيد.




3 ــ تناول الفول المجفف، جميع أنواع البقوليات شاملة الفول السوداني، ومن الأفضل ألا يكون مملحا.



4 ــ تناول المكسرات، خاصة الجوز واللوز.



5 ــ تناول الأسماك الدهنية «السلمون، السردين، والماكريل، والأصداف».




6 ــ تجنب دهون اوميغا 6 «خاصة زيت الذرة»، والدهون النباتية المهدرجة، والأحماض الدهنية المحولة.

7 ــ تجنب السكر والصوديوم.


8 ــ تجنب الأطعمة المعالجة.


9 ــ تناول المستحضرات الطبية المحتوية على الفيتامينات، إذ انه من المستحيل أن تحاكي تماما طعام العصر الحــــــــــجري دون اللجوء إليها.



10 ــ تناول كبسولات زيت السمك، خاصة إن كنت لا تتناول الأسماك عدة مرات أسبوعيا


والعهده على راعي الموضوع ( البردوني )
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الازرق غير متصل  

 
قديم(ـة) 28-11-2003, 02:46 PM   #2
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Feb 2003
البلد: الرس
المشاركات: 2,297
قوة التقييم: 17
ســـلــمــان is on a distinguished road
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


تشكر ازرقوووه

اتمني ان تتبع هذه النصائح

والله ان تبطي ههههههههههههههههههههههههههههه


مع التحيه ....


سلمان
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
ســـلــمــان غير متصل  
قديم(ـة) 28-11-2003, 02:54 PM   #3
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2003
البلد: أنا فهد وأنت فهد وكل سعودي إسمه فهد هذا عهد
المشاركات: 1,182
قوة التقييم: 0
شموووخ is on a distinguished road
مشكوووووور

والله يحنا نبي نتبعه

يسلمووووووووالازرق

طحياطي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
شموووخ غير متصل  
قديم(ـة) 28-11-2003, 03:00 PM   #4
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2003
البلد: الساحل الشرقي
المشاركات: 3,047
قوة التقييم: 0
الازرق is on a distinguished road
هاهاهاهاهااهاها


هذا عيبكم يالسعوديين


ماتهتمون بصحتكم

لا من ناحية تغذية ولا من ناحية رياضة

وبعدين لا تقيس الناس على نفسك ياسلمان

انا ارشق منك

..............

شموووووووخ اتركي عنك البلع الواجد والرزو اللحم اشحلك

طحياطة
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الازرق غير متصل  
قديم(ـة) 29-11-2003, 09:17 PM   #5
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2003
المشاركات: 602
قوة التقييم: 0
الأميره is on a distinguished road
ألا يامطبقين هالأشياء...

بس الحق حق والله إني باديه أخفف ببسي وأشرب لبن بداله:D

بس والله مع الحر الواحد مايشتهي ياكل..

صدق أو لا تصدق..أنا أحيانا اكتفي بوجبه وحده في اليوم...

وأحيانا أنسى أتغدى...وحالتي حاله...

ودي أصير صحيه وكشخه آكل فواكه...بس...............

ماعندك أحد محد يشجع ببيتنا!!!

أما المشي والرياضه كثر منها....لو مشيت خطوتين طحت على اهلي...

وييييييييين أنا وجه رياضه!!

يعطيك العافيه الأزرق على الاهتمام بالصحه


تحياتي..

أميــــ بالرس بس ـــــره
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الأميره غير متصل  
قديم(ـة) 29-11-2003, 11:39 PM   #6
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2003
البلد: الساحل الشرقي
المشاركات: 3,047
قوة التقييم: 0
الازرق is on a distinguished road
حياك الله اميرتنا الصغيرة


ولا تستهترين بالرشاقة

تراها مهمه جدا

ولا تستهيني بالفاكة
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الازرق غير متصل  
قديم(ـة) 02-12-2003, 07:46 AM   #7
عضو
 
تاريخ التسجيل: Dec 2002
البلد: الرياض
المشاركات: 5
قوة التقييم: 0
يوم الثأر is on a distinguished road
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

حقاً .. إن الفاكهة لاغنى لأي بيت عنها .. حتى بيت العزوبية ;)

قال تعالى : ( وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ) قيل إن الله سبحانه قدّم الفاكهة في طعام أهل الجنة وثنّى بعدها باللحم لأنه أفضل وأهنأ ..
فأنت ترى نفسك حين تجلس على المائدة المليئة بأصناف المأكولات والمشروبات تكاد تصاب بالتخمة والتلبك المعوي .. أما إذا ابتدأت بالفاكهة فإنها تفيد وتجعلك لا تأكل كثيراً لأنك تحس بالشبع ..

على العموم ..
انتبه لرويحك ، ولا تكثر من الطعام ، وعليك بس بالتمر الحشف واللبن المحمض ، والفاكهة والخضروات من دون غسل ، والكبدة النية على الريق ولا تغسّل إذا قضيت ، والموز مع الشاهي قبل النوم .. وبس

وإن شاء الله ما تشوف شر .. :D

واسلم لأخيك ،،،
:) :) :)
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
يوم الثأر غير متصل  
قديم(ـة) 02-12-2003, 01:20 PM   #8
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2003
البلد: الساحل الشرقي
المشاركات: 3,047
قوة التقييم: 0
الازرق is on a distinguished road
والموز مع الشاهي قبل النوم

هاهاهاهاهاهاهاهااهاهاهاه


هذي لحالها فيها عشر تناقضات

الله يعطيك العافية على المشاركة المفيدة والمرحة

تسلم يالغالي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الازرق غير متصل  
قديم(ـة) 03-12-2003, 09:31 PM   #9
عضو رائع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2003
البلد: في واحد احول سجل في الجيش خلوه في قسم القصف العشوائي
المشاركات: 3,266
قوة التقييم: 0
بدون زعل is on a distinguished road
الازرق

نصايح حلوه


بس عمرك ذقت الديك الرومي على عدله بالكاتم


والله ان تحط النصايح هذي على جنب


خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


ومتى تسير علينا علشان نذوقك اياه


تحياتي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
بدون زعل غير متصل  
قديم(ـة) 04-12-2003, 01:17 AM   #10
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2003
البلد: الساحل الشرقي
المشاركات: 3,047
قوة التقييم: 0
الازرق is on a distinguished road
هاه

والله اغراء هذا صراحة

ومافية اي مشكلة نجرب ؟ نجرب ليش لا

مالك هم ,مع اول زيارة للرس ان شالله
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الازرق غير متصل  
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 01:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19