العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل
التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-07-2008, 06:31 PM   #1
زهرة الياسمين
عضو بارز
 
الصورة الرمزية زهرة الياسمين
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 501
معدل تقييم المستوى: 0
زهرة الياسمين is on a distinguished road
افتراضي سلطات حارقة للدهون

للرجيم:سلطات حارقة للدهون



* سلطة الجرجير:


سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين


المكونات:

1. جرجير
2. خس
3. ليمون
4. سُماك
5. زيت الزيتون
6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
7. ملح






* سلطة البطاطا مع الخس


قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع


المكونات

1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2. خس(مفروم وسط)
3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
5. ملح حسب الرغبة






* سلطة البندوره مع البصل


يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا


المكونات:

1. بصلم فروم ناعم
2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
3. زيت زيتون حسب الرغبة
4. ملح



منقول للفائده
__________________
زهرة الياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-07-2008, 11:06 PM   #2
لوناXP
سيدة المائدة
 
الصورة الرمزية لوناXP
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: الشمــــــــال
المشاركات: 7,015
معدل تقييم المستوى: 0
لوناXP has a spectacular aura aboutلوناXP has a spectacular aura aboutلوناXP has a spectacular aura about
افتراضي

__________________
لوناXP غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2008, 12:34 AM   #3
نسايم ليل
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية نسايم ليل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: جده غييييييييييييييير
المشاركات: 7,348
معدل تقييم المستوى: 0
نسايم ليل is a glorious beacon of lightنسايم ليل is a glorious beacon of lightنسايم ليل is a glorious beacon of lightنسايم ليل is a glorious beacon of lightنسايم ليل is a glorious beacon of lightنسايم ليل is a glorious beacon of light
افتراضي

يسلموووووووووو
الله يعطيكي العافيه
__________________
غياب لفترة والعودة بإذن الله
نسايم ليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2008, 02:45 AM   #4
ام الغااااالين
مشرفة منتدى الأسرة و المنتدى النسائي
 
الصورة الرمزية ام الغااااالين
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: مع الغواااااالي
المشاركات: 7,931
معدل تقييم المستوى: 0
ام الغااااالين will become famous soon enough
افتراضي

الله يعطيك العافيه زهره
__________________
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
ام الغااااالين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2008, 07:02 AM   #5
ฟteeή|●
عضو مميز
 
الصورة الرمزية ฟteeή|●
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 160
معدل تقييم المستوى: 0
ฟteeή|● is on a distinguished road
افتراضي

مشكوره اختي على المعلومه القيمه والمفيده
ฟteeή|● غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2008, 09:09 PM   #6
الحنونه
عضو فذ
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: ஐ فـي عـالم من الأحـلام الورديـه ஐ
المشاركات: 5,715
معدل تقييم المستوى: 0
الحنونه will become famous soon enough
افتراضي

الله يعطيك العاااافيه


جااري التجريب
__________________
يَ رب ♥
عجل لنآ بگلُ شيّء جمميل ننتُظره !
الحنونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-08-2008, 02:25 AM   #7
زهرة الأوركيد
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: يْ ..
المشاركات: 101
معدل تقييم المستوى: 0
زهرة الأوركيد is on a distinguished road
افتراضي

زهرة الأوركيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir