عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 21-09-2008, 11:50 PM   #1
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 256
قوة التقييم: 0
رسـّــــاوي is on a distinguished road
××× تــقــديــر الــذات (الجزء 2 من 2) Self Esteem ×××

السلام عليكم ..

كنا قد عرّفنا في الجزء الأول بمفهوم تقدير الذات وبينا بعض الأمور الهامة المتعلقة به ..


فلنواصل حديثنا في الموضوع ...





- صفات أصحاب التقدير المرتفع للذات:

1. الثقة بالنفس
2. قبول الذات دون شروط
3. السعي لتطوير الذات بشكل دائم ومستمر
4. علاقات اجتماعية جيدة
5. يديرون حياتهم بشكل جيد على وجه العموم
6. يتعاملون مع مشكلاتهم بشكل جيد
7. لديهم حسم في اتخاذ القرارات
8. يتقبلون المغامرات
9. شخصياتهم محبوبة
10. لا يحبطون عندما يوجه لهم نقد
11. نشيطون يسعون إلى تحقيق أهدافهم ذاتيا
12. لا يستسلم للمعوقات والعقبات
13. لا يسعى إلى محاربة الآخرين ومحاولة إحباط مخططاتهم وأعمالهم
14. لا يتخوفون كثيرا من الفشل أو الظهور في مظهر سيء
15. قادرون على الاستفادة من أخطائهم





- صفات أصحاب التقدير المنخفض للذات:

1. لا يحبون المغامرة
2. لا يحبون المنافسة
3. يترددون كثيرا
4. يفتقرون إلى روح المبادرة
5. متشائمون
6. خجولون
7. يشعرون بأنهم يفتقدون إلى الجاذبية
8. يكثرون من لوم الآخرين
9. طموحاتهم متدنية
10. الشعور الدائم بالضعف والانهزام وأنهم سبب في فشل لأي شيء يقومون به أو يشاركون فيه
11. سرعة الانفعال والغضب


ملاحظة .. قد لا يجمع الانسان صفات القوة أو صفات الضعف جميعها وإنما قد يجد أنه يحمل صفات قوة وصفات ضعف .. فكلما زادت إحداها على الأخرى أعطت المحصلة النهائية ولتطوير تقدير الذات يجب علينا أن نتخلص من صفات الضعف واكتساب نقاط القوة .. وسنأتي على تفصيل ذلك لا حقاً





- العوامل المؤثؤة في تقدير الذات:

1. البيئة الأسرية وطريقة التربية .. هل كانت مشجعة أم مثبطة؟
2. المجتمع المحيط في الحي وفي المدرسة أو مكان العمل .. كيف يتعامل معك؟
3. المظهر
4. الموهبة والمهارات الشخصية





- كيف تتحدث إلى نفسك ؟!

ما الاسم الذي تطلقه على نفسك ؟! عندما ترتكب خطأً ما، ماذا تقول لنفسك؟ أنت غبي .. أنت فاشل .. أنت ... !!

هذا هو الناقد الداخلي (الذاتي) وهو ناقد سلبي يحاول التثبيط من عزيمتك. يستطيع أصحاب التقدير المرتفع للذات تجاهل هذا الناقد الداخلي بسهولة بينما يفشل أصحاب التقدير المنخفض للذات في ذلك ويستمعون ويصدقونه.

تعود جذور الناقد الداخلي السلبي هذا إلى تجاربك السابقة وكذلك إلى أسلوب التربية التي ممرت به في بيتك وفي مدرستك وكذلك الطريقة التي يعمل بها معك الأشخاص من حولك.

الناقد الداخلي السلبي ..
- يسبك بألفاظ مثل .. غبي ، أحمق ، جاهل ... الخ
- يذكرك بأخطائك السابقة
- يجعلك تقارن نفسك بالآخرين ويشعرك بالنقص
- يتجاهل إنجازاتك ونقاط القوة لديك

وكل هذه الأمور تدمر ثقة الانسان بنفسه وتفقد الاحترام لذاته، لذلك كان لزاما على كل واحد منا إيقاف هذا الناقد السلبي .. كلمه بينك وبين نفسك أو حتى بصوت مرتفع إن أمكن .. قل له (توقف) .. قلل من شأن خطأك .. تذكر إنجازاتك السابقة ونقاط قوتك .. قد يساعدك على ذلك أن يكون لديك قائمة مكتوبة بانجازاتك تقراها من حين لآخر .. وسنأتي على تفصيل ذلك لاحقا





- هل ترتدي الأقنعة؟

يظهر أصحاب التقدير المرتفع للذات بشخصياتهم الحقيقية غالبا بينما يلجأ أصحاب التقدير الذات إلى اتخذا شخصيات غير شخصياتهعم الحقيقية من أجل التأثير في الآخرين وهذا هو قمة انهزام الذات؟

من الأقنعة التي تتخذ غالبا:
1. المحترم: وذلك بالمبالغة في اللطف رغبا في نيل حب الآخرين؟
2. المسكين: وذلك بكثر الحديث عن مشاكله وهمومه من أجل نيل اهتمام الآخرين.
3. العنيف: يتصرف بقسوة من أجل إخفاء خوفه وقلقه أو ربما يستخدم ألفاظا بذيئة أو يذكر بعض انتصاراته في حروب كلامية فيها ما فيها من السب والشتم.
4. العظيم: وذلك بكثرة التباهي و(الفشخرة).

قد يلجأ البعض إلى استخدام أكثر من قناع حسب الحالة والوضع الذي يمر به

وهنا تقول توقف عن لبس الأقنعة .. اقبل نفسك على حقيقتها وركز على التطوير من نفسك للتعامل مع الناس على سجيتك








هنا انتهى حديثنا في الموضوع

وأتمنى أن أكون قد قدمت لكم ما يفيد

تحياتي للجميع
رسـّــــاوي غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 22-09-2008, 09:33 PM   #2
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 471
قوة التقييم: 0
ياحبي للرس is on a distinguished road
موضوع رائع ومفيد
طرح جميل بإسلوب بسيط يفهمه الجميع
كتبت فأبدعت
وفقك الله وأثابك
ياحبي للرس غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 22-09-2008, 09:53 PM   #3
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 210
قوة التقييم: 0
البرق انار لي ظلالي is on a distinguished road
طالما يسير الانسان وتخالط خطواته الحيره ويخيم عليه غيمه معنونه( اني تائه)

كلمات جميله وافدت من قرأها ... دمت مبدعا ومتميزا ... اشكرك وسر على هذا النهج

تقبل مروري .... البرق
البرق انار لي ظلالي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-09-2008, 05:21 AM   #4
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 124
قوة التقييم: 0
ح ب م2008 is on a distinguished road
يعطيك العافية

جزاك الله كل خير
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
ح ب م2008 غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 24-09-2008, 07:20 AM   #5
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 66
قوة التقييم: 0
mashakel is on a distinguished road
بارك الله فيك ماقصرت
mashakel غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
××× تــقــديــر الــذات (الجزء 1 من 2) Self Esteem ××× رسـّــــاوي المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 3 24-09-2008 07:14 AM


الساعة الآن +3: 11:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19