عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 03-12-2008, 03:09 AM   #1
عضو ذهبي
 
صورة عاشق الكيف الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
البلد: وأينما ذكر اسم الله في بلد *** عددت أرجاءه من لب أوطاني
المشاركات: 2,454
قوة التقييم: 0
عاشق الكيف is on a distinguished road
لصحة جيدة ... إليك هذه الوصايا العشر

- تناول الطعام بعد الطهي مباشرة قدر الإمكان .
- احرص على الأكل عدة مرات بكميات صغيرة ، أفضل من مرات أقل وبكمية أكبر .
- احفظ الغذاء في أوان مغطاة ومبردة في درجة أقل من 10 م .
- تناول الألياف الغذائية والأغذية الغنية بالفيتامينات ، والأملاح ، والكالسيوم منذ الصغر لتجنب هشاشة العظام .
- تأكد من تاريخ الصلاحية خاصة الأغذية المعبأة والمغلفة ، وتناول الأطعمة الطازجة فهي أفضل من المعلبة أو المحفوظة .
- احرص على ري عطشك بالماء دائما أفضل من أي مشروبات أخرى ، خاصة المياه الغازية .
- تناول خبز الردة فهو أفضل من الخبز الأبيض ، لأنه أغنى بالفيتامينات والأملاح والألياف الغذائية .
- تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والأملاح .
- تناول الحبوب والبقول معا في وجبة واحدة ، لأن ذلك يؤدي إلى رفع القيمة الغذائية للبروتين .
- احرص على مزاولة الرياضة أو المشي لمدة 30 ـ 60 دقيقة في اليوم .

في بداية الأمر ستجد بعض الصعوبة في تغيير نظام يومك الغذائي ، ولكن الأمر يحتاج إلى العزيمة والصبر والمثابرة حتى تنقذ ما تبقى من عمرك في أن يضيع نتيجة لإهمال هذه الوصايا الغذائية .
ودمتم بألف صحة وسلامة

م/ن
عاشق الكيف غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 03-12-2008, 09:33 AM   #2
عضو اسطوري
 
صورة ابو صالح الرس الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
البلد: في قلب كل شخص احبني في الله فإذا رحلة عنكم فذكروني بكل خير وادعو لي بالرحمة
المشاركات: 29,533
قوة التقييم: 41
ابو صالح الرس has a spectacular aura aboutابو صالح الرس has a spectacular aura about
عـــــــــــوافـــــــــــي
__________________
وما انا سوى عابر
سأمضي يوما تاركـ خلفي احلاماً ،اوجاعاً،ذكرياتـ ، وطيف يجول في طرقات قلوب احبــابــي ...
توتر m_s_aldhalaan
ابو صالح الرس غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 03-12-2008, 10:03 AM   #3
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 276
قوة التقييم: 0
بدر العبدالله is on a distinguished road
أشكرك ..

نجهل الكثير من هذا ..

للأسف نأكل في أي وقت وأي مكان
بدر العبدالله غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 03-12-2008, 07:57 PM   #4
عضو ذهبي
 
صورة عاشق الكيف الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
البلد: وأينما ذكر اسم الله في بلد *** عددت أرجاءه من لب أوطاني
المشاركات: 2,454
قوة التقييم: 0
عاشق الكيف is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها ابو صالح الرس مشاهدة المشاركة
عـــــــــــوافـــــــــــي
الله يعافيك
شكرا لمرورك
عاشق الكيف غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 03-12-2008, 07:59 PM   #5
عضو ذهبي
 
صورة عاشق الكيف الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
البلد: وأينما ذكر اسم الله في بلد *** عددت أرجاءه من لب أوطاني
المشاركات: 2,454
قوة التقييم: 0
عاشق الكيف is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها بدر العبدالله مشاهدة المشاركة
أشكرك ..

نجهل الكثير من هذا ..

للأسف نأكل في أي وقت وأي مكان
للأسف حنا آخر شي نفكر به الصحة
وهذا أكبر سبب لأكثر الأمراض المستعصية
والنتشرة عندنا مع الأسف
شكرا لمرورك
عاشق الكيف غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 03-12-2008, 08:25 PM   #6
Banned
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
البلد: بلاد الرافدين إن شاء الله
المشاركات: 249
قوة التقييم: 0
بلاد الرافدين is on a distinguished road
السلام عليكم ماذبحنا إلا هالمطاعم وين البلدية
بلاد الرافدين غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 04-12-2008, 02:33 AM   #7
عضو ذهبي
 
صورة عاشق الكيف الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
البلد: وأينما ذكر اسم الله في بلد *** عددت أرجاءه من لب أوطاني
المشاركات: 2,454
قوة التقييم: 0
عاشق الكيف is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها بلاد الرافدين مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ماذبحنا إلا هالمطاعم وين البلدية
علينا أن نبدأ بالحل من قبل أنفسنا
ولايجب أن ننتظر الحل من أحد آخر
شكرا لتشريفك
عاشق الكيف غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 27-01-2009, 07:53 AM   #8
 
صورة أبو متعب الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 4,098
قوة التقييم: 0
أبو متعب is on a distinguished road
عوافي اخي عاشق الكيف

فعلاً العقل السليم في الجسم السليم
__________________

عضو لجنة شباب الاعمال بالغرفة التجارية بالرس
أبو متعب غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 27-01-2009, 09:37 AM   #9
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
البلد: في أرض الله الواسعه
المشاركات: 523
قوة التقييم: 0
رســــاوي محبوب is on a distinguished road
الله يعطيكـ الــــعــــافـــيـــه على الـــتـــنـــبـــه

والله لايحرمكـ الاجر
__________________
رســــاوي محبوب غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
مشروع العشر من ذى الحجه خزاز الرس المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع 2 30-11-2008 07:15 PM
أعمال العشر الأواخر من رمضان ..!! ام الغااااالين المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع 2 27-09-2008 07:51 AM
العشر الاواخر /ابن باز /ابن عثيمين /رحمهما الله دجه المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع 4 21-09-2008 10:15 PM
العشر الأواخر **كـاتـم الـشـر** المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 1 20-09-2008 11:17 PM


الساعة الآن +3: 07:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19