عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 11-06-2009, 09:00 AM   #1
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
البلد: الرس
المشاركات: 195
قوة التقييم: 0
المغامر111 is on a distinguished road
الكيوي في المرتبه الأولى

يستحق الكيوي المرتبة الأولى بين الفاكهة نظراً إلى فوائده الكثيرة. فقد تبين من خلال دراسة أجريت عام 1997 في فرنسا أن هذه الفاكهة تحتوي على خليط مركز من المواد المغذية، وتعمل كمضاد فاعل للأكسدة.

- مواد مغذية وسعرات قليلة: حددت الدراسة مؤشر «القيمة اليومية» Daily Value لكل نوع من الفاكهة الـ27 الأكثر استهلاكاً. يُذكر أن هذا المؤشر يعني قدرة الفاكهة على تأمين كميات يومية يُنصح بها في ما يتعلق بتسعة عناصر غذائية تعتبر ضرورية: الفيتامين C، البروفيتامين A، الفيتامينات B1، وB2، وB3، وB9، الكالسيوم، الحليب والبروتينات.

بينت الدراسة أن الكيوي يحتوي على سعرات حرارية قليلة، لا تتخطى الـ47 سعرة في كل مئة غرام. وضمن الدراسة نفسها جرى احتساب عدد السعرات الخاصة بكل مادة مغذية، فصبّت النتيجة أيضاً في مصلحة الكيوي. ويمثل هذا المؤشر عدد السعرات الحرارية الضرورية لتغطية نسبة 1 % من الكمية الموصى بها يومياً من المواد المغذية.

يُشار إلى أن الكيوي أحد أنواع الفاكهة الخمسة المفضلة في صفوف المستهلكين الذين ينتبهون إلى حد كبير إلى نوعية تغذيتهم ووزنهم.

- مضاد للأكسدة: الكيوي غني بالفيتامينين C وE (يتمتعان بقدرات كبيرة مضادة للأكسدة)، فضلاً عن مركبات البوليفينول واللوتيين Lutéine المضادة للأكسدة التي تساعد في الحد من خطر تفاقم حالة البقع واللطخات التي تكسو الجلد مع التقدم في السن، وتمنعها من التزايد.

وفي دراسة أخرى أجريت أخيراً، حصل الكيوي على تصنيف غذائي أفضل من السبانخ ومن أنواع الفاكهة والخضار الأخرى، باستثناء الذرة بالنظر إلى غناه بمركبات اللوتيين منقول
المغامر111 غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 11-06-2009, 11:55 AM   #2
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 156
قوة التقييم: 0
ام جنى 2008 is on a distinguished road
مشكور اخوي على المعلومه
ام جنى 2008 غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
" أصيلة الحرف " - في الفيتها الأولى المتميزة - العزة المنتدى الأدبي والشعر و الألغاز 79 06-06-2009 09:02 PM
أقام الحد على 3500 مُدان (( السياف " احمد المولد " )) + صورة مكتب درة الزهرة العقاري المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن 6 25-10-2008 01:03 AM


الساعة الآن +3: 10:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19