عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 13-06-2009, 11:15 AM   #1
مشرفة القسم النسائي و قسم الأسرة
 
صورة عبير الذكريات الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
البلد: الــــــــــــرس
المشاركات: 1,530
قوة التقييم: 11
عبير الذكريات will become famous soon enough
Lightbulb الجوز يخفض الكوليسترول فـــــي الـــــــدم

بسم الله الرحمن الرحيم




الجوز يخفض الكوليسترول في الدم






توصلت باحثة أميركية إلى أن الجوز يخفض الكوليسترول في الدم أكثر من السمك ، وأن تناول الفستق باعتدال يساعد في هذا الإطار أيضاً ، مشيرة إلى أن الأسماك الغنية بالدهون تخفض الدهون الثلاثية وخطر الإصابة بأمراض القلب معاً .

ولفتت الباحثة سوجاثا راجارام - من مدرسة الصحة العامة في جامعة لوما ليندا الأميركية وقد أعدت الدراسة - إلى أن تناول الجوز والأسماك الغنية بالدهون يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول في الدم بشكل كبير وحتى مستوى الدهون الثلاثية عند الأشخاص الأصحاء .

وبينت الدراسة ، التي نشرت أخيراً في مجلة التغذية السريرية أن تناول حوالي 42 غراماً من الجوز وقبضة من الفستق ، أو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة من الفستق المقشور يومياً ، يخفض الكوليتسرول بحوالي 5.4% والكوليسترول الرديء بحوالي 9.3% ، مشيرة إلى أن ذلك يتماشى مع توصيات وزارة الزراعة الأميركية حول الحمية المتوازنة والصحية التي يتعين التقيد بها .

وفي سياق متصل ، ذكرت جمعية القلب الأميركية أن تناول حصتين غذائيتين من الأسماك الغنية بالدهون أسبوعياً أي ما يعادل 113 غراماً منها في كل مرة يخفض مستوى التريغليسيريد بنسبة 11.4% .

وأضافت أن هذه المأكولات تزيد نسبة الـ ليبوبروتين أو الكوليسترول الجيد بحوالي 4% ، داعية إلى تناول المأكولات التي تحتوي على ألياف طبيعية وكذلك الأسماك الغنية بالدهون نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة .

عبير الذكريات غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 13-06-2009, 11:20 AM   #2
عضو
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 2
قوة التقييم: 0
سوسي is on a distinguished road
مشكوره على المعلومه المهمه والجديده بالنسبه لي
سوسي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 13-06-2009, 11:30 AM   #3
مشرف منتدى سوالف متنوعة
 
صورة الصامت الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
البلد: في قلب من أحب
المشاركات: 28,840
قوة التقييم: 42
الصامت is just really niceالصامت is just really niceالصامت is just really niceالصامت is just really niceالصامت is just really nice
الجوز يخفض الكوليسترول في الدم
والزوج يرفع الكوليسترول في الدم
__________________
alsamt115@
الصامت غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 13-06-2009, 11:31 AM   #4
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 249
قوة التقييم: 0
قاصم المنحرفين is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها الصامت مشاهدة المشاركة
الجوز يخفض الكوليسترول في الدم
والزوج يرفع الكوليسترول في الدم
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
قاصم المنحرفين غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 13-06-2009, 01:14 PM   #5
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
البلد: بأرشيف الماضي وكراتين المستقبل
المشاركات: 339
قوة التقييم: 0
دنيا وعايشتها is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها الصامت مشاهدة المشاركة
الجوز يخفض الكوليسترول في الدم
والزوج يرفع الكوليسترول في الدم

وربي مت ضحك عليه


الله يقطع بليسك
__________________
الي يبي شهادة بكالوريوس لها قرن بدون فايده<< عن الذمه

واعطيه ريال
يرسلي على الخاص
دنيا وعايشتها غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 13-06-2009, 01:23 PM   #6
مشرفة القسم النسائي و قسم الأسرة
 
صورة عبير الذكريات الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
البلد: الــــــــــــرس
المشاركات: 1,530
قوة التقييم: 11
عبير الذكريات will become famous soon enough
مشكورين على المرور نورتو الصفحة ^_^
عبير الذكريات غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 13-06-2009, 01:29 PM   #7
مشرف
 
صورة منفى الكلمات الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 8,214
قوة التقييم: 19
منفى الكلمات will become famous soon enoughمنفى الكلمات will become famous soon enough
محبة الرس مشكوره على المعلومات المفيده تقبلي مروري
__________________
Just the fact that some geniuses were laughed at does not imply that all who are laughed at are geniuses. They laughed at Columbus, they laughed at Fulton, they laughed at the Wright brothers. But they also laughed at Bozo the Clown.
(Carl Sagan)
منفى الكلمات غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 13-06-2009, 01:55 PM   #8
عضو مبدع
 
صورة ورد وزهر الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
البلد: مع الأحباب
المشاركات: 1,856
قوة التقييم: 0
ورد وزهر is on a distinguished road
Talking

اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها الصامت مشاهدة المشاركة
الجوز يخفض الكوليسترول في الدم
والزوج يرفع الكوليسترول في الدم


__________________
ورد وزهر غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 13-06-2009, 04:34 PM   #9
عضو بارز
 
صورة العسيب الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 653
قوة التقييم: 0
العسيب is on a distinguished road
مشكوره على المعلومه المهمه والجديده
__________________
العسيب غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 14-06-2009, 10:33 AM   #10
عضو مبدع
 
صورة خطاك ضيع غلاك الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
البلد: بين البيت والاستراحة
المشاركات: 1,116
قوة التقييم: 0
خطاك ضيع غلاك is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها الصامت مشاهدة المشاركة
الجوز يخفض الكوليسترول في الدم
والزوج يرفع الكوليسترول في الدم

ههههههههههههههههههههه
الله يرجك
__________________
خطاك ضيع غلاك غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
فـــــقـــــط فـــــي ..............؟؟ الداهية منتدى الرياضة و السوالف المتنوعة 13 27-04-2009 12:49 AM
العربية الان .... ارض الجليد المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 13 11-08-2008 01:50 PM


SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.