العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل
التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-07-2009, 03:48 PM   #1
ألماااسة حسااسة
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية ألماااسة حسااسة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: كنت آمنة في حضــن عـــــنيزة
المشاركات: 1,123
معدل تقييم المستوى: 0
ألماااسة حسااسة is on a distinguished road
افتراضي الفطااااااار قاااااااااهز؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم
<< ياكلوا الزلط خخخخ متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي << حاااااقدة عليهم

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
<< علمي نفسك يالعوباااااا
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


( 1)
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..

[ بيض بالمرتديلا ]


نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


نخفق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


وتكون جاهزه ..


وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
<< مسوية عليكم مريم نوور
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

(2)

[ فطاير الجبنه ] أو البانكيك


علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم
<< ما ادري وشو ذا على ذمة الراوي حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس طحين + فانيليا + سكر


نفصل صفار البيض عن البياض .. ونخلط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..


ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..


دقيقه ثم نقلبها ..

وقدميها مع العسل او المربى ..


لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه
او توت ..

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
(3)

[ ميني بان كيك ]



الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .


حطيهم ع المقلاة وصبي الخليط فيها ..


وقدميها بطريقتك ..

(5)
[ فطور جيمي أوليفر ]
<< ما أدري وش يبي ذا بس كأني سامعة فيه بفتافيت الحياة حللللوة << دايم ماسكة معي غلط2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..

وكاس شاهي يعدل المزاج ..


***

(6)

[ توست هولندي ]


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..


قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .


نقدر نزينه بالنوتيلا

(7)
[ الكريب ]
<< تقول ان اسمه عند محل الأقمشة
2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..

ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..

نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..

حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..

انت وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نورتيلا وفراوله ؟
<< مطاااااريس

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟


انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني
<< قودي لاااااا تخرب الطبخة خخخخخخ

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..

(8)
[ التوست الفرنسي ]


توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..


ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..

وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..


وأنطلقي بعدها للدوام
اتمنى يعجبكم
المووووووووضوع ملتووووووووووش


__________________
ألماااسة حسااسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-07-2009, 10:35 PM   #2
صرخة انثى
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية صرخة انثى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: ضيعت دروبي وخطواتي
المشاركات: 2,435
معدل تقييم المستوى: 0
صرخة انثى is on a distinguished road
افتراضي

احلى شي بالموضوع تعليقاااتك الحلوة ياحلووة
__________________
صرخة انثى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-07-2009, 07:37 PM   #3
ألماااسة حسااسة
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية ألماااسة حسااسة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: كنت آمنة في حضــن عـــــنيزة
المشاركات: 1,123
معدل تقييم المستوى: 0
ألماااسة حسااسة is on a distinguished road
افتراضي

يسـلمو يا لغـــلا وأنت أحلى
__________________
ألماااسة حسااسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-08-2009, 02:35 AM   #4
هنـــــاء
عضو متألق
 
الصورة الرمزية هنـــــاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: واحة التفـاؤل
المشاركات: 812
معدل تقييم المستوى: 0
هنـــــاء is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووووووووره ... افكاار جديده بعضها
__________________








هنـــــاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-08-2009, 10:38 PM   #5
حلآوهـ
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية حلآوهـ
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: هناإ =)
المشاركات: 1,896
معدل تقييم المستوى: 0
حلآوهـ is on a distinguished road
افتراضي

.

.

.

.
يــــــــــســــــــلـــــمــووو ...
.

.

.
__________________
.

.
حلآوهـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-10-2009, 08:13 AM   #6
ضي القمر
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: موسكو
المشاركات: 144
معدل تقييم المستوى: 0
ضي القمر is on a distinguished road
افتراضي

مشكورة عيون .......
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
ضي القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-10-2009, 02:44 PM   #7
اميرة الشوق
مشرفة
 
الصورة الرمزية اميرة الشوق
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: قلب زوجي
المشاركات: 1,488
معدل تقييم المستوى: 0
اميرة الشوق is on a distinguished road
افتراضي

مشكوره افكار حلوووووووووووه
الله يعطيك العافيه
__________________
,,من تصويري,,
اميرة الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-10-2009, 09:04 PM   #8
قهوة مارس
مشرفة الأعضاء الجدد والتواصل
 
الصورة الرمزية قهوة مارس
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: &*_^&فــــــي قـــلبهــ ....!!
المشاركات: 9,947
معدل تقييم المستوى: 0
قهوة مارس has a spectacular aura aboutقهوة مارس has a spectacular aura about
افتراضي

يسلموووووووووووو
__________________
يآهي صعيبهـ ضيقة الشخص,,الكتوم..
ويآشين المغبون لآ آبتسم وهو ودهـ..{ يصيــــح }
قهوة مارس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2009, 10:35 AM   #9
قطعة سكره
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية قطعة سكره
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: لامكان لاوطن
المشاركات: 1,238
معدل تقييم المستوى: 0
قطعة سكره is on a distinguished road
افتراضي

يسلمو ياعسل
والله كلها سهله وبسيطه
__________________
لو ضاقت الدنيا عليك ..
لو حاصرت روحك هموم
مالك سوى ربك ملاذ ..)
الله فرآج الكروب .,,,
قطعة سكره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2009, 11:07 PM   #10
moooon
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 188
معدل تقييم المستوى: 0
moooon is on a distinguished road
افتراضي

يسلمووووووووووووووو
__________________

سبحـآان الله وبحمده سبحـآان الله العظيم

moooon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:37 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir