العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل
التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-08-2009, 11:46 PM   #1
عاشق الشمال
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,331
معدل تقييم المستوى: 0
عاشق الشمال is on a distinguished road
افتراضي الفوائد الطبية لصيام رمضان

الفوائد الطبية لصيام رمضان

--------------------------------------------------------------------------------

الدكتور: شريف كف الغزال
أخصائي جراحة تجميل/ بريطانيا

ومن الفوائد الطبية لصيام رمضان:
- راحة لجهاز الهضم : رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم . ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة الرسول -صلى الله عليه وسلم -بعدم الإكثار في وجبة الإفطار وقد قال- صلى الله عليه وسلم-: ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت أن حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الإفطار بتناول بعض التمرات ( كما هي السنة النبوية ) فالتمر غني بسكريّ الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة إلى كمية اكبر من الطعام .
- نقص الوزن المعتدل: خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب ، ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، وحتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes " .
- نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية . قال-صلى الله عليه وسلم-: " صوموا تصحّوا ".
- استراحة للجهاز الكلوي : بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثة تجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات، ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفاف قدر الامكان . ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه من يشكو ارتفاع الضغط الدموي .
- فوائد تربوية ونفسية: يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركه نهائيا ، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة . وفوائد رمضان النفسية كثيرة ، فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا على المجتمع عموما. قال-صلى الله عليه وسلم-: " الصيام جُنّة ، فإذا صام أحدكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤٌ قاتله أو شاتمه فليقل إني صائم إني صائم "
.
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
عاشق الشمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 01:53 AM   #2
مـلاك
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية مـلاك
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: فـيـ عـالـمـ مـلائـكـيـ
المشاركات: 12,384
معدل تقييم المستوى: 0
مـلاك will become famous soon enough
افتراضي

سبحان الله

الله يعطيك العافيه عااشق
__________________

مـلاك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 01:20 PM   #3
التثقيف الصحي
مشرف منتدى التثقيف الصحي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 140
معدل تقييم المستوى: 0
التثقيف الصحي is on a distinguished road
افتراضي

يعطيــــــــــك الف عافيه
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
التثقيف الصحي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2009, 04:32 PM   #4
خالد
مشرف منتدى مخيم الضيافة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 3,081
معدل تقييم المستوى: 0
خالد is on a distinguished road
افتراضي

يعطيــــــــــك الف عافيه
خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2009, 06:20 AM   #5
#الساهر#
عضو متألق
 
الصورة الرمزية #الساهر#
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الدولة: الـــــرس
المشاركات: 707
معدل تقييم المستوى: 0
#الساهر# is on a distinguished road
افتراضي

مشكور يا غالي ع المعلومات
__________________


الله يغفرله ويرحمه ويسكنه فسيح جناته
#الساهر# غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2009, 06:36 PM   #6
Rsawi Mkawi
Banned
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: At KFUPM
المشاركات: 14,296
معدل تقييم المستوى: 0
Rsawi Mkawi is a glorious beacon of lightRsawi Mkawi is a glorious beacon of lightRsawi Mkawi is a glorious beacon of lightRsawi Mkawi is a glorious beacon of lightRsawi Mkawi is a glorious beacon of lightRsawi Mkawi is a glorious beacon of light
افتراضي

جزاك الله خير ع هالمعلومات الرائعة
Rsawi Mkawi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2009, 01:38 AM   #7
(*دنيتي ماتستاهل دمعتي*)
عضو خبير
 
الصورة الرمزية (*دنيتي ماتستاهل دمعتي*)
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: الرس
المشاركات: 4,859
معدل تقييم المستوى: 0
(*دنيتي ماتستاهل دمعتي*) will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العااافيه ,,,,,
__________________
استغفرالله واتوب اليه.....
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله انت استغفرك واتوب اليك
(*دنيتي ماتستاهل دمعتي*) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2009, 06:07 AM   #8
نبض مشارك
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: في رحاب الله
المشاركات: 3,156
معدل تقييم المستوى: 0
نبض مشارك is on a distinguished road
افتراضي


معلومات قيمه ربي يعافيك,,
__________________


عن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
" أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت ، صوم ثلاثة أيام من كل شهر ، و صلاة الضّحى ، و نوم على وتر "

المحاضرة التي بدلت حياتي ★★★★★
نبض مشارك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
48 سؤالاً في الصيام ..... لفضيلة الشيخ محمد بن صالح العثيمين ام الغااااالين الرياضة و السوالف و التواصل 6 13-08-2011 11:56 AM
جـمـيـع الـفـتـاوي الـمـهـمـة لـلـصـائـمـيـن والـصـائـمـات النمور18 الرياضة و السوالف و التواصل 4 01-09-2009 07:46 AM
$$فضل صيام الست من شوال$$ (ابو فيصل) الرياضة و السوالف و التواصل 3 11-10-2008 12:58 AM
مخالفات نسائية فى رمضان ام الغااااالين الرياضة و السوالف و التواصل 15 10-09-2008 08:04 AM
رسائل لشهر رمضان إبراهيم العبد الرحمن المنتدى العام و الأخبار المتنوعة 3 24-08-2008 06:11 AM


الساعة الآن 04:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir