العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل
التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-08-2009, 04:26 AM   #1
(*دنيتي ماتستاهل دمعتي*)
عضو خبير
 
الصورة الرمزية (*دنيتي ماتستاهل دمعتي*)
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: الرس
المشاركات: 4,859
معدل تقييم المستوى: 0
(*دنيتي ماتستاهل دمعتي*) will become famous soon enough
افتراضي فوائد المشــي...

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..





1- التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..

2- المحافظة على الوزن ..

3- رفع الطاقة ..

4- الوقاية من أمراض القلب ..

5- الوقاية من السرطان ..

6- تخفيض ضغط الدم ..

7- الوقاية من هشاشة العظام ..

8- الوقاية من أمراض المفاصل ..

9- تنسيق شكل الجسم ..

10- تحسين نوعية النوم ..

11- خفض كوليسترول الدم ..

12- تأخير أمراض الشيخوخة ..

13- تقوية الذاكرة ..

14- تحسين اللياقة البدنية ..

15- تخفيض الوزن ..

16- تربية روح الالتزام ..

17- تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18- الشعور بالسعادة ..



أغتنم وقتك و تمتع بـ 18 فائدة ..
__________________
استغفرالله واتوب اليه.....
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله انت استغفرك واتوب اليك
(*دنيتي ماتستاهل دمعتي*) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-08-2009, 05:31 AM   #2
مشاري99
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 321
معدل تقييم المستوى: 0
مشاري99 is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير
مشاري99 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2009, 06:23 AM   #3
نبض مشارك
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: في رحاب الله
المشاركات: 3,156
معدل تقييم المستوى: 0
نبض مشارك is on a distinguished road
افتراضي


معلومات قيمه ربي يعافيك,,
__________________


عن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
" أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت ، صوم ثلاثة أيام من كل شهر ، و صلاة الضّحى ، و نوم على وتر "

المحاضرة التي بدلت حياتي ★★★★★
نبض مشارك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2012, 03:06 AM   #4
1409
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 101
معدل تقييم المستوى: 0
1409 is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه
1409 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2012, 11:01 PM   #5
1409
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 101
معدل تقييم المستوى: 0
1409 is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير
1409 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-03-2012, 02:23 AM   #6
ابو صالح الرس
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية ابو صالح الرس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: في قلب كل شخص احبني في الله فإذا رحلة عنكم فذكروني بكل خير وادعو لي بالرحمة
المشاركات: 29,189
معدل تقييم المستوى: 43
ابو صالح الرس has a spectacular aura aboutابو صالح الرس has a spectacular aura about
افتراضي

الله يعطيكي العافية
__________________
وما انا سوى عابر
سأمضي يوما تاركـ خلفي احلاماً ،اوجاعاً،ذكرياتـ ، وطيف يجول في طرقات قلوب احبــابــي ...
توتر m_s_aldhalaan
ابو صالح الرس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الثوم لا تفوووووووووووووووتك @ عاشق الشمال @ المنتدى العام و الأخبار المتنوعة 24 08-01-2009 06:58 PM
سآآعآآت المرض بطيئة .!رحمآآكـ يآرب جنون العاطفة المنتدى العام و الأخبار المتنوعة 174 24-12-2008 06:31 AM
~~~ هل انت مريض ؟ اولك قريب مريض ؟ ادخل لتستفيد واكتب مشاركتك ~~~ عاشق.الليل المنتدى العام و الأخبار المتنوعة 12 05-12-2008 02:31 PM
نصيحة من اجلكم اخي العضو وانت اختي العضوها!!!!!!!!!!!!!! سحاب الشمال الرياضة و السوالف و التواصل 12 18-11-2008 09:52 PM
>>> حركة , هواء , زنجبيل , مرتفعات , جنكة , كرفس , هندي , عرعر , دوخة . <<< ابو جود المنتدى العام و الأخبار المتنوعة 12 20-10-2008 05:39 PM


الساعة الآن 04:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir