منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-01-2010, 02:58 PM   #1
Faisal xp
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 397
معدل تقييم المستوى: 0
Faisal xp is on a distinguished road
افتراضي قائمة اكل!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ان اريد ان اعمل "رجيم"
وزني80
طولي 176
و اريد قائمة اكل
و سوف ينتهي اشتراكي من مركز القوة و النشاط"المسيطير" بعد ثلاث ايام تقريبا وكان وزني احينماء سجلت 85
وانا لا اريد ان اجدد الاشتراك
وسوف اجري يوميا في حديقة الشباب لكن اريد قائمة اكل.
السؤال
سمعت ان المستشفى يمكنك الزيارة و اعطائك برنامج اكل اسبوعي.
هل الكلام صحيح
و مـ الوزن المثالي بالنسبة الى طولي.
و شكرا.....
Faisal xp غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-01-2010, 07:01 PM   #2
ابو صالح الرس
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية ابو صالح الرس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: في قلب كل شخص احبني في الله فإذا رحلة عنكم فذكروني بكل خير وادعو لي بالرحمة
المشاركات: 29,189
معدل تقييم المستوى: 0
ابو صالح الرس has a spectacular aura aboutابو صالح الرس has a spectacular aura about
افتراضي

ليش ابو اسلام ما عطاك قائمة بالاكل اطلبه من عنده
يعطيك اورقة ولا شف ابو رحمة الي على طريق عنيزة
يعطيك اوراق وش الي مسموح ولي ممنوع


ولا ابحث بقوقل وتلقى
ابو صالح الرس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-01-2010, 09:20 PM   #3
Faisal xp
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 397
معدل تقييم المستوى: 0
Faisal xp is on a distinguished road
افتراضي

لا انا اخذتة من قائمة اكل
لكن
انا اريد جدول اسبوعي........!!!!!
السبت : الفطور كذا و كذا. الغداء: كذا و كذا. العشاء: كذا و كذا.
الاحد
الاثني....
الخ

هكذا اريد
اين اجدة؟
Faisal xp غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-01-2010, 12:26 AM   #4
ابو صالح الرس
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية ابو صالح الرس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: في قلب كل شخص احبني في الله فإذا رحلة عنكم فذكروني بكل خير وادعو لي بالرحمة
المشاركات: 29,189
معدل تقييم المستوى: 0
ابو صالح الرس has a spectacular aura aboutابو صالح الرس has a spectacular aura about
افتراضي

رح لم المكتبات تلقى كتب عن الرجيم وفيها جداول عن الاكل
ابو صالح الرس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-01-2010, 11:52 PM   #5
Faisal xp
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 397
معدل تقييم المستوى: 0
Faisal xp is on a distinguished road
افتراضي

ابو صالح الرس
ممكن بعض المكتبات في الرس!!!!
و اين يوجدن؟
وبالتوفيق.....
Faisal xp غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-01-2010, 11:59 PM   #6
اثنين وخميس
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 207
معدل تقييم المستوى: 0
اثنين وخميس is on a distinguished road
افتراضي

شوف أخووي

أتوقع وزنك مهوب سميييين مرره


لكن أذا تبا تعررف الوزن المثالي

أحسبها كذا

أذا طولك 150

وزنك المثالي 50

وأذا طولك 155
وزنك المثالي 55


وبما أن طولك على قولك 176
أذن وزنك المثالي هووووو 76

وبما أن وزنك الحالي 80


يعني يحتاج تنقص 4 كيلو تقريبا


هذا اللي أعرفه

والله يوفقك
اثنين وخميس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-01-2010, 12:30 AM   #7
ابو صالح الرس
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية ابو صالح الرس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: في قلب كل شخص احبني في الله فإذا رحلة عنكم فذكروني بكل خير وادعو لي بالرحمة
المشاركات: 29,189
معدل تقييم المستوى: 0
ابو صالح الرس has a spectacular aura aboutابو صالح الرس has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ارسنالي مشاهدة المشاركة
ابو صالح الرس
ممكن بعض المكتبات في الرس!!!!
و اين يوجدن؟
وبالتوفيق.....

بالرس والله ما اعرف بس شف بعنيزة مكتبة العبيكات الدور الثاني فيه مجموعة كتب
انا شايفة شف المكتبة على طريق الزلفي كانك تعرفه
__________________
وما انا سوى عابر
سأمضي يوما تاركـ خلفي احلاماً ،اوجاعاً،ذكرياتـ ، وطيف يجول في طرقات قلوب احبــابــي ...
توتر m_s_aldhalaan
ابو صالح الرس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-01-2010, 11:20 AM   #8
التثقيف الصحي
مشرف منتدى التثقيف الصحي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 140
معدل تقييم المستوى: 0
التثقيف الصحي is on a distinguished road
افتراضي

اسف على التاخير بالرد
المستشفى يوجد فيه عيادة للتغذية ممكن تراجع العيادات وراح يفيدونك
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
التثقيف الصحي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-01-2010, 02:44 AM   #9
Faisal xp
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 397
معدل تقييم المستوى: 0
Faisal xp is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التثقيف الصحي مشاهدة المشاركة
اسف على التاخير بالرد
المستشفى يوجد فيه عيادة للتغذية ممكن تراجع العيادات وراح يفيدونك
ممكن ايام و ساعات الدوام.....
و في اي دور؟
و هل يفدني على طريقة الفحص!
ولا ادخل و خذ جدول اكل و مع الباب!!!!
و هل على اجهزة؟
ولا حساب الطول بالوزن وووو......؟
آسف على الايطالة.....!!!!!!
Faisal xp غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-01-2010, 01:13 PM   #10
التثقيف الصحي
مشرف منتدى التثقيف الصحي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 140
معدل تقييم المستوى: 0
التثقيف الصحي is on a distinguished road
افتراضي

ايام الدوام يومي الاحد والاربعاء صباحاً
من الساعه 8 ص الى الساعه 12
المكان العيادات الخارجيه الجديده
عيادة متخصصة بالتغذيه
عن طريق مدير العيادات بدون تحويل
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
التثقيف الصحي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir