LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-03-2010, 03:34 PM   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
ابولين
عضو بارز
 
الصورة الرمزية ابولين
 
 

إحصائية العضو







افتراضي

اكيد ان انقاص 8 كيلو باسبوعين مره خطير بتكون فيه مشاكل بالجهاز الهضمي
وايضا ببنية الجسم وامراض يمكن ماتظهر بنفس الوقت بس بعد فتره راح تعانون من الامراض
وراح يرجع الوزن يزيد من جديد

الاساس تعديل العادات الغذائيه وانكم تحافظون على الرياضه مو لازم بالنادي بالبيت

رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 04:02 PM   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
 

إحصائية العضو








افتراضي

قبل عشرة سنوات أنا تركت الرز
و خلال شهر و نص من متابعة الوزن نزل 10 كيلو من وزني
و أكتشفت أن الرز لا يناسب جسمي فتركته للأبد بإذن الله .

رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 10:01 PM   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
نبض مشارك
عضو ذهبي
 

إحصائية العضو








افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السموأل

قبل عشرة سنوات أنا تركت الرز
و خلال شهر و نص من متابعة الوزن نزل 10 كيلو من وزني
و أكتشفت أن الرز لا يناسب جسمي فتركته للأبد بإذن الله .
ياحبيلك يالسموأل كلك قبله وملح , اجل 10 سنوات صايم عن الكبسه :)
حط عينك بعيني
أوما للأبد , اها بس ..
لو قايل انك قللت من الإعتماد عليه كوجبة رئيسية كل يوم , ممكن
طيب في المناسبات على إيش تتفضل مع المعازيم !!
بالغداء لما ترجع من الدوام , ماأصدق انك عايش 10 سنوات بدون غداء رز !!
طيب في دورية العيال .. لاتقول امالح بتفاحه وعنب
.....
الرز غذاء صحي إذا تناوله الجميع باتزان .. تعرف انه غذاء ماثل لمرضى الضغط .. تعرف انه يوصف لهم كخافض .. ويوصف للنزلات المعوية ..
غير انه سهل الهضم .. والسعرات الحرارية اللي فيه تعتبر اقل من مقداره في الخبز ..
ومن اغنى الأغذيه بالبوتاسيوم يعني اللي عنده مشاكل بالمسالك البوليه او بالكلى ياكل رز ..
لاتصدق ان الرشيق مايتناول الرز , أو فيه شعب آسيوي مايتناول رز , حتى الصين يعتمدون عليه كمصدر غذائي ..
الهند مضرب المثل بالرشاقه والجمال تعتبر من أكبر مصدراته ..
اتحداك تقعد شهر ماتاكل رز وهذاي وهذاك ..


















التوقيع



عن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
" أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت ، صوم ثلاثة أيام من كل شهر ، و صلاة الضّحى ، و نوم على وتر "

المحاضرة التي بدلت حياتي ★★★★★
رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 10:30 PM   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
 

إحصائية العضو








افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض مشارك

ياحبيلك يالسموأل كلك قبله وملح , اجل 10 سنوات صايم عن الكبسه :)
حط عينك بعيني
أوما للأبد , اها بس ..
لو قايل انك قللت من الإعتماد عليه كوجبة رئيسية كل يوم , ممكن
طيب في المناسبات على إيش تتفضل مع المعازيم !!
بالغداء لما ترجع من الدوام , ماأصدق انك عايش 10 سنوات بدون غداء رز !!
طيب في دورية العيال .. لاتقول امالح بتفاحه وعنب
.....
..

الحمد لله مائدتنا أصبحت متنوعة و ليست مقتصرة على الكبسة فقط
أهل بيتي أعتادوا على نظامي الغذائي و تكيفوا معه
و منهم مَن زهد عنه بعدما شاهد التغير الخارجي لجسمي
في العزائم أجد على المائدة ما يغنيني عن الرز
أثناء الطلعات البرية غالب الأمر أن للشوي نصيب من الطبخ
أثناء دورية الأصحاب أهل بيتي يعدون لي دائماً [ شربة ] أحملها بحافظة مخصصة لهذا الأمر
بل الأصحاب أصبحوا يُزاحمونني عليها [ مِن تالي ]

* لا أجد حرجاً أن أقول لمن يدعوني لمأدبة طعام
بأني لا [ أكل الرز ]


يا عزيزي : [فيه ناس عايشه بدون رز ]


رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 10:46 PM   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
نبض مشارك
عضو ذهبي
 

إحصائية العضو








افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السموأل

الحمد لله مائدتنا أصبحت متنوعة و ليست مقتصرة على الكبسة فقط
أهل بيتي أعتادوا على نظامي الغذائي و تكيفوا معه
و منهم مَن زهد عنه بعدما شاهد التغير الخارجي لجسمي
في العزائم أجد على المائدة ما يغنيني عن الرز
أثناء الطلعات البرية غالب الأمر أن للشوي نصيب من الطبخ
أثناء دورية الأصحاب أهل بيتي يعدون لي دائماً [ شربة ] أحملها بحافظة مخصصة لهذا الأمر
بل الأصحاب أصبحوا يُزاحمونني عليها [ مِن تالي ]

* لا أجد حرجاً أن أقول لمن يدعوني لمأدبة طعام
بأني لا [ أكل الرز ]


يا عزيزي : [فيه ناس عايشه بدون رز ]


ماشاء الله تبارك الله عيني عليك بارده , هههههههههههه وش حادك ياكافي تاخذ سطل شربه وين ابو جعفر لايدري عنك كككك
شف وأنا أخوك الشخص السليم الذي لايعاني مشاكل نفسية او صحيه لاينصح بحمية معينه إنما ينصح باتباع نظام غذائي متوازن لا أفراط ولا تفريط ..
مسألة أني اقاطع الرز حتى أوفر 10 كيلوا هذي لو تقولها لأخصائي تغذيه ضحك عليك ,
خفض الوزن يعني نقص السعرات الحراريه وبالتالي لايعني ان احرم نفسي من عنصر غذائي مهم وغني بالسعرات , إنما اقلل من تناوله أي آخذ منه مقدار معين من السعرات (حصة يوميه)
ولو تلاحظ بجدول اي نظام صحي متكامل هناك نسبة محدده للسعرات الحرارية من كل صنف غذائي بما فيها الرز ..
ومافيه اشياء ممنوعه سوى الحلويات والسكاكر الغنية بالسعرات أكثر من العناصر الغذائية الهامه هذا إذا سلمنا بوجود عناصر مفيده فيها ..

ياعزيزي اي صنف سواء الرز او الخبز او البطاطس .... الخ غني بالسعرات يسبب زيادة في الوزن إذا تناولنا منه أكثر من حاجتنا اليوميه لأن السعرات ترتفع ..
ثم فيه سعرات تتخزن بالجسم ممكن تحرقها بدقائق بالمشي ماعندك مشاكل ,

ممكن تكون فعلاً نقصت كيلوّات من وزنك لأنك قاطعت الرز الغني بالألياف .. لكنه ليس حل صحّي او نظام صحّي ينصح به ..
تعوذ من ابليس وخذ لك ثلاث ملاعق باليوم ماتضر ان شاء الله , بتحرقها بنطتين على عتبة الباب


















التوقيع



عن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
" أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت ، صوم ثلاثة أيام من كل شهر ، و صلاة الضّحى ، و نوم على وتر "

المحاضرة التي بدلت حياتي ★★★★★
رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 10:57 PM   رقم المشاركة : 16
معلومات العضو
كنق الرياض
عضو مميز
 

إحصائية العضو







افتراضي

رجيم مدى الحياة لاتاكل حتى تجوع واذا اكلت امضغ الاكل جيدآ سوف تشبع خلال 20 دقيقة واحذر الوجبات السريعة بين الوجبات الرئيسية


















التوقيع

تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً

رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 11:04 PM   رقم المشاركة : 17
معلومات العضو
احتمال
عضو مميز
 
الصورة الرمزية احتمال
 
 

إحصائية العضو







افتراضي

المشى ثم المشى لا تنسووووووووون

والله يكفينا ويكفيكم مشااااكل السمنة



















التوقيع

تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً

رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 11:07 PM   رقم المشاركة : 18
معلومات العضو
نبض مشارك
عضو ذهبي
 

إحصائية العضو








افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنق الرياض

رجيم مدى الحياة لاتاكل حتى تجوع واذا اكلت امضغ الاكل جيدآ سوف تشبع خلال 20 دقيقة واحذر الوجبات السريعة بين الوجبات الرئيسية
ممتاز , لكن هذي عادات الأكل السليمه وتدخل من ضمن النظام الغذائي الصحّي , لكنها ليست كل شيئ
اتبعي تنظيم يضمن تنوع الوجبة وتوفيرها للعناصر المهمه لجسمك حسب حالتك , واشدد على ماقلتي من ناحية اسلوب الأكل ,
وإاذا تبغين الصراحه قليل من يحرص على كل ماذكر وأنا منهم , إنما الكلام لازم يكون صحيح


















التوقيع



عن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
" أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت ، صوم ثلاثة أيام من كل شهر ، و صلاة الضّحى ، و نوم على وتر "

المحاضرة التي بدلت حياتي ★★★★★
رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 11:12 PM   رقم المشاركة : 19
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية شموع تحت المطـر
 
 

إحصائية العضو







افتراضي

الله يعطيك العافيه انا اسوي ريجيم بس حق مرضى القلب الي ينقص باسبوع 7 ايام كل يوم كيلو قمة في الروعه وصحي


وامشي باليوم 5 كيلــــــــــــو

بس الرجيم بتاعك فيه طماطم والطماطم يثبت الاملاح في الجسم دايما يحذرون منه


عموما ماقصرت ومشكوور



















التوقيع

لا الًـه الا الله

رد مع اقتباس
قديم 16-03-2010, 11:21 PM   رقم المشاركة : 20
معلومات العضو
نبض مشارك
عضو ذهبي
 

إحصائية العضو








افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموع تحت المطـر

الله يعطيك العافيه انا اسوي ريجيم بس حق مرضى القلب الي ينقص باسبوع 7 ايام كل يوم كيلو قمة في الروعه وصحي


وامشي باليوم 5 كيلــــــــــــو

بس الرجيم بتاعك فيه طماطم والطماطم يثبت الاملاح في الجسم دايما يحذرون منه


عموما ماقصرت ومشكوور
الله يشفيك وأنا أخوك ويديم عافيته على الجميع ..


















التوقيع



عن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
" أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت ، صوم ثلاثة أيام من كل شهر ، و صلاة الضّحى ، و نوم على وتر "

المحاضرة التي بدلت حياتي ★★★★★
رد مع اقتباس


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 07:39 PM





SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8