العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل
التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-04-2010, 09:51 PM   #1
خضران
عضو نشط
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 82
معدل تقييم المستوى: 0
خضران is on a distinguished road
افتراضي فوائد الجوز

يؤكد باحثون بحسب العديد من الدراسات ومن بينها دراسة نشرتها مجلة “جورنال فور كلينيكال نيوتريشن” الأميركية

صديق الحمية
أن الجوز يحتوي على كميات كبيرة من الدهن وبروتينات تشبه بروتينات اللحم وهذا ما يجعل النباتيين يستغنون بالجوز واللوز والبندق عن اللحوم، واللحم الذي يقدم في مطاعم الطب الطبيعي هو خليط من الجوز وبعض الحبوب المهروسة.

كما يحتوي الجوز على كمية كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية حيث يوجد فيه كمية كبيرة من الفوسفور تعادل الكميات الموجودة في الكبدة والبيض والسمك والأرز وفيه من فيتامين (باء وألف وجيم) أكثر بكثير مما في التفاح، كما يحتوي على كمية بسيطة من فيتامين (أ) كما يحتوي كمية جيدة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى حمض (العفص) ومن أهم محتويات دهن الجوز أحماض دهنية مثل حمض (الفا اللينولينيك) وحمض (اللينولينيك) والتي تلعب دورا أساسيا في تأمين سلامة وظائف الخلايا وتشكيل (البروتسجلاندين) في الجسم.

فوائد الجوز

- تشير أبحاث حديثة إلى تمتع أوراق الجوز بخواص مطهرة ومضادة للفطريات.
- تستعمل أوراق الجوز لطرد الديدان المعوية وبمثابة مقو للجهاز الهضمي.
- ثمار الجوز تفتح الشهية وتزيل الحمى وتمنع العرق الكثير.
- يستعمل نقيع الأوراق لمشاكل الجلد والتهابات العين وكمقو للجهاز الهضمي في حالات ضعف الشهية.
- يعمل الجوز على تحفيز إفراز الأنسولين في الجسم ومحاربة السكري من النوع الثاني.
- يستعمل نقيع الأوراق لمعالجة الأكزيما أو الجروح.
- يحتوي الجوز على مادة (الميلوتين) وهو مقاوم قوي للأكسدة، حيث يجعل الجسم يشعر بالراحة ‏والاسترخاء ويستسلم للنوم.
- يستعمل نقيع الأوراق كغسول للعين وخاصة لحالات التهاب الملتحمة والتهاب الجفن.
- يحافظ على نسبة الكوليسترول في الجسم ‏إن تم تناوله بشكل يومي وبكميات محدودة.
- يستعمل نقيع قشور الجوز لمعالجة الإسهال المزمن أو كمقو في حالات فقر الدم.
- يحتوي الجوز على نوع معين من فيتامين (إي) يساعد على مقاومة سرطانات الثدي والبروتوستات ‏والرئة.
- يستعمل نقيع قشور الجوز كغسول للرأس في حالة تساقط الشعر.
- يكسب زيت الجوز اليدين والوجه نعومة ويزيل العلامات السوداء والزرقاء التي تخلفها الكدمات.

دهون مفيدة للقلب
يخطئ العديد من الناس ولا يفرقون بين أنواع الدهون فيعتقدون أن الدهون والزيوت خطيرة بشكل عام، ولكن في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة أو أحادية ويأتي في مقدمتها “المكسرات”، التي رغم احتوائها على نسبة من الدهون إلا أنها دهون مفيدة تحمي القلب، وهذا ما تشير إليه الأبحاث العلمية التي أظهرت نتائجها أن للمكسرات دورا في الحد من أخطار أمراض القلب، حيث خفضت معدل الإصابة بأكثر من النصف، ويرجع باحثون في الدراسة أن السبب هو محتوى المكسرات العالي من الأحماض الدهنية (الدهون المفيدة)، كما أن إضافة الجوز للغذاء قد خفض معدل الكوليسترول الضار وبدوه خفض معدل الكوليسترول بشكل عام.
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
خضران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-04-2010, 12:03 AM   #2
عزيزنفس
عضو خبير
 
الصورة الرمزية عزيزنفس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: في معاليق الضماير
المشاركات: 4,038
معدل تقييم المستوى: 0
عزيزنفس is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه فائده جميله
__________________

اخواني الأعزاء
لدى كل انسان ظروف قد تجبرة على شي لايريدة
وخصوصآ على فراق اخوة انتميت لهم وسوف انتمي لهم ماحييت
عزيزنفس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-04-2010, 03:49 PM   #3
ابو صالح 333
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: الرس
المشاركات: 398
معدل تقييم المستوى: 0
ابو صالح 333 is on a distinguished road
افتراضي

معلومات قيمة تشكر عليها اخوي خضران

بارك الله فيك

تحياتي ...
ابو صالح 333 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-04-2010, 05:42 PM   #4
صلاتي سر سعادتي
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية صلاتي سر سعادتي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: الـــــرس
المشاركات: 3,821
معدل تقييم المستوى: 0
صلاتي سر سعادتي is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه ويجزاك كل خير
__________________
اللهم اغفر لوآلدي وارحمهمآ وأعفو عنهمآ ,
وأغسلهم بالماء والثلج والبرد ونقهم من الخطايا كما ينقىء الثوب
الأبيض من الدنس .
اَمين ..اَمين..أمين
صلاتي سر سعادتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-04-2010, 03:42 PM   #5
الاء
عضو فذ
 
الصورة الرمزية الاء
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: في زمن يحدك للسكوت
المشاركات: 6,280
معدل تقييم المستوى: 0
الاء is a jewel in the roughالاء is a jewel in the roughالاء is a jewel in the rough
افتراضي

يعطيك العافيه
__________________
اللهم لك الحمد على كل حال ..
الاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2010, 03:47 AM   #6
عـــادل
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 65
معدل تقييم المستوى: 0
عـــادل is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه
عـــادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-05-2010, 10:35 AM   #7
ابو صالح الرس
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية ابو صالح الرس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: في قلب كل شخص احبني في الله فإذا رحلة عنكم فذكروني بكل خير وادعو لي بالرحمة
المشاركات: 29,189
معدل تقييم المستوى: 43
ابو صالح الرس has a spectacular aura aboutابو صالح الرس has a spectacular aura about
افتراضي

يعطيك العافية
__________________
وما انا سوى عابر
سأمضي يوما تاركـ خلفي احلاماً ،اوجاعاً،ذكرياتـ ، وطيف يجول في طرقات قلوب احبــابــي ...
توتر m_s_aldhalaan
ابو صالح الرس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2012, 03:02 AM   #8
1409
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 101
معدل تقييم المستوى: 0
1409 is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه
1409 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir