عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 24-12-2010, 10:14 AM   #1
عضو ذهبي
 
صورة محمد123 الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
البلد: في قلب
المشاركات: 3,717
قوة التقييم: 0
محمد123 is on a distinguished road
Arrow كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد - من اجل صحتك‎

كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد


اقرأ المقال حتى نهايته لاحتوائه على معلومات هامة جداً




نعتقد جميعاً أن تناول الفاكهة يعني: شرائها، تقطيعها، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه.



إذا ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟




أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام


بل ينبغي تناولها على معدة فارغة



إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "وأعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة




الفاكهة هي أهم غذاء


لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.


وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها (شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....


لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!


لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين "في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !


( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .


ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.



عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.


لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.


والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لابد أن تشرب العصير فاشربه ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.


عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام"، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !


ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين Eبالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال


ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.


ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .


ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.


ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون (نوع من الأحماض الامينية) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.


الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد للعينين.Fakher Kayyali



(اجعلها في قائمة مشترياتك الأسبوعية)


(موز - تفاح - برتقال - كيوي - فراولة - بطيخ - جوافة - بابايا)


اجعلها فطورك وعشائك على معدة فارغة دائماً


كي تقي جسمك من عشرات الأمراض




شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان! Fakher Kayyali


هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد. هذا المقال مناسب لهم. وسيكون لطيفاً تناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. وسيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.



ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!) Fakher Kayyali


على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو من أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان والعرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين. وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.
__________________
محمد123 غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 24-12-2010, 01:48 PM   #2
عضو فذ
 
صورة خجل العذارى الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
البلد: ان قل توآجدي معكم فاذكروني بالخير وحللوني،، وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي..بالشفاء أوالرحمه..
المشاركات: 6,241
قوة التقييم: 0
خجل العذارى is on a distinguished road
معلوماااااااات قيمه

يعطيك العافيه ~_~
__________________
أنا مبحرهـ مع العالم على زورق بلا مجداف ،،
على كف الزمن تايههـ ولا ادري وين يرميني،،،،!!

خجل العذارى غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 25-12-2010, 02:59 AM   #3
عضو مبدع
 
صورة جاسمين الرس الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 1,185
قوة التقييم: 0
جاسمين الرس is on a distinguished road
شكرا لك اخي محمد على هذه المعلومات القيمة وتقبل مروري
جاسمين الرس غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 25-12-2010, 08:06 AM   #4
عضو مميز
 
صورة غـرور ..! الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 290
قوة التقييم: 0
غـرور ..! is on a distinguished road
موضووووع بقوووه مفيييد محمد

انا كنت ماصدق ان الفواكه بعد الاكل مالها فايده
بس بعد الموضوع صدقت

يعطيك العافيه
__________________
في گل يوم . . وتحت گل تَاريخ ..
آشعر بأني لا أصنع شيئاً يليق بِـ لقَاء ربي = (
غَير آننّي آضع يداً رآجفة على قَلبي
...و أدعُوووه
( أن يُحسِن خاتمةَ نبضِي )
غـرور ..! غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 25-12-2010, 08:11 PM   #5
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 47
قوة التقييم: 0
أبـــويـــاســـر1 is on a distinguished road
معلومات مفيدة وقيمة يغفل عنها الكثير جزاك الله خير
أبـــويـــاســـر1 غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 25-12-2010, 10:32 PM   #6
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 820
قوة التقييم: 0
باسقه is on a distinguished road
الله يجزاك خير معلومات مفيده !
باسقه غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-12-2010, 11:25 PM   #7
عضو ذهبي
 
صورة محمد123 الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
البلد: في قلب
المشاركات: 3,717
قوة التقييم: 0
محمد123 is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها خجل العذارى مشاهدة المشاركة
معلوماااااااات قيمه

يعطيك العافيه ~_~
اشكرك على مرورك وجزاك الله خير
__________________
محمد123 غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 30-12-2010, 01:21 PM   #8
مشرف منتدى الأعضاء الجدد و التواصل
 
صورة أبوسليمان الرمزية
 
تاريخ التسجيل: May 2010
البلد: الرس
المشاركات: 28,416
قوة التقييم: 36
أبوسليمان is on a distinguished road
يعطيك العافيه على المعلومات
__________________
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
أبوسليمان غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 30-12-2010, 11:16 PM   #9
عضو ذهبي
 
صورة دمرتني طيبتي الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
البلد: في قلب من احبهم ويحبوني
المشاركات: 3,403
قوة التقييم: 0
دمرتني طيبتي is on a distinguished road
يعطيك العافيه
__________________
دمرتني طيبتي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 30-12-2010, 11:25 PM   #10
عضو ذهبي
 
صورة محمد123 الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
البلد: في قلب
المشاركات: 3,717
قوة التقييم: 0
محمد123 is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها جاسمين الرس مشاهدة المشاركة
شكرا لك اخي محمد على هذه المعلومات القيمة وتقبل مروري
اشكرك على مرورك وجزاك الله خير
__________________
محمد123 غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 07:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19