LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-02-2011, 10:33 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
محمد123
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية محمد123
 
 

إحصائية العضو








Talking ماذا تعرف عن هرمون السعادة‎

ماذا تعرف عن هرمون السعادة‎


الصحة أساس الحياة فلا تهدرهها بدون معني
:


(الميلاتونين )– Melatonin .
تعريف الـ



Melatonin :

هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي



للإنسان .


يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .



وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي

توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.

الشوفان .
.


الشعير .
.

الزنجبيل .
.


الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
..أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول . .
..
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .
























التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 10:43 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية خجل العذارى
 
 

إحصائية العضو








افتراضي

والله عجيب هالهرمون ..!!
يعطيك العافيه اخووي



















التوقيع

أنا مبحرهـ مع العالم على زورق بلا مجداف ،،
على كف الزمن تايههـ ولا ادري وين يرميني،،،،!!

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 10:47 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
محمد123
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية محمد123
 
 

إحصائية العضو








افتراضي

اشكرك على مرورك وجزاك الله خير


















التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 11:32 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
ابو صالح الرس
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية ابو صالح الرس
 
 

إحصائية العضو








افتراضي

الله يعطيك العافية



















التوقيع

وما انا سوى عابر
سأمضي يوما تاركـ خلفي احلاماً ،اوجاعاً،ذكرياتـ ، وطيف يجول في طرقات قلوب احبــابــي ...
توتر m_s_aldhalaan
رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 11:43 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ام صالح
عضو ذهبي
 

إحصائية العضو








افتراضي

يعطيك العافيه



















التوقيع

ياالمرض عجل دخيلك تعديه .!
خل التعب لا يهد حيله ويصلاه
رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 05:13 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
محمد123
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية محمد123
 
 

إحصائية العضو








افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو صالح الرس

الله يعطيك العافية
اشكرك على مرورك وجزاك الله خير


















التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 05:14 PM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
محمد123
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية محمد123
 
 

إحصائية العضو








افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام صالح

يعطيك العافيه
اشكرك على مرورك وجزاك الله خير


















التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 07:48 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
 

إحصائية العضو








افتراضي

السهر يتلف خلايا المخ

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 11:58 PM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
محمد123
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية محمد123
 
 

إحصائية العضو








افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرساوي المميز vip

السهر يتلف خلايا المخ
اشكرك على مرورك وجزاك الله خير


















التوقيع

رد مع اقتباس


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 07:36 PM





SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8