للإعلان بالرس اكس بي إتصل على: 0505147940   أو 0502296222

 

 


عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع


المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع قضاينا الإسلامية، و كل ما يهم العلاقات الأسريه والإجتماعية

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 11-04-2005, 10:19 AM   #1
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
البلد: في ارض الله الواسعه
المشاركات: 1,904
قوة التقييم: 0
منبع الاحزان is on a distinguished road
Thumbs up وصفه للسمنه

أبشرووووووووووووووو يالعصاااااااقيل
جبتلكم الحل الأكيد لطقطقة عظامينكم بس لتدعون على بعد ما تتخنون تشتاقون للنطنطة ماتقدرون.

أول شي بتكلم عن أسباب النحالة بعدين برنامج غذاء بعدين أعشاب تساعد على الدردبه

تحدث النحالة الزائدة بسبب عامل أو أكثر من العوامل التالية:
1·نقص في نوعية وكمية الغذاء اليومي الذي يتناوله الشخص
2·زيادة الحرق اليومي من السعرات الحرارية
3·نقص أو ضعف في عملية امتصاص الطعام واستخدامه في الجسم.
4·أسباب مرضية مثل الإصابة بالسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية عافكم الله منها
5·الضغوط النفسية الناجمة عن عوامل نفسية أو انفصالية (عاطفية) والتي تؤدي لكبت الشهية.
6·مرض الخوف الشديد من السمنة (Anorexia Nervosa)
وتؤكد الدكتورة صفاء جيد استشارى السمنة والنحافة أن العوامل التى تسبب النحافة لدى الكثيرين من الفتيات.. إما عوامل وراثية كأن يكون أحد الأبوين

مصاباً بالنحافة أو أن تكون عوامل عصبية ونفسية، حيث يوجد لدى الكثير من الفتيات مرض عصبى اسمه "فقدان الشهية العصبى" وهو ما تعاني منه

كثير من الفتيات فى الفترة من 15 إلى 25 سنة، حيث تحافظ الفتاة فى تلك الفترة على رشاقتها، إلى حد مرضى يدفعها للامتناع تقريبا عن الأكل خوفا من زيادة الوزن.

وتمتنع الفتيات عن الأكل، خاصة الذى ينتج عنه سعرات حرارية عالية ودهون.. ويقوم الجسم -نتيجة للامتناع عن الطعام- بحرق الدهون الموجودة فيه بالفعل ومع الوقت يفقد الجسم الكثير من الوزن وتحدث النحافة المرضية.
وتشير الدكتورة صفاء إلى أن الرياضة تساعد على زيادة الوزن على عكس ما يعتقد الكثيرون، لأنها تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية فتجعل الفرد يشعر بالجوع الشديد
ويعتبر افضل وقت لممارسة الرياضة بالنسبة للنحفاء، قبل تناول الوجبة الرئيسية بساعة.. حتى تساعد الفرد على التهام كمية كبيرة من الطعام الملئ بالسعرات الحرارية.
أما عن أفضل الأنظمة الغذائية بالنسبة للنحفاء فهى التى تحتوى على قدر كبير من البروتينات والفيتامينات اللازمة لسلامة ونمو الجسم.
وتقدم لنا الدكتورة صفاء نظاماً غذائياً يصلح للنحفاء، يساعد على زيادة الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات فى أسبوعين.hwe:

الإفطار:
- كوب لبن بالكاكو كبير.
- بيضة مسلوقة
- 3 ملاعق فول بملعقة زبد.
- ربع رغيف عيش بلدى.

الساعة الواحدة ظهراً:
- ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
- كوب عصير برتقال.

الساعة الرابعة عصراً:
- طبق شوربة خضار كبير.
- طبق سلطة خضراء.
- نصف فرخة مشوية.
- أو 3 قطع كبدة مشوية.
- أو 3 قطع لحم مشوية.
- 4 ملاعق أرز أو مكرونة.
- طبق خضار مطبوخ صغير.

الساعة الثامنة مساءً:
- ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

الساعة الحادية عشرة مساءً:
- كوب زبادى مضاف إليه ملعقة عسل كبيرة.
- أو كوب كاكو باللبن.
و اكتساب الوزن للمصابين بالنحالة الزائدة هو في نفس صعوبة فقدان الوزن عند المصابين بالسمنة، يعني الله يعانكم .


بعض الأعشاب التي تساعد على الدبدبه
****************
(اولأ)
الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك

(ثانيا)
(لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار.

(ثالثا)
وصفه من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

(ربعا)
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار

(خامسا)

زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه

(سادسا)

تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم

(سابعا)

يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها
(ثامنا)

لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي

(تاسعا)

اكثري من اكل التين والزبيب والحمص

(عاشرا)

تنقي الزبيب حوالي 6 ساعات بعد ماتنظفينه زيييين .. وبعدها صفيه وارجعي اغسليه عشان ينظف واعصريه بالخلاط مع اظافة الماء ..
بعدها اسلقي مقدار ملقه او نص ملقه حلبه وخذي مويتها واخلطيها مع عصير الزبيب وحطيها بالثلاجه
كل يوم اشربي كاسه كااامله على الاقل ..
وباذن الله خلال اسبوعين او ثلاث اسابيع بالكثير رح تلاقون الوجه صفي وامتلا ..
والشعر تعدل والجسم ارتوا ..

(الحادي عشر)

مشروب الحلبه
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة..

منقول من عدة مواقع للفائدة ..
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
منبع الاحزان غير متصل  

 
قديم(ـة) 11-04-2005, 11:56 AM   #2
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
البلد: الـــــــــــرس
المشاركات: 4,142
قوة التقييم: 0
ريـم الصحاري is on a distinguished road
انشااءالله يستفيدن العصااااااااااااقل

شكرا لك شووشوو
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
ريـم الصحاري غير متصل  
قديم(ـة) 11-04-2005, 12:04 PM   #3
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 630
قوة التقييم: 0
الماسة is on a distinguished road
سبحان الله يا اختي شوشو



ما حد مقتنع بشكله



النحيف يبي يسمن والسمين يبي ينحف


انشا الله يستفيدون العصاقيل
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الماسة غير متصل  
قديم(ـة) 11-04-2005, 05:17 PM   #4
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
البلد: في ارض الله الواسعه
المشاركات: 1,904
قوة التقييم: 0
منبع الاحزان is on a distinguished road
يسلموووووووو
ريم على المرور
والله يجزااك خير
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
منبع الاحزان غير متصل  
قديم(ـة) 11-04-2005, 05:18 PM   #5
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
البلد: في ارض الله الواسعه
المشاركات: 1,904
قوة التقييم: 0
منبع الاحزان is on a distinguished road
ايه والله محد مقتنع بشكله




بس انشاءالله يستفيدن هالعصاقيل ويسمنن يارب


ومشكووووووره ياقلبي على المرور
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
منبع الاحزان غير متصل  
قديم(ـة) 11-04-2005, 05:19 PM   #6
نــــاقــده
 
تاريخ التسجيل: Dec 2001
البلد: في بيتنا
المشاركات: 3,710
قوة التقييم: 0
نور is on a distinguished road
تسلمين ما قصرتي


بس خليني كذاااااااا احسن من السمنه

تبين اصير مثل البعض دبه

ترا مقصد ريم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

احترامي

نـــــــــور
__________________
نور غير متصل  
قديم(ـة) 11-04-2005, 05:23 PM   #7
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
البلد: في ارض الله الواسعه
المشاركات: 1,904
قوة التقييم: 0
منبع الاحزان is on a distinguished road
يسلمو نور على المرور
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
منبع الاحزان غير متصل  
قديم(ـة) 13-04-2005, 03:23 AM   #8
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 135
قوة التقييم: 0
سولافه is on a distinguished road
آآآآآآآآآآآه على العصاقيل
اولاه عليهن وينهن ...... الر جيم ذبحني شوشتي تنتفت وبشرتي شصبت وشهبت من قل الاكل وحتمت سبدي من الجوع .... بس الحمدلله علىالصحه و العافيه

مشكور ه شوشو انشاالله يستفيدن العصل .....
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
سولافه غير متصل  
قديم(ـة) 13-04-2005, 09:03 PM   #9
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
البلد: في ارض الله الواسعه
المشاركات: 1,904
قوة التقييم: 0
منبع الاحزان is on a distinguished road
ومشكووووووره ياقلبي على المرور
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
منبع الاحزان غير متصل  
قديم(ـة) 23-04-2005, 09:54 AM   #10
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 58
قوة التقييم: 0
الحايره is on a distinguished road
الف شكر لك شوشوعلى اهتمامك
وارضائك لجميع الاذواق.....
بس انا عندي حل سهل للي تبغا تسمن
تتزوج ولا تتعب نفسها بهالخلطات...
تسلم يدينك حياتي,,,
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الحايره غير متصل  
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.