منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-04-2005, 03:09 PM   #1
منادي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 145
معدل تقييم المستوى: 0
منادي is on a distinguished road
افتراضي اعدي فسحة طفلك بنفسك وخلي العجز عنتس

بالتأكيد كل ام تتمنى يكون ابنها او بنتها مبسوووطه في الروضه او في المدرسه
ولكنهم لا يهتمون بوجبة الغذاء .. يا تسويها الشغاله يا تسويها الأم وهي طاااايره
خااايفه تتأخر على الدواام كانها موظفه والا نصها نووم وبترجع تحط راسها
مره ثانيه خخخخخخخخخخخ
يا جماعه وجبة الطفل مهمه مهمه مهمه
وكيس بطاطس او علبة الببسي ترا مب حل ولا تغذي ابد
الاختيار الجيد: الاختيار الجيد للوجبات الغذائية يساعد الأطفال على التركيز، ,يحافظ على مستوى الطاقة ثابتاً، كما يجعلهم يتمتعون بحالة نفسية مستقرة، كل ذلك يحسن من مستوى تحصيل الطفل وقدرته على التركيز. يجب أن تتضمن الوجبة المدرسية اختيارات من كل من المجموعات الغذائية الآتية: البروتينات، البقول، الفواكه والخضروات، ومنتجات الألبان. البروتينات تمد الجسم بطاقة طويلة المدى وتساعد الطفل على الانتباه. اختارى نوع أو اثنين من الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم، الدجاج، البيض، التونة، الجبنة، وزبدة الفول السودانى. اختارى نوع من مجموعة الحبوب الغنية بفيتامين "ب" مثل الخبز (خاصة الخبز المصنوع من الحبة الكاملة)، المكرونة، ال"كاب كيك"، والمقرمشات. احرصى أيضاً على أن تتضمن الوجبة نوع إلى 3 أنواع من مجموعة الفواكه والخضروات لأنها تحتوى على فيتامينات هامة، معادن، وألياف. قد يتضمن ذلك عصائر طبيعية 100%، أو ثمرة فاكهة طازجة أو حتى مجففة. حاولى إضافة الخضروات للسندوتشات أو ضعى بعض أصابع الجزر والخيار فى كيس أو علبة نظيفة. حاولى زيادة الكالسيوم الذى يتناوله طفلك بإضافة منتج من منتجات الألبان مثل علبة لبن أو الجبنة. هذه المنتجات أيضاً ستمد طفلك بالبروتينات ومعادن أخرى هامة.

التنويع في الوجبات: نوعى من وقت لآخر فى الوجبات المدرسية حتى لا يمل طفلك. ابحثى عن طرق مبتكرة لتقطيع الأطعمة وتجهيزها، وتأكدى من أن الأطعمة التى تعطينها لطفلك سهلة التناول بالنسبة له وموضوعة فى علب سهلة الفتح ولا تحتاج لتقشير أو استخدام أية أدوات. ضعى كمية بسيطة من كل نوع ولكن ضعى أنواع متعددة، ولا تنسى إضافة زجاجة أو ترمس ماء. جربى أنواع مختلفة من حشو السندوتشات وأشكال مختلفة من الخبز، فيمكن استخدام التوست أو ال"بتى بان"، أو الكيزر، أو ويمكنك تقطيع الخبز إلى أرباع أو إلى قطع صغيرة أو استخدمى أداة تقطيع البسكويت لتقطيع الخبز حتى يكون الخبز شكله ملفت للطفل وأسهل فى التعامل بالنسبة للطفل الأصغر. ليس من الضرورى أن تتضمن الوجبة المدرسية سندوتش كل يوم، فمن الممكن وضع محتويات السندوتش منفصل على أن يقوم الطفل بتجهيز السندوتش عند موعد الغذاء فى المدرسة أو يمكنه أكل المحتويات بمفردها. يمكنك تحضير بعض السلاطة فى علبة منفصلة مع وضع قطعة خبز معها. يمكنك أيضاً وضع علبة بها بعض سلاطة الفواكه. حتى البيتزا تعتبر بديل جيد.

نصيحة: من وقت لآخر، ضعى لطفلك مفاجأة فى علبة طعامه مثل ستيكر، أو بسكويته المفضل. فهى لفتة ظريفة تشعر طفلك أنك معه حتى وهو فى المدرسة.

نصائح هامة بالنسبة لعلبة الطعام: اختارى علب الطعام أو الأكياس المعزولة لكى يحفظ الطعام فى درجة حرارة مناسبة، كما يجب أن تقومى بغسل علبة الطعام كل يوم بماء دافئ وصابون لكى تبقى نظيفة وخالية من البكتيريا، كما أن عبوة ثلج أو زجاجة مجمدة ستحفظ الطعام طازجاً وبارداً. يمكنك تجميد علبة اللبن أو العصير، فبحلول موعد الغذاء ستكون قد ذابت. عند تجهيز سندوتشات الدجاج، البيض، التونة، أو اللحم، ضعيها فى الثلاجة حتى موعد مغادرة طفلك، ويمكنك وضعها فى الفريزر قبل مغادرة طفلك بخمس أو عشر دقائق لكى تتأكدى من زيادة برودتها. يمكن أيضاً أن تقومى بعمل سندوتشات باستخدام خبز مجمد ولكن يجب أن يكون نوع الخبز جيداً لكى لا يكون ميبتلاً.

أفكار ظريفة لوجبات خفيفة: يمكنك إضافة هذه العناصر لوجبات طفلك المدرسية لكى تكون أكثر جاذبية له، أو يمكنك إعطاؤها له فى البيت كبديل للأطعمة والحلويات الغير صحية مثل الشيبس والبمبونى، فواكه طازجة، مقشرة ومقطعة إذا لزم الأمر، خضروات طازجة مقطعة، أنواع مختلفة من الحبوب المخلوطة بالمكسرات كالزبيب أو الفواكه المجففة، أو الحبوب المحلاة طبيعياً، البطاطس المشوية فى الفرن، ال"كاب كيك"،الفيشار، البسكويت بالفواكه، البقسماط بالسمسم، البسكويت أو المقرمشات المصنوعة من حبة القمح الكاملة. ويجب على الأم أن تراعى سن الطفل فى اختيار الأطعمة المناسبة.
منادي غير متواجد حالياً  
قديم 18-04-2005, 08:19 PM   #2
نور
نــــاقــده
 
تاريخ التسجيل: Dec 2001
الدولة: في بيتنا
المشاركات: 454
معدل تقييم المستوى: 0
نور is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه ما قصرت

وحقيقه الاطفال في المدرسه لا يجدون الاشياء التي فيها الفائده والتي تغذي الطفل


ولاكن احياناً نجد كثير من الامهات يقوماً بعمل بعض من الاشياء التي ذكرتها ولاكن الطفل لا يرغب ان ياخذ معه شي من البيت يريد ان يشتري من المدرسة ولاكن لو نظرنا اين الموقع الغلط

لوجدناه نفسها المدرسة :
المدرسة هي من يوضع فيها الاطفال وهم امانه عند جميع المدرسين والمدرسات والاهم في نظري هم من يجب ان يوجد الاشياء التي فيها الفائده للطفل

كثير منكم يسمع بمجلس الاباء او الامهات :
لو طرحت هذي المسائله اكيد لوجدت لها حل


وجهة نظري

تحياتي

نــــور
__________________
نور غير متواجد حالياً  
قديم 19-04-2005, 07:45 AM   #3
منادي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 145
معدل تقييم المستوى: 0
منادي is on a distinguished road
افتراضي

شكر ا نور
لتكرمك بالمرور // ووجهة نظرك صحيحه واكيد بتكون مريحه // واتمنى ياخذو فيها وجميع المدارس تراعيها


العضوه المميزه بمنتدى المراه لشهر ذو القعده

>> مذهلة <<
8
8
8
عقبال ماشوف العضو الميتمز لشهر ربيع الأول هو : العضو الشطور المؤدب منادي :)
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً

التعديل الأخير تم بواسطة منادي ; 19-04-2005 الساعة 07:47 AM
منادي غير متواجد حالياً  
قديم 19-04-2005, 02:03 PM   #4
نجمة سهيل
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
الدولة: ** تحت سماء خالقي وفوق ارض خالقي**
المشاركات: 1,788
معدل تقييم المستوى: 0
نجمة سهيل is on a distinguished road
افتراضي

سلمت يمينك اخي ( منادي ) على موضوعك الشيق

فدئماً الامهات يعانين من مشكله فسحة او فطور الطفل

ولكن بهذه الافكار الجديده قد تستطيع الامهات التغلب على بعض المشاكل

عووووفيت0
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً

التعديل الأخير تم بواسطة نجمة سهيل ; 19-04-2005 الساعة 02:06 PM
نجمة سهيل غير متواجد حالياً  
قديم 23-04-2005, 08:36 AM   #5
ريـم الصحاري
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
الدولة: الـــــــــــرس
المشاركات: 3,783
معدل تقييم المستوى: 0
ريـم الصحاري is on a distinguished road
افتراضي

افكار جديده ورائعه

شكرا اخي لاطرحواتك الرائعه فلاتحرمنا من ابدعاتك

وفعلا تستحق التميز
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
ريـم الصحاري غير متواجد حالياً  
قديم 23-04-2005, 09:05 AM   #6
فتى الكهول
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 738
معدل تقييم المستوى: 0
فتى الكهول is on a distinguished road
افتراضي

المشكلة اننا نجيد كشف المخبو ، ونتعرف المشكلة ونتلمس حلولا حتى نقع على مايرفع الوهم ويزيح الهم


لكن تظل مشكلتنا العربية العتيدة في التطبيق !!!


نظل نحلم اكثر مما نعيش !

ونفكر دون ان نخطط !

وننفذ أقل وقتا وفكرا وجهدا


وليحيا الانصاف من الذات


موضوع جد رائع


سلمت الايادي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
فتى الكهول غير متواجد حالياً  
قديم 24-04-2005, 03:04 PM   #7
منادي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 145
معدل تقييم المستوى: 0
منادي is on a distinguished road
افتراضي

مني اليكم :
اختي ريم الصحاري

اقتباس:
سلمت يمينك اخي ( منادي ) على موضوعك الشيق

فدئماً الامهات يعانين من مشكله فسحة او فطور الطفل

ولكن بهذه الافكار الجديده قد تستطيع الامهات التغلب على بعض المشاكل

عووووفيت0
سلمت يمينك انتي
<<<<<<<< ترد والا تهاوش انت؟؟
كخخخخخخخخخخ

الله يعافيك وشكرا لتكرمك بالمداخله وكلامك اسعدني يا اختي الفاضله







الأخت ريم الصحاري


اقتباس:
افكار جديده ورائعه

شكرا اخي لاطرحواتك الرائعه فلاتحرمنا من ابدعاتك

وفعلا تستحق التميز
اهلا فيك اختي
وان كان احد بستحق التميز فأنتن اخواتي اللاتي يستحقن ذاك الوسام
روعة طروحاتكن وروعة الردود وتشجيعكم هو المحفز على الإبدااع

دمتٍ رااائعه




اقتباس:
اخي فتى الكهول

المشكلة اننا نجيد كشف المخبو ، ونتعرف المشكلة ونتلمس حلولا حتى نقع على مايرفع الوهم ويزيح الهم


لكن تظل مشكلتنا العربية العتيدة في التطبيق !!!


نظل نحلم اكثر مما نعيش !

ونفكر دون ان نخطط !

وننفذ أقل وقتا وفكرا وجهدا


وليحيا الانصاف من الذات


موضوع جد رائع


سلمت الايادي


يا صديقي وش دخل الأمه العربيه والإسلاميه ودول العالم الثالث وشعوري شعور اي مواطن كخخخخخخخخخخخخ
ياصديقي هم بزر والا بزرين حط لهم ساندوتش والا عصير وخلاص وان عيوا لفعّهم كخخخخخخخخ
ولا تكبر المسأله :)


تقديري لمشاركتك الحلووووووه هممممممممم
كخخخخخخخخخخ















بس خلاص
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
منادي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:20 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir