الماء افضل حليف

الحايره · 02-05-2005, 06:45 AM

يجمع اختصاصيو التغذيه على القول ان الماء يلعب دورا رئيسيافي كل برامج تخفيف الوزن.
فهو اساسي وضروري جدا لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون.وللحفاظ على صحه عامه جيدة.
وللماء فوائد كثيرة في هذا المجال.نذكر منها:
1_ يسهم في كبح جماح الشهية,ويخفف من حدة الجوع.
2_ يساعد الجسم على عملية ايض الدهون المختزنة, وذلك لان الكبد يجد صعوبه في اداء وظائفه,عندما لاتتلقى الكليتان ما يكفي من الماء,والمعروف ان الكبد مسؤول عن ايض الدهون,ولا يمكنه القيام بذلك كمايجب,اذا لم تكن الكليتان تقومان بوظائفهما على اكمل وجة.
3_ يخفف من مخزون الدهون في الجسم.
4_ يحل مشكلات احتباس الماء, يتمسك الجسم بالماء الموجود فية كي لايخسره.
5_ يقلل من تراكم الصوديوم في الجسم.
6_ يساعد على الحفاظ على صحة العضلات ولياقتها.والمعروف ان العضلات تسهم في حرق كميات كبيره من الوحدات الحراريه.
7_ يخلص الجسم من الفضلات والمواد السامه.
8_ يكافح الامساك.
ومن الضروري شرب لتر ونصف اللتر, على الاقل,من الماء يوميا,مع اضافه 250 ملليلترا يوميا لكل 10 كيلوغرامات اضافية في وزننا.
ومن الافضل شرب الماء باردا, فهذا يسارع في امتصاصة.ويعتقد البعض ان الجسم يضطر الى حرق وحدات حراريه اضافيه لتسخينة.كي تتناسب حرارته مع حرارة الجسم..

ريـم الصحاري · 03-05-2005, 12:33 PM

موضوع مفيد

وخاصة الحين بوقت الصيف نصيحه رائعه للأكثار من شرب الماء

بارك الله فيكي وننتظر المزيد

03-05-2005, 01:32 PM

بارك الله فيك موضوع راااااائع
المفروض الانسان في الصيف يشرب قدمايستطيع من الماء

نور · 05-05-2005, 12:07 AM

بارك الله فيكي

وجعلنا من الماء كل شي حي

وحياك الله فيكي معنا بمنتدى الاسره

ونحن بنتظار جديدك ومفيدك

احترامي

نــــور

الحايره · 07-05-2005, 10:49 AM

بارك الله بالجميع
ويسعدني مرورك

الحايره · 07-05-2005, 10:50 AM

الف شكر اخوي ملوح
ويشرفني مرورك
واعجابك بموضوعي

الحايره · 07-05-2005, 10:51 AM

تسلمين يالغاليه على هالترحيب
وكلك ذوق

د.عبد العزيز العثيمين · 07-05-2005, 11:36 AM

احسنت موضوع جيد ومفيد وياليت الكثير من يشرب من الماء ما يستطيع فهو نعمه كبيره

وكما اوضحت الاخت الحايره فوائده الكثيره

الرساووويـه · 09-05-2005, 01:46 AM

سلمت يداك على الموضوع المفيد .
يعطيكي العافية أختي .

منبع الاحزان · 11-05-2005, 01:41 AM

سلمت يداك على الموضوع المفيد .
يعطيكي العافية

العجمي2003 · 14-05-2005, 11:41 AM

موضوع أكثر من رائع..تشكرين عليه أختي
وأود أن أضيف أن الماء غير صحي أذا تزامن مع الأكل أو بعده مباشرة..ففقد يسبب حينها تلبّك بالمعدة وأضطرابات وغازات..
وأفضل وقت له هو "على الريق قبل تناول أي وجبة"..

العـجمي

الحايره · 28-05-2005, 04:42 PM

يسعدني ويشرفني مرورك
وقرائتك لموضوعي
يا د..عبدالعزيز

02-05-2005, 06:45 AM	#1
الحايره عضو نشط تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 85 قوة التقييم: 4	الماء افضل حليف يجمع اختصاصيو التغذيه على القول ان الماء يلعب دورا رئيسيافي كل برامج تخفيف الوزن. فهو اساسي وضروري جدا لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون.وللحفاظ على صحه عامه جيدة. وللماء فوائد كثيرة في هذا المجال.نذكر منها: 1_ يسهم في كبح جماح الشهية,ويخفف من حدة الجوع. 2_ يساعد الجسم على عملية ايض الدهون المختزنة, وذلك لان الكبد يجد صعوبه في اداء وظائفه,عندما لاتتلقى الكليتان ما يكفي من الماء,والمعروف ان الكبد مسؤول عن ايض الدهون,ولا يمكنه القيام بذلك كمايجب,اذا لم تكن الكليتان تقومان بوظائفهما على اكمل وجة. 3_ يخفف من مخزون الدهون في الجسم. 4_ يحل مشكلات احتباس الماء, يتمسك الجسم بالماء الموجود فية كي لايخسره. 5_ يقلل من تراكم الصوديوم في الجسم. 6_ يساعد على الحفاظ على صحة العضلات ولياقتها.والمعروف ان العضلات تسهم في حرق كميات كبيره من الوحدات الحراريه. 7_ يخلص الجسم من الفضلات والمواد السامه. 8_ يكافح الامساك. ومن الضروري شرب لتر ونصف اللتر, على الاقل,من الماء يوميا,مع اضافه 250 ملليلترا يوميا لكل 10 كيلوغرامات اضافية في وزننا. ومن الافضل شرب الماء باردا, فهذا يسارع في امتصاصة.ويعتقد البعض ان الجسم يضطر الى حرق وحدات حراريه اضافيه لتسخينة.كي تتناسب حرارته مع حرارة الجسم.. عُدلت بواسطة الحايره; 02-05-2005 الساعة 06:48 AM.

05-05-2005, 12:07 AM	#4
نور نــــاقــده تاريخ التسجيل: Dec 2001 البلد: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المشاركات: 7,382 قوة التقييم: 14	بارك الله فيكي وجعلنا من الماء كل شي حي وحياك الله فيكي معنا بمنتدى الاسره ونحن بنتظار جديدك ومفيدك احترامي نــــور __________________ المجلة الخاصة بجلسة النصراويين العدد الأول قريباً البث المباشر من المسجد الحرام بمكة المكرمة [ 24 ساعة ] جدول دوري المحترفين السعودي 2008 - 2009 الـــف شـــكر ريــــوفــه

أدوات الموضوع
عرض نسخة قابلة للطّباعة ارسال هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط المتتابع التحول إلى النمط المتشعب التحول إلى النمط الأحادي




	أهلا بأمير القصيم ونائبه في محافظة الرس على شرف أمير القصيم ندعوك لحضور حفل تخريج الدفعة الحادية عشرة من حفظة كتاب الله تعالى

03-05-2005, 12:33 PM	#2
ريـم الصحاري عضو خبير تاريخ التسجيل: Aug 2004 البلد: الـــــــــــرس المشاركات: 4,421 قوة التقييم: 9	موضوع مفيد وخاصة الحين بوقت الصيف نصيحه رائعه للأكثار من شرب الماء بارك الله فيكي وننتظر المزيد

03-05-2005, 01:32 PM	#3
ملّوح Guest المشاركات: n/a	بارك الله فيك موضوع راااااائع المفروض الانسان في الصيف يشرب قدمايستطيع من الماء

07-05-2005, 10:49 AM	#5
الحايره عضو نشط تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 85 قوة التقييم: 4	بارك الله بالجميع ويسعدني مرورك

07-05-2005, 10:50 AM	#6
الحايره عضو نشط تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 85 قوة التقييم: 4	الف شكر اخوي ملوح ويشرفني مرورك واعجابك بموضوعي

07-05-2005, 10:51 AM	#7
الحايره عضو نشط تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 85 قوة التقييم: 4	تسلمين يالغاليه على هالترحيب وكلك ذوق

07-05-2005, 11:36 AM	#8
د.عبد العزيز العثيمين استشاري تغذيه علاجيه تاريخ التسجيل: Apr 2005 البلد: الرياض المشاركات: 459 قوة التقييم: 4	احسنت موضوع جيد ومفيد وياليت الكثير من يشرب من الماء ما يستطيع فهو نعمه كبيره وكما اوضحت الاخت الحايره فوائده الكثيره

09-05-2005, 01:46 AM	#9
الرساووويـه عضو خبير تاريخ التسجيل: Nov 2004 المشاركات: 5,327 قوة التقييم: 10	سلمت يداك على الموضوع المفيد . يعطيكي العافية أختي .

11-05-2005, 01:41 AM	#10
منبع الاحزان عضو ذهبي تاريخ التسجيل: Jan 2005 البلد: في ارض الله الواسعه المشاركات: 3,833 قوة التقييم: 7	سلمت يداك على الموضوع المفيد . يعطيكي العافية

14-05-2005, 11:41 AM	#11
العجمي2003 عضو ذهبي تاريخ التسجيل: Oct 2003 البلد: خيمة على ضفاف "وادي العجمان" المشاركات: 2,199 قوة التقييم: 8	موضوع أكثر من رائع..تشكرين عليه أختي وأود أن أضيف أن الماء غير صحي أذا تزامن مع الأكل أو بعده مباشرة..ففقد يسبب حينها تلبّك بالمعدة وأضطرابات وغازات.. وأفضل وقت له هو "على الريق قبل تناول أي وجبة".. العـجمي

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)

28-05-2005, 04:42 PM	#12
الحايره عضو نشط تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 85 قوة التقييم: 4	يسعدني ويشرفني مرورك وقرائتك لموضوعي يا د..عبدالعزيز