منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-05-2005, 05:45 AM   #1
الحايره
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 0
الحايره is on a distinguished road
افتراضي الماء افضل حليف

يجمع اختصاصيو التغذيه على القول ان الماء يلعب دورا رئيسيافي كل برامج تخفيف الوزن.
فهو اساسي وضروري جدا لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون.وللحفاظ على صحه عامه جيدة.
وللماء فوائد كثيرة في هذا المجال.نذكر منها:
1_ يسهم في كبح جماح الشهية,ويخفف من حدة الجوع.
2_ يساعد الجسم على عملية ايض الدهون المختزنة, وذلك لان الكبد يجد صعوبه في اداء وظائفه,عندما لاتتلقى الكليتان ما يكفي من الماء,والمعروف ان الكبد مسؤول عن ايض الدهون,ولا يمكنه القيام بذلك كمايجب,اذا لم تكن الكليتان تقومان بوظائفهما على اكمل وجة.
3_ يخفف من مخزون الدهون في الجسم.
4_ يحل مشكلات احتباس الماء, يتمسك الجسم بالماء الموجود فية كي لايخسره.
5_ يقلل من تراكم الصوديوم في الجسم.
6_ يساعد على الحفاظ على صحة العضلات ولياقتها.والمعروف ان العضلات تسهم في حرق كميات كبيره من الوحدات الحراريه.
7_ يخلص الجسم من الفضلات والمواد السامه.
8_ يكافح الامساك.
ومن الضروري شرب لتر ونصف اللتر, على الاقل,من الماء يوميا,مع اضافه 250 ملليلترا يوميا لكل 10 كيلوغرامات اضافية في وزننا.
ومن الافضل شرب الماء باردا, فهذا يسارع في امتصاصة.ويعتقد البعض ان الجسم يضطر الى حرق وحدات حراريه اضافيه لتسخينة.كي تتناسب حرارته مع حرارة الجسم..
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً

التعديل الأخير تم بواسطة الحايره ; 02-05-2005 الساعة 05:48 AM
الحايره غير متواجد حالياً  
قديم 03-05-2005, 11:33 AM   #2
ريـم الصحاري
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
الدولة: الـــــــــــرس
المشاركات: 3,783
معدل تقييم المستوى: 0
ريـم الصحاري is on a distinguished road
افتراضي

موضوع مفيد

وخاصة الحين بوقت الصيف نصيحه رائعه للأكثار من شرب الماء

بارك الله فيكي وننتظر المزيد
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
ريـم الصحاري غير متواجد حالياً  
قديم 03-05-2005, 12:32 PM   #3
ملّوح
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي

بارك الله فيك موضوع راااااائع
المفروض الانسان في الصيف يشرب قدمايستطيع من الماء
 
قديم 04-05-2005, 11:07 PM   #4
نور
نــــاقــده
 
تاريخ التسجيل: Dec 2001
الدولة: في بيتنا
المشاركات: 454
معدل تقييم المستوى: 0
نور is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيكي

وجعلنا من الماء كل شي حي

وحياك الله فيكي معنا بمنتدى الاسره

ونحن بنتظار جديدك ومفيدك

احترامي

نــــور
__________________
نور غير متواجد حالياً  
قديم 07-05-2005, 09:49 AM   #5
الحايره
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 0
الحايره is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله بالجميع
ويسعدني مرورك
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الحايره غير متواجد حالياً  
قديم 07-05-2005, 09:50 AM   #6
الحايره
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 0
الحايره is on a distinguished road
افتراضي

الف شكر اخوي ملوح
ويشرفني مرورك
واعجابك بموضوعي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الحايره غير متواجد حالياً  
قديم 07-05-2005, 09:51 AM   #7
الحايره
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 0
الحايره is on a distinguished road
افتراضي

تسلمين يالغاليه على هالترحيب
وكلك ذوق
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الحايره غير متواجد حالياً  
قديم 07-05-2005, 10:36 AM   #8
د.عبد العزيز العثيمين
استشاري تغذيه علاجيه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
الدولة: الرياض
المشاركات: 442
معدل تقييم المستوى: 0
د.عبد العزيز العثيمين is on a distinguished road
افتراضي

احسنت موضوع جيد ومفيد وياليت الكثير من يشرب من الماء ما يستطيع فهو نعمه كبيره

وكما اوضحت الاخت الحايره فوائده الكثيره
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
د.عبد العزيز العثيمين غير متواجد حالياً  
قديم 09-05-2005, 12:46 AM   #9
الرساووويـه
عضو غير مشارك
 
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0
الرساووويـه is on a distinguished road
افتراضي

سلمت يداك على الموضوع المفيد .
يعطيكي العافية أختي .
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الرساووويـه غير متواجد حالياً  
قديم 11-05-2005, 12:41 AM   #10
منبع الاحزان
عضو غير مشارك
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
الدولة: في ارض الله الواسعه
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0
منبع الاحزان is on a distinguished road
افتراضي

سلمت يداك على الموضوع المفيد .
يعطيكي العافية
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
منبع الاحزان غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir