منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام و الأخبار المتنوعة

الملاحظات

المنتدى العام و الأخبار المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-06-2011, 07:11 PM   #1
رساوي منتحر
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية رساوي منتحر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: بالـــرســــــــــــــ
المشاركات: 1,421
معدل تقييم المستوى: 0
رساوي منتحر is on a distinguished road
Thumbs up اهم من السوني

بسم الله الرحمن الرحيم، السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,,,



مع اقتراب أيام الامتحانات تعلن حالة الطوارئ كل عام داخل كلبيت وتبدأ معها حالة منالقلق والتوتر والخوف تنعكس آثارها على أفراد الأسرة كلها.فالامتحان أزمة نفسية سواء كان الممتحَن طفلا أو كبيرا.و إليكم الآن بعض الطرق الصحيحة للنجاح والتفوق والتغلب على التوتر والإجهاد ...


<< قبل الامتحانات >>



* كن جاهزا وادرس المواد بشكل كامل و شامل.
* ممارسة الحركات الرياضية و التنفس السليم (أخد كميات كافية و كبيرة من الأكسجين) يساعدان على شحن الذهن و التركيز.
* خذ قسطا من النوم قبل يوم الامتحان واسمح لنفسك أن تأخذ وقتا كافيا حتى تذهب إلى الامتحان مبكرا ومن غير عجلة .
* استرخ قبيل الامتحان ولا تحاول أن تراجع كل شيء في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.
* واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته و استخدم وقت الامتحان بدقة.


<< خلال الامتحان >>


* عند استلامك ورقة الأسئلة وبعد قراءتها بتركيز، ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة. هذا سيؤدي إلى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك.
* انس كل من حولك من الزملاء وما قد يحدث معهم وركز على أوراق الأسئلة والإجابة فقط ورتب أفكارك واحرص على الهدوء.
* لا تخف ولا تقلق إذا رأيت زملاءك يكتبون وأنت لازلت تفكر و لا تنزعج إذا رأيتهم قد قاموا وسلموا أوراق الامتحان وأنت مازلت تكتب ، فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية.
* أماإذا انتابتك لحظات قلق خلال الامتحان ـــ اغمض عينيك وخذ نفسًا عميقاً إلى الداخل واحبسه قليلا ثم أخرجه ببطء ـــ وهذا يساعدك على الاسترخاء والتركيز.


كن آخر من يترك القاعة.مهم


عـلــــــــــــيك..




* الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقك الله والدعاء لإخوانك و زملائك ، فالدعاء بظهر الغيب مستجاب.
* التفاؤل بالنجاح والحذر من التفكير السلبي والسقوط فريسة للمخاوف من الفشل، فذلك يؤدي إلى اهتزاز الثقة بالنفس.
* العمل الجاد من اجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة تراعي فيها تقسيم الوقت بين كل فترة وأخرى ثم البدء بالمواد الدراسية حسب أهميتها.
* اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث التهوية والإضاءة وتنظيم الكتب والمذكرات بشكل يسهل الرجوع إليها .
* الجلوس بوضعية صحيحة ومريحة.
* الابتعاد عن السهر الزائد واخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك مما يساعد على الاستذكار.كما أن التغذية المناسبة مهمة لأن الجوع والإرهاق الجسماني من أهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة ( تناول التمر و الزبيب والعسل مثلا).
* البعد عن كافه المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة.





أدعـــــــــــية..


1. دعاء قبل المذاكرة:



اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين ، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك إنك على كل شيء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل.


2. دعاء عند الدراسة:


اللهم إني أسألك التوفيق والسداد في عملي وعلمي ، اللهم بارك لي في عملي وعلمي ، اللهم بارك في علمي وثبته في قلبي وعقلي وذكرني منه ما نسيت.


3.دعاء بعد الدراسة:



اللهم إني استودعك ما قرأت وما حفظت فرده لي عند حاجتي إليه.


4. دعاء عند التوجه إلى الامتحان:



اللهم إني توكلت عليك وفوضت أمري إليك لا ملجأ ولا منجى إلا إليك.


5. دعاء عند الدخول إلى الامتحان:



ربي أدخلني مدخل صدق أخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا.


6. دعاء عند استلام ورقة الامتحان:



اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهل



7.. دعاء عند بداية الإجابة:


ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي باسم الله الفتاح ، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا يا ارحم الراحمين.


8. دعاء عند النسيان:



اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمعني على ضالتي.


9. دعاء عند تعسر الإجابة:


لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. يا حي يا قيوم برحمتك استغيث. ربي إني مسني الضر وأنت ارحم الراحمين.


10. دعاء بعد الانتهاء من الامتحان:



الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله.


11. دعاء عند تسليم الامتحان:


اللهم أنت حسبي ومن كنت حسبه فقد كفيته.


ولنتذكر أن نجعل همنا الفوز بالله والنجاح أمامه عند الامتحان الأكبر و الأخير يوم لقائه و الوقوف بين يديه


وهذا طبعا لكم واللي يبي يختبرون
وانا الحمدلله نجحت لاني بالابتدائي
واسأل الله يوفقكم بالاختبارات
__________________
استغفرالله استغفرالله استغفرالله
رساوي منتحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 07:27 PM   #2
أســـ الليل ـــير
عضو متواجد
 
الصورة الرمزية أســـ الليل ـــير
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 57
معدل تقييم المستوى: 0
أســـ الليل ـــير is on a distinguished road
افتراضي

يصير خير <<< يعرف يحطم


جزاك الله خير ,, وماقصرت ,,
أســـ الليل ـــير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 07:38 PM   #3
princess of alrass
عضو متواجد
 
الصورة الرمزية princess of alrass
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: alrass
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
princess of alrass is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير
__________________
Brevity is the soul of wit
princess of alrass غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 07:39 PM   #4
رساوي منتحر
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية رساوي منتحر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: بالـــرســــــــــــــ
المشاركات: 1,421
معدل تقييم المستوى: 0
رساوي منتحر is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أســـ الليل ـــير مشاهدة المشاركة
يصير خير <<< يعرف يحطم


جزاك الله خير ,, وماقصرت ,,
مشكووور على المرور
__________________
استغفرالله استغفرالله استغفرالله
رساوي منتحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 07:40 PM   #5
رساوي منتحر
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية رساوي منتحر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: بالـــرســــــــــــــ
المشاركات: 1,421
معدل تقييم المستوى: 0
رساوي منتحر is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة princess of alrass مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير
مشكووور على المرور
__________________
استغفرالله استغفرالله استغفرالله
رساوي منتحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 07:44 PM   #6
الشايب الجذع
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 476
معدل تقييم المستوى: 0
الشايب الجذع is on a distinguished road
افتراضي

الحمد لله حناء قاضين ماعندناء الا نوووووووووووووم.
الشايب الجذع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 07:54 PM   #7
Dr.djah
عضو خبير
 
الصورة الرمزية Dr.djah
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 4,386
معدل تقييم المستوى: 0
Dr.djah is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير
الله يعين على الاختبارات بس
__________________
.
Dr.djah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 07:58 PM   #8
ريانة
عضو متواجد
 
الصورة الرمزية ريانة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 42
معدل تقييم المستوى: 0
ريانة is on a distinguished road
افتراضي

جالس تنصح قبل الاختبار وبعده وخلاله

ياليت تنصح روحك وتحذف الصورة اللي انت حاط

لأنها تدل على انحطاط القيم والاخلاق لهذا الشخص ( صاحب الصور )

والله لا أضعها الا تحت الجزمة ( وانتم بكرامه )
ريانة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 08:03 PM   #9
الراسي12
عضو بارز
 
الصورة الرمزية الراسي12
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: الرس
المشاركات: 422
معدل تقييم المستوى: 0
الراسي12 is on a distinguished road
افتراضي

يـــــــاااااااااااارب توفقني ؟؟
مشكووور حبيبي
الراسي12 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 08:04 PM   #10
رساوي منتحر
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية رساوي منتحر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: بالـــرســــــــــــــ
المشاركات: 1,421
معدل تقييم المستوى: 0
رساوي منتحر is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشايب الجذع مشاهدة المشاركة
الحمد لله حناء قاضين ماعندناء الا نوووووووووووووم.
ماشاء الله تبارك الله
رساوي منتحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir