عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 29-06-2011, 04:34 PM   #11
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 355
قوة التقييم: 0
هزااع is on a distinguished road
الله يشفيك... ويرفع عنك ماابتلاك....
__________________
هزااع غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 29-06-2011, 04:44 PM   #12
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
البلد: في قلب كل من احبني
المشاركات: 1,524
قوة التقييم: 0
عين الرس is on a distinguished road
الله يشفيك

واذا تنام بالنهار صعب تنام باليل

وانت قلت تنام من 12 يعني فيه نوم متقطع وليس ارق

رتب نومك فقط

لاتفكر وانت بسريرك

توكل على الله واترك الوساويس

لاتشغل نفسك وفكرك بغير رغبتك بالنوم

من كلامك تفكر وتشغل فكرك
عين الرس غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-06-2011, 05:25 PM   #13
عضو أثري
 
تاريخ التسجيل: May 2002
البلد: غير معروف
المشاركات: 12,708
قوة التقييم: 30
هزيم الرعد is a jewel in the roughهزيم الرعد is a jewel in the roughهزيم الرعد is a jewel in the rough
بسم الله عليك الرحمن الرحيم
لاتنزعج يالغالي ولاتبـتئس ... فربك رحيم بعباده ...وهالأمر ابتلاء من ربي لك ...فإن صبرت وشكرت فلك أجر عظيم
اسمع الله يسعدك ...
أولا لاتنسى الأوراد دائما خصوصا عند النوم ولما تقوم من النوم
ثانيا نوم الظهر هذا كنسله نهائي لاعاد تنام الظهر
ثالثا بعد صلاة المغرب اعمل مجهود رياضي ..مشي لمدة ساعة ان قدرت أو أقل وإذا أنت قادر خلها هرولة
يعني لازم تجهد نفسك وتتعب وقت المغرب
تتروش ولما تصلي العشاء خلاص تصير مرهق وتبي النوم
ان صار لك مزرعة مثلا أو لقريبك اشتغل به العصر بدال الرياضة المغرب ..وبعد صلاة العشاء مباشرة تعش شي خفيف
رابعا لما تجي تبي تنام مثلا الساعة 10 خل عندك قرآن اقرأ وجه ...وخل عندك كتاب مفيد أو جريدة ...عشان يجيك النوم وأنت ماتفكر ولاتهوجس ماتدري إن شاء الله إلاالجريدة طايحة من يدك ونايم
طمنا عليك وان شاء الله ماتشوف شر
__________________
هزيم الرعد غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-06-2011, 05:34 PM   #14
عضو مبدع
 
صورة قطرآت ألم الرمزية
 
تاريخ التسجيل: May 2011
البلد: فديت الرس ؛؛
المشاركات: 1,660
قوة التقييم: 0
قطرآت ألم is on a distinguished road
الله يشفيك
__________________
انآ منْ هيبتيّ بگل مگآن آترگ بصمتي
مهرةٍ گلنْ تمنآهآ ولآ احد(ن) نآلهآ
قطرآت ألم غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-06-2011, 05:39 PM   #15
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 567
قوة التقييم: 0
الشاذروان is on a distinguished road
الله يشفينا واياك
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الشاذروان غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-06-2011, 05:40 PM   #16
عضو مبدع
 
صورة يآي يالعربجية الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 1,186
قوة التقييم: 0
يآي يالعربجية is on a distinguished road
غريبه الحآله طولت معكـ

الله يشفيكـ
يآي يالعربجية غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-06-2011, 05:49 PM   #17
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 54
قوة التقييم: 0
الشرق الاوسط is on a distinguished road
السلام عليكم

الارق وما ادراك ما الارق
الله المستعان
ما اظن احد عانا منه اكثر مني
ولكن والحمد لله وله الشكر والمنه تغلبت عليه
قبل عدة سنوات ,,,,,
كنت تطلع الشمس علي وانا ما نمت وتخيل شاب سهران وعنده دوام ومدير
وزملاء وش يقولون ؟؟
راعي سهر ووو وراعي خرابيط ولعب وووراعي وناسه بالليل وووغيرها
ولاهوب راعي دوام حتى الانتاجيه في العمل تقل الى حد كبير
وانا اعاني بـ ( صمت ) ولا ابغى احد يدري عن مشكلتي
وفيه مره سافرت لاحد الاقارب انا وواحد من اخواني
يوم تعشينا وسولفنا شوي قالوا نبي نفررش فرشكم بالمقلط
والله ما نمت الابعد اذان الفجر
وفي الصبح الباكر صحو الجماعة وصحونا وقالوا
يكفي النوم تراكم بتنفجرون من النوم
والقصص كثيرة ,,,والمعاناة كبيره جدا من هذا المرض
وبقدر ما هي كبيرة المعاناة فالحل بسيط جدا بس يبي :
شوي تركيز + شوية صبر = نتيجة ايجابية باذن الله
هناك اشياء لازم تركز عليها وهي مهمة بالعلاج من اهمها :-
- هل هناك مشاكل او مسائل نفسية او عاطفية ؟
- هل هناك امراض عضويه او الام ؟ او امراض بالدم ؟
- هل هناك مجهود بدني او ذهني مبذول طول اليوم ؟
- هل هناك برنامج رياضي ؟ مدته ؟ وقته ؟ ومسالة وقته هذي مهمة جدا .
السباحة مثلا تهد الحيل مثل مايقولون
- هل هناك برنامج غذائي ؟ نوع الاكل اللي تاكله له دور
- هل هناك مشروبات ( في غاية الاهمية ) وماهي ومتى وكم مرة سواء
كانت مشروبات منبهة او عصيرات اومشروبات غازية او البان ومشتقاتها او ( ماء) او غيرها,,,
- والاهم هل هناك نوم في النهار وكم مدته ؟ ومتى يبدآ ومتى ينتهي ؟ وهل هو منتظم ام لا ؟
- هل تفضل النوم على جو هادي وصامت ومظلم او على صوت الراديو او التلفزيون
- بعض الاشخاص او الاجسام تكنفي بالقهوة او الشاي صباحا فقط وبيالة شاهي او فنجال قهوه حتى لو كان بعد العصر
يجره الى الفجر وهذا اذا تزامن مع قلة المجهود البدني في النهار مع النوم في النهار
- هل عملت حجامة عند شخص جيد ام لا؟
- هل انت متزوج ام لا ؟ وكم العمر ؟
- هل التفكير في مسائل معينة متكررة كل ليلة او التفكير في امور مختلفة
ويمكن ان تستنتج سبب الارق من نوعية التفكبر اللي انت تفكر فيه اذا كان متكرر وكان السبب نفسي او عاطفي
- لا تحمل الحقد على احد ولا تفكر في المشاكل او حلها
واقنع نفسك بان حل اي مشكلة لابد وان يكو في النهار وعلى ارض الواقع وليس على فراش النوم
بعض الناس الارق عندهم من خلال تفكيرهم باعمالهم وعلاقاتهم وامورهم الخاصة والعامة وتنظيم امورهم ومصالحهم او علاقاتهم الشخصية او العاطفيه او المالية وغيرها
لا والف لا ,,, النوم يعني النوم وفيه اوقات ثانية لكل هالشغلات
طبعا هذا كله بالاضافة الى زيادة البرنامج الايماني والاخذ باحاديث الرسول المصطفى صلى الله عليه وسلم
مثل قراءة القران والتسبيح والتحميد والتكبير 33 مرة وقول تمام الـ 100
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير
وتكرار الادعيه او الايات او السور لعدة مرات
انا ركزت على هالنقاط وتنظم اعندي النوم شوي وراح الارق ولكن اذا اهملت
شوي فيها يرجع الارق وسرعان ما اتنبه وانظم اموري والحمد لله تسير الامو بالتمام

هذي بعض الامور اللي انا شخصيا ارى انها جديرة بالاهتمام وجربتها واستفدت منها
ويمكن لك يا اخي ان تستفيد منها
ويمكن اصير انا غلطان فيها.
مع كل دعائي لك بالعافية
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الشرق الاوسط غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-06-2011, 05:51 PM   #18
عضو نشط
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
البلد: رسآوي ~
المشاركات: 88
قوة التقييم: 0
غبن الزمان is on a distinguished road
والله مالنا الا الدعاء لك ,,,

اللهم رب الناس أذهب البأس وأشف أنت الشافي ,, شفاءا لايغادر سقما ,,

اللهم رب الناس أذهب البأس وأشف أنت الشافي ,, شفاءا لايغادر سقما ,,

اللهم رب الناس أذهب البأس وأشف أنت الشافي ,, شفاءا لايغادر سقما ,,
غبن الزمان غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-06-2011, 05:56 PM   #19
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 202
قوة التقييم: 0
- سليمان - is on a distinguished road
أنا جتن نفس الحالة بديت ما أنام أبد بالنهار وإذا جت الساعة 10 أو 11 بالليل توض وحط رأسك ما تكمل وردك إلا وأنت نيم
وحاول تنام بمكان مريح ما يكون به إزعاج وما يكون حر أو برد

والله يشفيك ومرضى المسلمين أجمعين

آخر من قام بالتعديل - سليمان -; بتاريخ 29-06-2011 الساعة 05:57 PM. السبب: تعديل
- سليمان - متصل حالياً   الرد باقتباس
قديم(ـة) 29-06-2011, 06:17 PM   #20
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 681
قوة التقييم: 0
الوفي 333 is on a distinguished road
خذ العلاج من مجرب
مارس الرياضة واياكـ واياكـ واياكـ تكثر التفكير في النهار
الوفي 333 غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد

الوسوم
الله يشفيك


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 08:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19