عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 26-07-2011, 02:28 AM   #1
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 794
قوة التقييم: 0
جنون النصر is on a distinguished road
التنزه وفوائده

اخوانى انا ببدا بموضوعى على طول طبعا بحلول رمضان تتوقف العوائل عن الروحه والجيه نوعا ما وسؤالى ماذا عملت لأولاد ك وكيف تعاملت مع مزاج زوجتك المتقلب بسبب السهر لانه بالاجازه يكثر الاكتئاب و الطفش عند العائله

مقدمه بسيطه للموضوع



الطبيعة تواصل وتهدئة.

يوضح المؤلفون بأن الناس الذين يعيشون قريبا من الطبيعة يعانون من مستويات كآبة أقل لهذه الأسباب:

يتواصلون مع أشكال الحياة البسيطة، ويرون الجمال بكل مناحي الحياة ويتعرفون على عظمة الخالق.

رؤية غروب أو شروق الشمس يجعلان الروح سعيدة، مما يؤثر على مستويات السعادة في أجسامنا.

أخذ الوقت للاستمتاع بالمناظر الطبيعية يمكن أن يهدئ نظامنا العصبي.

الاقتراب من الطبيعة يشعرنا بأننا جزء من الحياة، فنحن نرى الطيور، والزهور، والأشجار، والأرض.

عملية الترابط هذه تساعد على تخفيف الشعور بالكآبة والعواطف السلبية الأخرى، مما يجلب السعادة أكثر إلى كل يوم من حياتنا.



الطبيعة تشجع على أداء التمارين.

الناس الذين يعيشون قريبا من الطبيعة يحصلون على فرصة أكبر للاستمتاع بالنشاطات الخارجية، حيث الحركة أسهل وأسرع والهواء أنقى وأكثر غنى بالاوكسجين. فكر في الموضوع -- هل تفضل المشي والتمرن في منطقة طبيعية محفوفة بالأشجار والطيور أو على رصيف بجانب عادمات السيارات أو في نادي صحي مغلق ؟ الطبيعة هبة يجب أن لا نفرض بها بل نستمتع بها قدر الإمكان.



5 طرق طبيعية يمكن أن تحسن مزاجك:



استنشق صوت تدفق المياه.

إذهب إلى نهر أو جدول وحاول التنفس مع صوت تدفق الماء الجاري. يساعد هذا التمرين البسيط على تنقية روحك من الافكار السيئة.





استنشق صوت المحيط.

إذا كنت تسكن قرب الميحط، فأفضل وسيلة لتنقية روحك والتخلص من مشاعر الكآبة أو الغضب هو الذهاب إلى المحيط واستنشاق الصوت الجميل للأمواج.



تواصل مع الشمس.

إجلس أو استلقي على الأرض وأنظر الى السماء جيدا ثم أغلق عيونك وتخيل ضوء الشمس يتغلغل في شعرك ويداعب جلدك. هذا التمرين يساعد على التخلص من مشاعر الغضب والوحدة ويجعلك جزءا من الحياة المحيطة بك.



خذ أحباءك إلى الطبيعة.

بدلا من الجلوس في مقهى أو مطعم أو غرفة الجلوس، خذ احبائك وأطفالك الى الخارج واستمتع بأجواء لطيفة في الحديقة أو المتنزه عانق الطبيعة ودعها تبادلك العناق.



خذ طاقتك من الأرض.

هناك طريقة واحدة لأخذ الطاقة من الأرض ولا تتضمن معدات استخراج الوقود! أمشي حافي القدمين على الرمال النقية والأعشاب الخضراء لتستمد من الأرض طاقة إيجابية رائعة لا تعادل اي طاقة. استلقي على الرمال ودع الارض تستخرج منك كل الطاقة السلبية.
جنون النصر غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 26-07-2011, 03:02 AM   #2
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 3,789
قوة التقييم: 0
الصريحه is on a distinguished road
طرح ثري وقيم ..بمعلومات مفيده
سلمتِ لجمآل طرحك وعذوبة آنتقائك
نترقب جديدك..
‏‏

دمت بصحه وعآفيه.
__________________
الصريحه غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 26-07-2011, 03:07 AM   #3
عضو ذهبي
 
صورة تحدوؤوه البشر الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 2,038
قوة التقييم: 0
تحدوؤوه البشر is on a distinguished road
منفوووووول . . .
__________________
حين يتعمد الأخرين فهمك بطريقة خآطئة ؛ ( لا ترهق نفسك بالتبرير ) , فقط .. !
أدر ظهرك واستمتع بالحياة ..
تحدوؤوه البشر غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 26-07-2011, 07:48 AM   #4
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 794
قوة التقييم: 0
جنون النصر is on a distinguished road
منوريييييييييييين
جنون النصر غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 26-07-2011, 08:01 AM   #5
عضو ذهبي
 
صورة جالكسي والدنياء عكسي الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 3,068
قوة التقييم: 0
جالكسي والدنياء عكسي is on a distinguished road
يعطيك الف عافيه على الطرح

®
جالكسي والدنياء عكسي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 26-07-2011, 08:09 AM   #6
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 794
قوة التقييم: 0
جنون النصر is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها جالكسي والدنياء عكسي مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عافيه على الطرح
مشكور على المرور :
جنون النصر غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 11:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19