منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام و الأخبار المتنوعة

الملاحظات

المنتدى العام و الأخبار المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-07-2011, 02:28 AM   #1
جنون النصر
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 791
معدل تقييم المستوى: 0
جنون النصر is on a distinguished road
افتراضي التنزه وفوائده

اخوانى انا ببدا بموضوعى على طول طبعا بحلول رمضان تتوقف العوائل عن الروحه والجيه نوعا ما وسؤالى ماذا عملت لأولاد ك وكيف تعاملت مع مزاج زوجتك المتقلب بسبب السهر لانه بالاجازه يكثر الاكتئاب و الطفش عند العائله

مقدمه بسيطه للموضوع



الطبيعة تواصل وتهدئة.

يوضح المؤلفون بأن الناس الذين يعيشون قريبا من الطبيعة يعانون من مستويات كآبة أقل لهذه الأسباب:

يتواصلون مع أشكال الحياة البسيطة، ويرون الجمال بكل مناحي الحياة ويتعرفون على عظمة الخالق.

رؤية غروب أو شروق الشمس يجعلان الروح سعيدة، مما يؤثر على مستويات السعادة في أجسامنا.

أخذ الوقت للاستمتاع بالمناظر الطبيعية يمكن أن يهدئ نظامنا العصبي.

الاقتراب من الطبيعة يشعرنا بأننا جزء من الحياة، فنحن نرى الطيور، والزهور، والأشجار، والأرض.

عملية الترابط هذه تساعد على تخفيف الشعور بالكآبة والعواطف السلبية الأخرى، مما يجلب السعادة أكثر إلى كل يوم من حياتنا.



الطبيعة تشجع على أداء التمارين.

الناس الذين يعيشون قريبا من الطبيعة يحصلون على فرصة أكبر للاستمتاع بالنشاطات الخارجية، حيث الحركة أسهل وأسرع والهواء أنقى وأكثر غنى بالاوكسجين. فكر في الموضوع -- هل تفضل المشي والتمرن في منطقة طبيعية محفوفة بالأشجار والطيور أو على رصيف بجانب عادمات السيارات أو في نادي صحي مغلق ؟ الطبيعة هبة يجب أن لا نفرض بها بل نستمتع بها قدر الإمكان.



5 طرق طبيعية يمكن أن تحسن مزاجك:



استنشق صوت تدفق المياه.

إذهب إلى نهر أو جدول وحاول التنفس مع صوت تدفق الماء الجاري. يساعد هذا التمرين البسيط على تنقية روحك من الافكار السيئة.





استنشق صوت المحيط.

إذا كنت تسكن قرب الميحط، فأفضل وسيلة لتنقية روحك والتخلص من مشاعر الكآبة أو الغضب هو الذهاب إلى المحيط واستنشاق الصوت الجميل للأمواج.



تواصل مع الشمس.

إجلس أو استلقي على الأرض وأنظر الى السماء جيدا ثم أغلق عيونك وتخيل ضوء الشمس يتغلغل في شعرك ويداعب جلدك. هذا التمرين يساعد على التخلص من مشاعر الغضب والوحدة ويجعلك جزءا من الحياة المحيطة بك.



خذ أحباءك إلى الطبيعة.

بدلا من الجلوس في مقهى أو مطعم أو غرفة الجلوس، خذ احبائك وأطفالك الى الخارج واستمتع بأجواء لطيفة في الحديقة أو المتنزه عانق الطبيعة ودعها تبادلك العناق.



خذ طاقتك من الأرض.

هناك طريقة واحدة لأخذ الطاقة من الأرض ولا تتضمن معدات استخراج الوقود! أمشي حافي القدمين على الرمال النقية والأعشاب الخضراء لتستمد من الأرض طاقة إيجابية رائعة لا تعادل اي طاقة. استلقي على الرمال ودع الارض تستخرج منك كل الطاقة السلبية.
جنون النصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 03:02 AM   #2
الصريحه
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 3,780
معدل تقييم المستوى: 0
الصريحه is on a distinguished road
افتراضي

طرح ثري وقيم ..بمعلومات مفيده
سلمتِ لجمآل طرحك وعذوبة آنتقائك
نترقب جديدك..
‏‏

دمت بصحه وعآفيه.
__________________
الصريحه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 03:07 AM   #3
تحدوؤوه البشر
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية تحدوؤوه البشر
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 2,032
معدل تقييم المستوى: 0
تحدوؤوه البشر is on a distinguished road
افتراضي

منفوووووول . . .
__________________
حين يتعمد الأخرين فهمك بطريقة خآطئة ؛ ( لا ترهق نفسك بالتبرير ) , فقط .. !
أدر ظهرك واستمتع بالحياة ..
تحدوؤوه البشر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 07:48 AM   #4
جنون النصر
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 791
معدل تقييم المستوى: 0
جنون النصر is on a distinguished road
افتراضي

منوريييييييييييين
جنون النصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 08:01 AM   #5
جالكسي والدنياء عكسي
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية جالكسي والدنياء عكسي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 3,055
معدل تقييم المستوى: 0
جالكسي والدنياء عكسي is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك الف عافيه على الطرح
جالكسي والدنياء عكسي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 08:09 AM   #6
جنون النصر
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 791
معدل تقييم المستوى: 0
جنون النصر is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جالكسي والدنياء عكسي مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عافيه على الطرح
مشكور على المرور :
جنون النصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir