عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 07-08-2011, 07:39 AM   #1
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 561
قوة التقييم: 0
عاشق الصبر is on a distinguished road
تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش


يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.

وأوضحت سامي أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.
عاشق الصبر غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 07-08-2011, 07:54 AM   #2
Banned
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
البلد: مرابض بني رباضة الرباضي -و السبعة أنعام-
المشاركات: 514
قوة التقييم: 0
((سِحر المعاني)) is on a distinguished road
اقتباس:
والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

ضعنا بين ألي يقولون أشربوا و ألي يقولون لا تشربوا
((سِحر المعاني)) غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-08-2011, 07:56 AM   #3
عضو مميز
 
صورة јОоОяУ الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 112
قوة التقييم: 0
јОоОяУ is on a distinguished road


ممكن ع قولتها انه مايحمي من العطش
لكن ع الاقل يحمي من الجفاف
فـ الانسان بهالجو الرهيب
قد يفقد سوائل كثيره في النهار
وع الاقل اعوض بعض منها

عموماً اماكانيات الجسم تختلف من شخص لـ اخر
وماننسى ان فيه ناس مرضى سكر
وناس تشتغل و و

يعني
كلامهآ من الافضل لايعمم او لايؤخذ عليه
ان لم يكن الشخص معتاد عليه
فـ الوقت ليس وقت تجربه
وجهة نظري طبعاً


دمت بصحه وعافيه
јОоОяУ غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-08-2011, 08:01 AM   #4
عضو مميز
 
صورة مجموعة أنسان!! الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
البلد: الرس
المشاركات: 157
قوة التقييم: 0
مجموعة أنسان!! is on a distinguished road
جسم الأنسان محتاج للماء , ومايقتصر شربه على وقت السحور فقط وطبيعة الأجواء الآن حاره جدا" فلا بد من الأكثار من تناول السوائل وخصوصا" الماء ,,


عوافي على الموضوع,,
مجموعة أنسان!! غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-08-2011, 08:11 AM   #5
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 561
قوة التقييم: 0
عاشق الصبر is on a distinguished road
القصد من تناول الماء هو ان الشخص يتناول الماء بكميات هائلة بحيث يتوهم انه راح يعطش اذا ماشرب بكثره
عاشق الصبر غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 12-08-2011, 04:46 PM   #6
Banned
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 168
قوة التقييم: 0
خال صبا is on a distinguished road
يرفع للاطلاع
خال صبا غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 12-08-2011, 08:15 PM   #7
عضو مبدع
 
صورة alwlah الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 1,638
قوة التقييم: 0
alwlah is on a distinguished road
للرفع

يعطيك العافيه
__________________
CANON EOS 60D
Canon EF 50mm f/1.8
Canon EF-S 18-135 mm F3.5-5.6 IS
Phottix 3 Ring Auto-Focus AF Macro Extension Tube for Canon
alwlah غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 12-08-2011, 09:53 PM   #8
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
البلد: الـThe only loveــــرس
المشاركات: 951
قوة التقييم: 0
الصمصام will become famous soon enough
***
هذه المعلومة تنطبق على الذين يلتزمون بشرب 2 لتر على الأقل من الماء

أما أغلب الناس فهم لا يشربون إلا في حال العطش

لذلك يجب زيادة شرب الماء على السحور حتى يقيهم من الجفاف و العطش و زيادة الأملاح

ملاحظة : إذا أردت أن تعرف هل أنت تشرب الكمية المطلوبة من الماء

فيمكنك ذلك عن طريق لون البول , فإذا كان يميل إلى الصفرة فهذا يعني أنك لا تشرب الكمية المطلوبة

و كلما زادت الصفرة فهذا يعني أنه يجب عليك شرب الماء بكميات مناسبة

فائدة : الزيادة في كميات الماء بشكل كبير جدا قد يؤدي إلى التسمم المائي و هي حالة نادرة

***
الصمصام غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 10:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19