منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام و الأخبار المتنوعة

الملاحظات

المنتدى العام و الأخبار المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-08-2011, 07:39 AM   #1
عاشق الصبر
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 555
معدل تقييم المستوى: 0
عاشق الصبر is on a distinguished road
افتراضي تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش


يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.

وأوضحت سامي أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.
عاشق الصبر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 07:54 AM   #2
((سِحر المعاني))
Banned
 
الصورة الرمزية ((سِحر المعاني))
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: مرابض بني رباضة الرباضي -و السبعة أنعام-
المشاركات: 499
معدل تقييم المستوى: 0
((سِحر المعاني)) is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

ضعنا بين ألي يقولون أشربوا و ألي يقولون لا تشربوا
__________________

(وَإِذَا بُشِّرَ أَحَدُهُمْ بِالْأُنْثَى ظَلَّ وَجْهُهُ مُسْوَدًّا وَهُوَ كَظِيمٌ * يَتَوَارَى مِنَ الْقَوْمِ مِنْ سُوءِ مَا بُشِّرَ بِهِ أَيُمْسِكُهُ عَلَى هُونٍ أَمْ يَدُسُّهُ فِي التُّرَابِ أَلَا سَاءَ مَا يَحْكُمُونَ )
((سِحر المعاني)) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 07:56 AM   #3
јОоОяУ
عضو مميز
 
الصورة الرمزية јОоОяУ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 112
معدل تقييم المستوى: 0
јОоОяУ is on a distinguished road
افتراضي



ممكن ع قولتها انه مايحمي من العطش
لكن ع الاقل يحمي من الجفاف
فـ الانسان بهالجو الرهيب
قد يفقد سوائل كثيره في النهار
وع الاقل اعوض بعض منها

عموماً اماكانيات الجسم تختلف من شخص لـ اخر
وماننسى ان فيه ناس مرضى سكر
وناس تشتغل و و

يعني
كلامهآ من الافضل لايعمم او لايؤخذ عليه
ان لم يكن الشخص معتاد عليه
فـ الوقت ليس وقت تجربه
وجهة نظري طبعاً


دمت بصحه وعافيه
јОоОяУ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 08:01 AM   #4
مجموعة أنسان!!
عضو مميز
 
الصورة الرمزية مجموعة أنسان!!
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: الرس
المشاركات: 157
معدل تقييم المستوى: 0
مجموعة أنسان!! is on a distinguished road
افتراضي

جسم الأنسان محتاج للماء , ومايقتصر شربه على وقت السحور فقط وطبيعة الأجواء الآن حاره جدا" فلا بد من الأكثار من تناول السوائل وخصوصا" الماء ,,


عوافي على الموضوع,,
مجموعة أنسان!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 08:11 AM   #5
عاشق الصبر
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 555
معدل تقييم المستوى: 0
عاشق الصبر is on a distinguished road
افتراضي

القصد من تناول الماء هو ان الشخص يتناول الماء بكميات هائلة بحيث يتوهم انه راح يعطش اذا ماشرب بكثره
عاشق الصبر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2011, 04:46 PM   #6
خال صبا
Banned
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 168
معدل تقييم المستوى: 0
خال صبا is on a distinguished road
افتراضي

يرفع للاطلاع
خال صبا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2011, 08:15 PM   #7
alwlah
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية alwlah
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 1,611
معدل تقييم المستوى: 0
alwlah is on a distinguished road
افتراضي

للرفع

يعطيك العافيه
__________________
CANON EOS 60D
Canon EF 50mm f/1.8
Canon EF-S 18-135 mm F3.5-5.6 IS
Phottix 3 Ring Auto-Focus AF Macro Extension Tube for Canon
alwlah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2011, 09:53 PM   #8
الصمصام
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الـThe only loveــــرس
المشاركات: 933
معدل تقييم المستوى: 0
الصمصام will become famous soon enough
افتراضي

هذه المعلومة تنطبق على الذين يلتزمون بشرب 2 لتر على الأقل من الماء

أما أغلب الناس فهم لا يشربون إلا في حال العطش

لذلك يجب زيادة شرب الماء على السحور حتى يقيهم من الجفاف و العطش و زيادة الأملاح

ملاحظة : إذا أردت أن تعرف هل أنت تشرب الكمية المطلوبة من الماء

فيمكنك ذلك عن طريق لون البول , فإذا كان يميل إلى الصفرة فهذا يعني أنك لا تشرب الكمية المطلوبة

و كلما زادت الصفرة فهذا يعني أنه يجب عليك شرب الماء بكميات مناسبة

فائدة : الزيادة في كميات الماء بشكل كبير جدا قد يؤدي إلى التسمم المائي و هي حالة نادرة
الصمصام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir