عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 21-08-2011, 04:31 PM   #1
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 199
قوة التقييم: 0
مركز صفاء لمكافحة التدخين is on a distinguished road
لنتخذ القرار ونتوقف ( رسالة محب )‎









تعال لنتخـذ الـقـرار؟
أحبتي بالله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد ـ تعمدت أن تكون هذه الرسالة في هذا الوقت, وبعد مضي ثلث هذا الشهر المبارك ؟ وستجد المبرر لذلك بنفسك داخل سطور هذه الرسالة .

أخي الغالي هذه سطور من قلب محب إلى من أحب ,من القلب لكل أخ , أكتب لك هذه الرسالة التي حروفها من ماء الذهب , وبرواز أوراقها من ماء الفضة . ليس لأنني أنا الكاتب ؟ لا بل لأنه أنت القاري الكريم , وأنا الأخ المشفق. من قلب دعته لكتابتها الأخوة بالله , ولان المؤمن أخو المؤمن ويجب عليه أن يحب لأخيه ما يحب لنفسه . فكلي أمل أن تكمل قراءة الرسالة حتى آخر حرف فيها وهذا العشم فيك إن شاء الله .



أخي الغالي لن أجعل حديثي عن حكم الدخان أو الاستشهاد على حكم حرمة التدخين بالآيات والأحاديث لأنك بدون شك تعرف هذا. ولا عن أضرار التدخين لأنك أيضا تعرفها .

إذا رسالتي هي ( تعال لنتخذ القرار ) وهو بمثابة قرار العمر قرار الإقلاع عن التدخين؟ بكل تأكيد ستسأل كيف؟ وهذا هو محور حديثي إليك؟ وسأشرح لك كيف وبكل رحابة صدر . لكن اسمح لي أولا أن أسالك (هل تريد أن تقلع عن التدخين صادقاً / هل تريد أن تتخذ القرار ) وأرجو أن تجيب بكل صدق وصراحة عليه مع نفسك؟ وإذا كانت إجابتك بنعم . أكمل قراءة الرسالة إذاً.

أخي الحبيب سأكون إن شاء الله لك معيناً بعد الله في اتخاذ هذا القرار لكن عليك أن تلتزم بإجابتك السابقة , والصراحة مع نفسك فيما سيأتي من أسئلة ؟ ومن ثم الاستعانة بالله وتطبيق ما سأذكره في إجابة (كيف) اتخذ القرار ؟ وبإذن الله سأضمن لك النتيجة واتخاذ هذا القرار .



أخي الغالي دعنا نتطرق لشيء مهم جداً وآمل منك أن تكتبها وتخلي بها مع نفسك ومن ثم تسأل نفسك وتجيب بكل صدق ؟

1- لماذا أدخن.... وكم فقدت من صحتي , ديني , مالي . قوتي ...الخ.

2- كم ترك علي من آثار بوجهي وجسمي وطاقتي وأبنائي وزوجتي .

3- منذ متى وأنا أمارس هذا السلوك؟ والى متى ؟

4- ما انتظر حتى استمر مدخناً ؟ وماذا استفدت؟



اجب عنها ثم انظر مدى رضاك عن نفسك؟

ثم ضع أمامك هذه المعززات

1- من ترك التدخين لمدة يوم فقط تقل عنده احتمالات الإصابة بالذبحة الصدرية, وبعد يومين تنمو أعصاب الأطراف , وتتحسن لدية حاستي الشم والذوق .

2- بعد أسبوعين إلى ثلاثة اشهر تنخفض عنده نسبة الكولسترول بالدم

3- بعد سنه يستعيد الجسم 50% من ما فقده من آثار التدخين , واليوم وقد مضى عشرون يوماً من شهر رمضان وقد توقفت يومياً 12 ساعة أي بمعدل 240 ساعة بما يعادل 10 أيام هل تستطيع أن تجعل العشرة الأيام المتبقية هي الذهبية بحياتك ؟ نعم تستطيع؟

وأنا واثق من ذلك وأنا أضمن ذلك وهذا للعازمين والجادين في اتخاذ هذا القرار .



وهذه إجابة كيف ؟ سأشرح بعض الطرق وكل ما أريده منك أن تأخذها بعين الاعتبار بعد الاستعانة بالله تعالى.

1- كن واثقاً من نفسك أنك تستطيع أن تترك التدخين بإذن الله (واعلم أنه بتغير القناعة تتغير العادة)

2- الإخلاص لله في تركة واستشعار بأنه ذنب واجب تركة (وتذكر من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه)

3- الاقتناع العقلي (وهو أن تقارن بين اللذة المزعومة والضرر المؤكد)

4- تحكم بالارتباط الذهني (الفرح ,الحزن, الضحك ..الخ) واربطها بأشياء بديله عن السيجارة.

5- الصبر ( وتذكر مقولة بن القيم ـ إنما يجد المشقة في ترك المألوف والعوائد من تركها لغير الله , أما من تركها لله مخلصاً من قلبه لله فإنه لا يجد في تركها مشقة إلا في أول وهله . ليمتحن {أصادقاً هو .. أم كاذب}فإن صبر على تلك المشقة قليلاً ... استحالة لذة

وكذلك تذكر أن من تصبر صبَره الله .

6- الدعاء واحذر اليأس

7- أحذر التفكير في العودة قبل أن تقلع فهذا من الشيطان ليثبطك

8- تأخر في مواعيد التدخين عن وقتها

9- اكسر نصف السيجارة قبل إشعالها

10 – لا تدخل الدخان في جوفك

11- اربط السيجارة في أشياء مقززة بالنسبة لك

12- قبل أن تشعل سيجارتك استشعر كل الأضرار التي ستنالها من هذه السيجارة

وأعلم أن التوكل على الله والأخذ بالأسباب مع دعاء الله تعالى معان صاحبة باذن الله , وأن المتروك شي لا يستحق التحسر عليه.



أخيراً أيها الأحبة

هناك فكرة طالما حدثت نفسي بها منذ عامين , وكل ما تذكرت أن هناك رجال أمثالكم زاد حماسي لها أكثر ألا وهي أن نعلن الحرب على التدخين وتكون حرب بالعقل , والفكر, والحكمة , والتكاتف انطلاقاً من مركز صفاء لمكافحة التدخين وكافة المراكز المشابهة , وان يكون أبطال هذه المعركة انتم الذين نال منكم التدخين ما نال وكان يوما سماً في حلوقكم

وتقبلوا ودي ومحبتي ,وفق الله الجميع لكل خير.

أخوكم / فهد بن هليل الحربي
أحد المهتمين بالتنمية البشرية , حاصل على أكثر من دورة متقدمة في مهارات الإقناع والتأثير
عضو جمعية نقاء لمكافحة التدخين , ومتعاون مع مركز صفاء بمحافظة الرس
بفضل الله تم إقناع العديد من المدخنين على الإقلاع وعدم العودة للتدخين مرة أخرى .

__________________
أنقذه من التدخين
وأرسل رقم جواله على جوال المركز
0503388040


063333071
مركز صفاء لمكافحة التدخين غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 21-08-2011, 04:44 PM   #2
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
البلد: الرس وه بس
المشاركات: 2,186
قوة التقييم: 0
كلير is on a distinguished road
سنويا بالمملكة المصابين بمرض السرطان يزيدون 10% والسبب " الدخان "
كلير غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 04:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19