عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 05-06-2005, 11:39 AM   #1
الزاحف
Guest
 
المشاركات: n/a
مواعيد الوجبات

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعتذر لك يا دكتور على اقلالي بالمشاركة هنا لكن أعدك والجميع بالمشاركة الفعالة في الوقت القادم


سؤالي هو

ما هو دور الالتزام بمواعيد الوجبات والانتظام فيها بالمحافظة على الوزن ...؟


العادات الخاطئة في تناول الطعام كثيرة لكن أعتقد أن الأغلبية يجهل أكثرها .. هل لك أن تذكرها لنا ؟



تقبل خالص شكري وتقديري لك
 

 
قديم(ـة) 05-06-2005, 12:10 PM   #2
استشاري تغذيه علاجيه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
البلد: الرياض
المشاركات: 456
قوة التقييم: 0
د.عبد العزيز العثيمين is on a distinguished road
اولا حياك الله وشاكر لك مشاركتك وفتح ابواب جديده للتوعيه والتثقيف

ثانيا- لبس المهم توقيت الوجبات وتثبيت اوقاتها لكن المهم جدا هو تثبيت الفرق بين الوجبات للتوضيح مثلا

شخص افطر اليوم الساعه السابعه صباحا وتغدى بعد 4 ساعات ثم تعشى بعد 6 ساعات

المفروض اليوم التالي ان يحتفظ بنفس الفرق في الساعات حتى وان لم يلتزم بموع الوجبه

لو افطر الساعه 10 صباحا تكون الوجبه التاليه بعد 4 ساعات وهكذا ارجو ان اكون اوضحت

هذه مهمه جدا خاصة لمن يسير على نظام غذائي للمحافظه على الوزن

اما العادات الغذائيه التي يجب تجنبها فمن اهمها

سرعة الاكل - النوم بعد الاكل مباشرة -التركيز على وجبه واحده دسمه- عدم المضغ الجيد للطعام - الكسل والتراخي -تناول الاغذيه الخاوية السعرات اي الاغذيه التي تعطي طاقه ولكن بدون عناصر مغذيه ومن اهمها المشروبات الغازيه والملونه والمقرمشات

شاكر لك وارجو ان اكون اوضحت وافدت

مع امنياتي لك بالصحه والسعاده
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
د.عبد العزيز العثيمين غير متصل  
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 11:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19