عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 17-12-2012, 11:37 PM   #1
عضو نشط
 
صورة جوانا مريم الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
البلد: قلب الرس
المشاركات: 83
قوة التقييم: 0
جوانا مريم is on a distinguished road
Lightbulb 10 اسباب وراء ضعف جهاز المناعه






10 اشياء تسبب ضعف مناعة الجسم


1. تجنب العلاقات والصداقات الاجتماعية

بسبب عدم اختلاط الانسان وعلاقاته المحدودة في البيت، العمل أو في المجتمع يزيد من فرص الاصابه بالأمراض، بسبب زيادة المواد المسببة للتوتر في الدماغ

ووجد ان الأشخاص الذين يملكون صداقات اجتماعية تتعدى 6 أشخاص كانوا أقوى بأربعة مرات على مقاومة الفيروسات التي تسبب الزكام، مقارنة بغيرهم.

2. قلة النوم والسهر والتعب والإرهاق
تسبب ضعف جهاز المناعة

ووجد بان الاشخاص الذين ناموا على 4 ساعات أو أقل في الليل لمدة أسبوع تراجعت قدرتهم على إنتاج مضادات حيوية طبيعية لمحاربة فيروسات الأنفلونزا، مقارنة مع أولئك الذين حصلوا على 7 ساعات ونصف إلى 8 ساعات من النوم في الليل.



3. اليأس والاحباط يضعف المناعة
وجد ان الأشخاص الذين ينظرون للحياه بنظره تشاؤميه عادة ما يصابون بالأمراض أكثر من غيرهم.
لانهم يزيدون من مستويات التوتر بالجسم



4. التحدث مع الطرف الاخر فى الحياه الزوجيه

فى دراسه وجد أن الأزواج الذين استعملوا التهكم، الشتائم، والصراخ خلال المناقشة مع الطرف الاخر تراجعت لديهم مستويات مضادات الفيروسات، وارتفعت لديهم مستويات هرمون التوتر ، الذي يسبب تاخر التئام الجروح بنسبة 40 بالمائة مقارنة مع الأزواج الذين تعاملوا بإيجابية.



5. الاجهاد المزمن والضغط
كالذى يحدث مثلا قبل الاختبارات، التوظيف، أو معرفة نتيجة ما،والمشاده الكلاميه مع الاطفال يؤثر على مستويات مضادات الإلتهابات والأمراض.




6. الايدى غير النظيفه
فجراثيم الأنفلونزا والزكام يمران بسهولة من يد ليد.

خصوصا عندما تكون خارج المنزل، كالامساك بالأقلام الموجودة على المناضد في البنوك، ومحلات الصرافة وحتى محال الثياب والمحلات التجارية.

لذا عليك بالاحتفاظ بقلم خاص بك في جيبك و مطهر لليدين.

7. قلة الحركة والنشاط

فى دراسه وجد ان النساء اللاتي لا يمشين يكن في خطر الإصابة بالأمراض على الأقل مرتان أكثر من غيرهن.

لذا حاولي المشي على الأقل لمدة 30 دقيقة يوميا
وذلك لتحريك الدم، ورفع الحصانة الطبيعية للجسم.



8. التدخين مع الأصدقاء
وجد ان 3000 مدخن يموت في أمريكا بسبب أمراض السرطان، و 300.000 طفل يعانون من مشاكل تنفسية خطيرة بسبب التدخين. التدخين السلبي لا يختلف في آثاره السلبية كثيرا، التي يمكن أن تسبب الأزمة، الربو، والحساسية.


9. الاعتماد على المضادات الحيوية
تناول المضادات الحيوية عند أول إشارة للمرض يمكن أن يسبب مقاومة للدواء لاحقا وبالتالي يضعك في التهابات وعدوى أخطر.

بسبب تراجع نسبة cytokines(هرمون نظامِ المناعة)
.

10. الافكار السلبيه تضعف المناعه
فى دراسه وجدوا زيادة نسبة المضادات الحيوية الطبيعية في أجسام الطلاب الذين شاهدوا برنامج ضاحكا مقارنة بغيرهم

لذا حاولى الحصول على أفكار إيجابية وأضحكى أكثر لتزيدى من مناعة جسمك

..
جوانا مريم غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 18-12-2012, 02:32 AM   #2
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 62
قوة التقييم: 0
فهههههد is on a distinguished road
موضوع مميز كصاحبه ...فلا كسر لك قلم
فهههههد غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-12-2012, 05:02 AM   #3
عضو مبدع
 
صورة هلالية الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 1,318
قوة التقييم: 0
هلالية is on a distinguished road
جزاك الله خير
موضوع حلووووو
اللهم اني اسالك العافية في الدنيا والاخرة
__________________
{{ ان صلاتي ونسكي ومحياي ومماتي لله رب العالمين * لا شريك له وبذلك امرت وانا أول المسلمين }}

{ربنا اصرف عنا عذاب جهنم ان عذابها كان غراما*انها ساءت مستقرا ومقاما}{ربناهب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلناللمتقين اماما}وصل اللهم وسلم على نبينا محمدعددالحركات والسكون الى يوم القيامة
هلالية غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-12-2012, 06:58 AM   #4
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
البلد: الرس رسك لو الزمن رصك
المشاركات: 1,060
قوة التقييم: 0
&سيلا& is on a distinguished road
يسلمووووووو
&سيلا& غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-12-2012, 01:44 PM   #5
عضو نشط
 
صورة جوانا مريم الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
البلد: قلب الرس
المشاركات: 83
قوة التقييم: 0
جوانا مريم is on a distinguished road
يعطيــكم ألــف عافيه عـالـــردود الحلوه
جوانا مريم غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-12-2012, 01:57 PM   #6
عضو مبدع
 
صورة مشتاق للجنه الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 1,358
قوة التقييم: 0
مشتاق للجنه is on a distinguished road
موضوع رائع كصاحبه...

اسعدك الله...

دمت بخير
__________________
مشتاق للجنه غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-12-2012, 02:28 PM   #7
عضو متواجد
 
صورة هلآلي رسآوي الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 68
قوة التقييم: 0
هلآلي رسآوي is on a distinguished road
يسلمووو علىىى هيكك موضوع , ^^
__________________
هلآلي رسآوي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-12-2012, 08:12 PM   #8
عضو نشط
 
صورة جوانا مريم الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
البلد: قلب الرس
المشاركات: 83
قوة التقييم: 0
جوانا مريم is on a distinguished road
الله يــسلـمــكم نورتـــوا موضــوعي المـتواضــع
جوانا مريم غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-12-2012, 12:16 AM   #9
 
صورة فيصل العلي الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 28,894
قوة التقييم: 0
فيصل العلي will become famous soon enough
جزاك الله خير
__________________
-
-
فيصل العلي غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-12-2012, 09:25 AM   #10
مشرف المنتدى العام
 
صورة .,. مـنـاآاآاحــي .,. الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
البلد: القصيـــ الرس ـــــــم
المشاركات: 6,966
قوة التقييم: 14
.,. مـنـاآاآاحــي .,. is on a distinguished road
جزآكـ الله خيـر على النصـآئح الثميـــنه

وفقكـ البـآرئ
__________________
^
^
...‘‘‘ لاَ إِلَـهَ إِلآ أَنْت سُبْحَـــآآآنكـَـ إِنــيْ كُنــتُ مِنَ الظآآلمِيـــنْ ’’’...
.,. مـنـاآاآاحــي .,. غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 01:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19