عشر عادات تدمر الدماغ

[majed]

[frame="1 70"]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقول



تحيتي وتمنياااااااااتي لكم بدوام الصحه

[/frame]

[نور]

بارك الله فيك ابو نايف

اشياء جداً مهمه في حياة الانسان ويجب التقيد بهاا من الجميع


تقبل احترامي

[الرساووويـه]

فعلآ عادات نخطي في بعضها بممارستها

موضوع مهم جدآ

تشكر عليه جزيل الشكر

[majed]

مشرفتناااااا نور
شكرااااا لمرورك الكريم
تحيتي وتقديري لكي

[majed]

مشرفتناااا العزيزه الرسااااااااويه
الشكرلك على تواجدك في صفحتي
تمنيااتي لك بدواام الصحه والعافيه

[hack3000]

الله يكفينا شر بعض العادات ذي

ويعافينا من بعضهن


امين

[majed]

تحيتي لمرورك اخي هاااااااااااك


دمت بصحه وسلامه