عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 08-09-2005, 07:56 PM   #1
استشاري تغذيه علاجيه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
البلد: الرياض
المشاركات: 456
قوة التقييم: 0
د.عبد العزيز العثيمين is on a distinguished road
Post الدليل الارشادي

الدليل الغذائي الإرشادي

ننفرد ونتميز في مجتمعنا بعدة سلوكيات وعادات غذائيه لايشاركنا فيها احد من هذه العادات
1. تقديم الذبائح والمفاطيح الكامله والمطبوخه بشحومها مما يجعله مصدر عالي جدا للطاقه الحراريه ولوتصورنا ان كل جرام من الشحوم يعطي 9 سعرات حراريه وكل جرام من البروتين في اللحم يعطي 4 سعرات حراريه اذا كل جرام واحد فقط من لحومنا تعطي 13 سعرا حراريا وكم سنتناول من الجرامات او الكيلوجرامات والتي بالتالي مصدر هائل للسعرات الحراريه قد يصعب تحديدها اوحسابها بالطرق المعروفه
2. النوم بعد هذه الوجبات الدسمه وهذه العاده ساهمت في سؤ الهضم والتحمض كما يشيع غالبا بين الجميع وعادة ما يستيقظ الشخص وهو في حاله نفسيه مزريه
3. عدم اعطاء النشاط البدني وخاصة المشي اي موقع في البرنامج اليومي بحجة عدم وجود الوقت مع اننا نهدر الساعات في مشاهدات المسلسلات والفضائيات بكل اصنافها وانواعها ونهدر الوقت في اللهو بلعب الورق والجلوس الساعات الطويله الا نستطيع تخصيص 30 دقيقه للمشي
4. كل شعوب العالم تعرض الخيار بين الشاى او القهوه ونحن من الضروريات والمسلمات تقديم كل من الشاي والقهوه بعد الوجبات اليوميه مباشرة واحيانا يضاف لها مشروبات الكولا
5. ومن العادات والتي قد تصنف من الكرم هو اهمية ذبح الذبائح لكل شخص على حده وتركه ياكل لوحده
6. من العادات السيئه والمميزه لمجتمعنا الاصرار على تناول الاكل حار جدا وبسرعه ونهم والامثله الشعبيه تشجع على ذلك كل اكل الجمال كما وقم قبل الرجال سرعة تعبيرا عن السرعه وتناول اكبر كميه ممكنه وقد ساهم ذلك في التخمة والسمنه بل وببعض سر طانات المرئ بسبب حرارة الطعام
هذا السلوك كان عامل مهم من عوامل انتشار السمنة والتي كان من أثارها أرتفاع نسبة أنتشار أمراض القلب –السكر- المفاصل…
من تأثيرات هذا التغيير في السلوك الغذائي
الاعتماد على الوجبة الواحدة والاسترخاء والنوم بعد وجبة دسمة
عدم التنويع
عدم التوازن حيث أزداد تناول الدهون والسكريات
عدم ارتفاع الوعي الغذائي و عدم مسايرته لنمو المالي والاقتصادي والتحول الاجتماعي
كان المجتمع يعتمد سلوكهم الغذائي على ما تنتجه أرضهم وحيواناتهم حيث كانت التغذية تعتمد على الحليب واللبن و منتجاتهما
– والتمر-والخبز المنتج من القمح
أحيانا وفي المناسبات العامة تناول اللحوم كما وكانت الحياة تعتمد على الجهد والعمل الحرفي واليدوي في الحقول والمراعي
وهنا يبرز دور الجهات المعنيه بالغذاء والتغذيه والصحه ان وجدت في العمل على إيجاد دليل إرشادي غذائي يعتمد عليه الفرد والمرشد الغذائي والصحي والتي لازلنا نامل منها الكثير في سبيل ذلك على نفس الطريق التي سلكته الدول المتقدمه في هذا المجال فلن نبدء باختراع او انشاء جديد انما نبدء من حيث انتهى االاخرون ولازال الامل قائم وخاصة ان هذا الموضوع الذي يتعلق بحياة المواطن اليوميه ويؤثر تاثير مباشر عليه صحياواقتصاديا واجتماعي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
د.عبد العزيز العثيمين غير متصل  

 
قديم(ـة) 08-09-2005, 08:06 PM   #2
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Dec 2004
المشاركات: 5,258
قوة التقييم: 19
عالي مستواه is on a distinguished road
د_عبد العزيز الله يعطيييييك العااافيه على هذا الدليل الغذائي والارشادي

ومع الاسف عاداتنا وتقاليدنا لا تتماشى مع النظام الغذائي الصحيح
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
عالي مستواه غير متصل  
قديم(ـة) 08-09-2005, 08:11 PM   #3
عضو مـبـدع
 
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 1,494
قوة التقييم: 0
معاك حق is on a distinguished road
سعادة/د.عبد العزيز العثيمين

حياك الله وشرفتنى

شاكرين ومقدرين التوعية الدائمة من قبلكم

البسك ثوب الصحة والعافيه وجميع المسلمين
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
معاك حق غير متصل  
قديم(ـة) 08-09-2005, 08:21 PM   #4
استشاري تغذيه علاجيه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
البلد: الرياض
المشاركات: 456
قوة التقييم: 0
د.عبد العزيز العثيمين is on a distinguished road
عالي مستواه
شكرا
الله ينفع به

معاك حق

الله يشرفك
وينفع به
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
د.عبد العزيز العثيمين غير متصل  
قديم(ـة) 09-09-2005, 03:24 AM   #5
مشرف سوبر
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
البلد: المملكة العربية السعودية
المشاركات: 14,939
قوة التقييم: 30
abu naif has a spectacular aura aboutabu naif has a spectacular aura aboutabu naif has a spectacular aura about
شكرا لك د/ عبدالعزيز
مقدرين لكم جهودكم
دمت بخير وصحه وعافيه
ونفع الله بك
__________________
.
.
abu naif غير متصل  
قديم(ـة) 14-09-2005, 04:28 PM   #6
استشاري تغذيه علاجيه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
البلد: الرياض
المشاركات: 456
قوة التقييم: 0
د.عبد العزيز العثيمين is on a distinguished road
اخي الكريم abo naif

اللهم امين ولك مني كل تحيه وتقدير
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
د.عبد العزيز العثيمين غير متصل  
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 10:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19