عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 22-11-2005, 04:04 AM   #1
مشرفة منتدى الأعضاء الجدد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
البلد: كافتيريا الجامعه
المشاركات: 1,154
قوة التقييم: 0
الفراوله is on a distinguished road
Thumbs up العناصر الغذائيه وفوائدها

المنجنيز

المصطلحManganese


الوظيفة
ضروري للجهاز التناسلي ولخلايا الدماغ، ويساعد على النمو وتقوية العظام والغضاريف

المصدر
الشاي، الخضار، الفواكه، والحبوب الكاملة


_________________________________

الجلوكوز

لمصطلح
Glucose

الوظيفة

من السكريات الأولية، يعتبر مصدر الطاقة الرئيسي في الجسم

المصدر
جميع الكربوهيدرات تتكسر إلى جلوكوز في النهاية


_________________________________

الفلورايد

المصطلحFloride

الوظيفة
تقوية الأسنان

المصدر
الشاي، عظام الأسماك، والماء المقوى بالفلورايد


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ


الالياف

المصطلحFibers

الوظيفة
يخفض الكولسترول وسكر الدم، يساعد على تحريك بقايا الطعام في الأمعاء، اثبت ان الألياف تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون والسكري

المصدر
الفواكه والخضار و الحبوب الكاملة


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ

الكولوسترول



المصطلح

Cholesterol


الكولسترول هو مادة شمعية طرية دهنية توجد في جميع أجزاء الجسم. يكونها الجسم ويحصل عليها من المنتجات الحيوانية

الوظيفه
ضروري جدا لبناء جدار الخلايا في الجسم ولتكوين الهرمونات. وينقسم إلى قسمين:
- الكولسترول الضار أو الكولسترول المنفخض الكثافة (LDL) وزيادته تعني زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب
- الكولسترول المفيد أو الكولسترول العالي الكثافة (HDL) وهو مفيد للوقاية من تراكم الكولسترول في الأوعية الدموية

المصدر

اللحم، الدواجن، السمك، البيض، والحليب ومنتجاته


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اليود

المصطلح
Iodine

الفائدة
مكون أساسي لهرمون الدرقين أو الثايروكسين المفرز من الغدة الدرقية، وهو مهم للمتمثيل الغذائي

المصدر
الجمبري ، اللوبستر، الحليب، الخبز، والملح المزود باليود


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الكالسيوم


المصطلح الطبيCalcium


الكالسيوم هو نوع من الاملاح المعدنية الموجودة في الجسم حيث يشكل 5و1 % الى 20 % من وزن الجسم.تبقى 99 % من هذه النسبة في العظام و الاسنان بينما تقوم 1% من النسبة بالعديد من الوظائف في الجسم.

الفائدة1- بناء و تقوية العظام: تبقى العظام في نمو مستمر حتى سن الخامسة و العشرين تبدأ بعدها بفقدان الكالسيوم لذلك يجب امداد الجسمبهذا العنصر بشكل مستمر.
2- علاج ارتفاع ضغط الدم: اضهرت الدراسات الحديثة اهمية الكالسيوم فى علاج هذا المرض.

المصدر1- منتجات الالبان مثل الحليب، البن،الزبادي،البنة والجبنة
2- المأكولات البحرية مثل السردين، المحار، السمك الصدفي و السلمون المعبأ بعضامة الطرية
3- البقول المجففة والمكسرات مثل الجوز واللوز والبندق
4- الخضروات الورقية مثل السبانخ والفرنبيط

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الفوسفور


المصطلحPhosphorus

الوظيفةيساعد على بناء العظام والأسنان والعضلات، ويستخدم تقريبا في جميع عمليات التمثيل الغذائي

المصدر
الحليب, اللحم, الدواجن, السمك, البيض, الحبوب الكاملة, البذور والمكسرات

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــ

البوتاسيوم

المصطلحPotassium or K

الوظيفة
يساعد على الحفاظ على مستويات ضغط الدم، انقباض العضلات، عنصر مهم في تنظيم عمل السيالات العصبية والشحنات الكهربائية في جسم الانسان كإنقباض عضلة القلب

المصدر
الفواكه الجافة، الموز، البطاط، معظم الخضروات النيئة، الحمضيالت، العسل الأسود, و بذور عباد الشمس

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ


البروتين

المصطلح
Protein

الوظيفة

البروتين أهم المركبات البنائية الأساسية للأنسجة والخلايا العضلية لجسم الانسان والتي تتهدم بشتى الأعمال التي يقوم بها ويتعرض لها ومنها عملية الهدم والبناء المستمرتين . تساعد على تكوين الهرمونات والإنزيمات وبناء انسجة العضلات، وتكوين خلايا الدم الحمراء وهو مصدر للطاقة ايضا

المصدر
اللحوم والدجاج والأسماك، والحليب ومنتجاته والبيض والفول والبقوليات وفول الصويا

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الصوديوم

المصطلحSodium or Na

الوظيفة
ينظم خروج ودخول السوائل إلى الخلية، يساعد على انقباض العضلات ووظائف الأعصاب

المصدر
الملح

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

الماغنيسيوم

المصطلح
Magnesium

الوظيفة
يساعد على تنشيط عمل الإنزيمات، وعمل العضلات والأعصاب ونمو العظام

المصدر
المكسرات، اللحوم، الخضار الورقية كالخس, البقوليات والحبوب الكاملة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ


من شبكه الرازي الطبيه

الفرااااااااااااااااااااااوله
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الفراوله غير متصل  

 
قديم(ـة) 22-11-2005, 08:28 AM   #2
عضو
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 9
قوة التقييم: 0
فيصلss is on a distinguished road
الله يعطيك العافية اختي .. والف شكر ..
والله اني ((عصقول)) وادور اي شي يسمني .. الشكر مرة اخرى ..
فيصلss غير متصل  
قديم(ـة) 22-11-2005, 02:52 PM   #3
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Dec 2004
المشاركات: 5,258
قوة التقييم: 19
عالي مستواه is on a distinguished road
عوااااااااااااااااااااافي اختي الفراوله
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
عالي مستواه غير متصل  
قديم(ـة) 23-11-2005, 04:31 PM   #4
مشرفة منتدى الأعضاء الجدد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
البلد: كافتيريا الجامعه
المشاركات: 1,154
قوة التقييم: 0
الفراوله is on a distinguished road
فيصلss
عالي مستواه


الشكر اخوي ع تواصلكم

دمتم بود
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الفراوله غير متصل  
قديم(ـة) 23-11-2005, 09:36 PM   #5
استشاري تغذيه علاجيه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
البلد: الرياض
المشاركات: 456
قوة التقييم: 0
د.عبد العزيز العثيمين is on a distinguished road
الفراوله

اشكرك لمساهماتك المتميزه مع مشاغلك

وخاصة كونك مشرفه متالقه

لك امنياتي بالتوفيق والى الامام دائما
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
د.عبد العزيز العثيمين غير متصل  
قديم(ـة) 24-11-2005, 02:22 AM   #6
مشرفة منتدى الأعضاء الجدد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
البلد: كافتيريا الجامعه
المشاركات: 1,154
قوة التقييم: 0
الفراوله is on a distinguished road
دكتور عبدالعزيز العثيمين

لي الشرف بمرورك صفحتي

لك كل الود

تحيتي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الفراوله غير متصل  
قديم(ـة) 24-11-2005, 07:23 PM   #7
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 2,590
قوة التقييم: 0
الرساووويـه is on a distinguished road
الله يعطيك العافيه
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الرساووويـه غير متصل  
قديم(ـة) 25-11-2005, 01:45 AM   #8
مشرفة منتدى الأعضاء الجدد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
البلد: كافتيريا الجامعه
المشاركات: 1,154
قوة التقييم: 0
الفراوله is on a distinguished road
الرساويه

العفو حبيبتي

ومشكووووره ع مرورك

تحيتي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الفراوله غير متصل  
قديم(ـة) 19-12-2005, 10:48 PM   #9
عضو
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 6
قوة التقييم: 0
ANTIBODIES is on a distinguished road
معلوماااااااااااااااااااااات جدا مفيدة


ما احلاك يالفراولة!!!
ANTIBODIES غير متصل  
قديم(ـة) 20-12-2005, 03:58 PM   #10
مشرفة منتدى الأعضاء الجدد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
البلد: كافتيريا الجامعه
المشاركات: 1,154
قوة التقييم: 0
الفراوله is on a distinguished road
انتي بديز

مشكوووور ع طلتك اخوي

ايامك فـــرح
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الفراوله غير متصل  
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 02:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19