أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

عاشق الوجود · 03-12-2005, 05:38 AM

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

.................................................. .....................................

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[/center]

بحر · 03-12-2005, 06:12 PM

أخي عاشق شكرا لك
أضيف
1. المخدرات والمسكرات
2.العادة السرية

abu norh · 03-12-2005, 06:50 PM

اخوي بحر وش دخل العادة السرية"""""""اول مرة اسمع به الصراحة

afor12 · 03-12-2005, 07:00 PM

شكراً على المعلوومه والتوضييحح..

عالي مستواه · 03-12-2005, 07:13 PM

الله يعطيك العااااااااااااافيه اخوي عاشق الوجود على هالمعلومات

الرساووويـه · 03-12-2005, 10:55 PM

معلومات في غاية الأهمييه

شكرآ لطرحها

عاشق الوجود · 08-04-2006, 04:26 AM

بحر

ابو نوره

عالي مستواه

afor12

الرساويه

شكرا على مروركم وردكم

ابوسمره · 08-04-2006, 05:32 AM

معلومات جيدة اخووي عاشق

تحيااااااااااتي لك

عاشق الوجود · 09-04-2006, 05:53 AM

ابو سمرة

شكرا على مرورك وردك

المهاجر · 09-04-2006, 06:26 AM

يعطيك العافية على المعلومات الجيدة

ومن أهمها الأرق وقلة النوووم

سائر · 09-04-2006, 07:03 AM

كم نحن بحاجة لمثل هذه المعلومات خاصة إذا كانت مدعمة بخبرات و تجارب ودراسات .

ابودحيم · 09-04-2006, 08:14 AM

معلومات رائعه وشكراً لك

03-12-2005, 05:38 AM	#1
عاشق الوجود عضو مميز تاريخ التسجيل: Dec 2005 البلد: القصيم المشاركات: 143 قوة التقييم: 4	أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ .................................................. ..................................... 1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ [/center]

09-04-2006, 06:26 AM	#10
المهاجر مشرف المنتدى العام عضو مجلس الإدارة تاريخ التسجيل: Nov 2004 المشاركات: 12,080 قوة التقييم: 17	يعطيك العافية على المعلومات الجيدة ومن أهمها الأرق وقلة النوووم __________________ قطرات القلم في أخبار وأحوال الموسم المنصرم 1428/1429هـ ربيع جراب ومتعة مع الأصحاب

أدوات الموضوع
عرض نسخة قابلة للطّباعة ارسال هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط المتتابع التحول إلى النمط المتشعب التحول إلى النمط الأحادي




شارك في المنافسة الوطنية الثانية لإعداد خطط عمل المشاريع الصغيرة

03-12-2005, 06:12 PM	#2
بحر عضو خبير تاريخ التسجيل: Nov 2004 المشاركات: 4,287 قوة التقييم: 9	أخي عاشق شكرا لك أضيف 1. المخدرات والمسكرات 2.العادة السرية

03-12-2005, 06:50 PM	#3
abu norh ابو نورة تاريخ التسجيل: Apr 2005 البلد: الرس المشاركات: 4,285 قوة التقييم: 8	اخوي بحر وش دخل العادة السرية"""""""اول مرة اسمع به الصراحة

03-12-2005, 07:00 PM	#4
afor12 Banned تاريخ التسجيل: May 2005 المشاركات: 1,590 قوة التقييم: 0	شكراً على المعلوومه والتوضييحح..

03-12-2005, 07:13 PM	#5
عالي مستواه عضو اسطوري تاريخ التسجيل: Dec 2004 المشاركات: 11,033 قوة التقييم: 16	الله يعطيك العااااااااااااافيه اخوي عاشق الوجود على هالمعلومات

03-12-2005, 10:55 PM	#6
الرساووويـه عضو خبير تاريخ التسجيل: Nov 2004 المشاركات: 5,327 قوة التقييم: 10	معلومات في غاية الأهمييه شكرآ لطرحها

08-04-2006, 04:26 AM	#7
عاشق الوجود عضو مميز تاريخ التسجيل: Dec 2005 البلد: القصيم المشاركات: 143 قوة التقييم: 4	بحر ابو نوره عالي مستواه afor12 الرساويه شكرا على مروركم وردكم

08-04-2006, 05:32 AM	#8
ابوسمره عضو بارز تاريخ التسجيل: Jan 2006 البلد: الرياض المشاركات: 429 قوة التقييم: 3	معلومات جيدة اخووي عاشق تحيااااااااااتي لك

09-04-2006, 05:53 AM	#9
عاشق الوجود عضو مميز تاريخ التسجيل: Dec 2005 البلد: القصيم المشاركات: 143 قوة التقييم: 4	ابو سمرة شكرا على مرورك وردك

09-04-2006, 07:03 AM	#11
سائر عضو مميز تاريخ التسجيل: Nov 2003 المشاركات: 249 قوة التقييم: 6	كم نحن بحاجة لمثل هذه المعلومات خاصة إذا كانت مدعمة بخبرات و تجارب ودراسات .

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)

09-04-2006, 08:14 AM	#12
ابودحيم عضو ذهبي تاريخ التسجيل: Feb 2006 المشاركات: 3,830 قوة التقييم: 6	معلومات رائعه وشكراً لك