العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل
التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-01-2006, 08:21 PM   #1
صالح الحناكي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: البحرين
المشاركات: 269
معدل تقييم المستوى: 0
صالح الحناكي is on a distinguished road
افتراضي نصائح و إرشادات صحية للحاج




نصائح وإرشادات صحية للحاج


نقدم عددا من النصائح والإرشادات التي تعين الحاج على المحافظة على صحته ، وتساعده مجابهة أي طوارئ صحية - لا قدر الله - أثناء تأديته المناسك .



تذكر هذه اللقاحات
هناك بعض الأمراض السارية التي قد يكثر انتشارها في الأماكن المزدحمة كالمشاعر المقدسة ، ولهذا ينبغي الوقاية منها بالتطعيمات الآتية:

التطعيم ضد الحمى الشوكية: فالحمى الشوكية أو التهاب السحايا من الأمراض الخطيرة التي تنتقل عن طريق الرذاذ ، وتصيب أغشية المخ والنخاع الشوكي ، وتبدأ أعراضها بارتفاع في درجة الحرارة وصداع شديد ، وألام في الرقبة ، واضطراب عام في الوعي ، وفي بعض الأحيان قيء . وإذا لم يتم إسعاف المريض وعلاجه في المركز الصحي بأقصى سرعة ، فإن مصيره قد يكون الوفاة ، ولذلك على كل حاج أن يتلقى المصل الواقي منها إذا لم يكن قد تم تطعيمه ، أو إذا مضى على تطعيمه السابق سنتان ، على أن يتم ذلك قبل سفره بمدة لا تقل عن 10 أيام ، واللقاحات متوفرة في جميع المستشفيات والمراكز والمستوصفات التابعة لوزارة الصحة .

التطعيم بلقاح النيموكوكس والهيموفيلس: حيث تكثر في الأماكن المزدحمة الالتهابات الرئوية ، لا سيما عند المرضى الذين يعانون من الربو الشعبي والالتهابات الشعبية المزمنة .

التطعيم بطعم الأنفلونزا وخاصة لكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة والتهابات القصبة الهوائية وأمراض القلب ، ولذلك ننصحهم بأخذ اللقاحات قبل السفر بمدة لا تقل عن أسبوعين.

الدورة الشهرية بالنسبة للسيدات
هناك طرق لتأجيل الدورة الشهرية لكي يتمكنوا من أداء مناسك الحج. فإذا نزلت الدورة قبل الذهاب إلى الأراضي المقدسة فإن السيدة تستطيع أن تأخذ حبوب منع الحمل وتستمر عليها حتى تنتهي من أعمال الحج وإذا دعت الحاجة إلى عبوة إضافية من الحبوب تأخذه بشكل متواصل بعد الأول في حالة إذا طالت فترة المناسك.


أما إذا نزلت الدورة في وقت مناسك الحج وفي حالة إذا كانت الدورة منتظمة ففي هذه الحالة تأخذ السيدة حبوب رفع الدورة قبل خمسة أيام من موعد نزولها وتستمر عليها حتى الانتهاء من أعمال المناسك ثم تتركها وعادة ما تنزل الدورة بعد ترك الحبوب بثلاثة إلى أربعة أيام.



__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
صالح الحناكي غير متواجد حالياً  
قديم 01-01-2006, 08:22 PM   #2
صالح الحناكي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: البحرين
المشاركات: 269
معدل تقييم المستوى: 0
صالح الحناكي is on a distinguished road
افتراضي

أدوية لا تخلو منها حقيبة الحاج


هناك نوعان من الأدوية يجب أن تضمها حقيبة الحاج:

أولهما الأدوية الخاصة ببعض الأمراض المزمنة (مثلا أدوية ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الأخرى ، السكري ، الربو ...) وهذه لابد أن تتوافر لدى الحاج بكميات كافية ، وتؤخذ جميع تعليمات تعاطيها من الطبيب المعالج قبل السفر إلى الحج .

أما النوع الثاني فهو الأدوية العامة التي قد يحتاجها الحاج للتعامل مع بعض الأعراض البسيطة ، والتي يتم استخدامها حتى يصل إلى أحد المراكز الصحية ، وأهم هذه الأدوية:

أملاح الإرواء بالفم: وتوجد على هيئة مساحيق أو أقراص فوارة يمكن وضعها في ماء معقم واستخدامها لتعويض فقدان السوائل أثناء نوبات الإسهال والإنهاك الحراري .

خافض للحرارة ومسكن للألم ، مثل "الباراسيتامول".

مضاد للسعال وطارد للبلغم ، على ألا يستخدم أكثر من يومين ، فإذا استمر السعال يجب التوجه إلى المركز الصحي.

أدوية للرشح والزكام والإنفلونزا.

مرهم للحروق الجلدية.

أدوية للحموضة والتهابات المعدة الخفيفة.

مسكنات للمغص ولآلام الجهاز الهضمي (قرص عند اللزوم).

شاش وقطن طبي ومطهر للجروح.



__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
صالح الحناكي غير متواجد حالياً  
قديم 01-01-2006, 08:25 PM   #3
صالح الحناكي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: البحرين
المشاركات: 269
معدل تقييم المستوى: 0
صالح الحناكي is on a distinguished road
افتراضي

نصائح صحية عامة



إن من أهم النصائح التي يجب أن يلتزم بها الحاج حفاظا على صحته ما يلي:

-أخذ قسط وافر من الراحة قبل وبعد كل عمل من أعمال الحج بما يعيد للجسم حيويته ، ويعينه على تأدية بقية أعمال الحج.

-المحافظة على النظافة فهي عنصر هام للوقاية من الأمراض.

-الإكثار من شرب السوائل ، كالماء والعصير واللبن وغيره.

-تجنب الطواف والسعي وقت الظهيرة ، مع مراعاة المشي في الطرقات المرصوفة إن أمكن مستخدما المظلة .

-الامتناع عن تناول الأغذية المكشوفة المعرضة للذباب والأتربة ، واستعمال المعلبات أو الأغذية المحفوظة بقدر الإمكان ، مع التأكد من تاريخ صلاحيتها.

-استخدام المناديل الورقية والتخلص منها بطريقة صحية.

-حمل بطاقة خاصة تبين تشخيص المرض لكل مريض مصاب بمرض معين ، لتسهيل عملية إسعافه في حالة إصابته بمكروه - لا قدر الله.

-أخذ كمية كافية من الأدوية التي يتعاطاها الحاج واستعمالها بانتظام في الأوقات المحددة لها.

-التوجه لأقرب مركز صحي في حالة اشتداد الألم ، أو حدوث مضاعفات أخرى.

-حمل نوتة بها بعض أرقام المستشفيات القريبة وأرقام الطوارئ ، كالدفاع المدني والإسعاف والشرطة وغيرها ، في حالة الحاجة إليها.

-على المصابين بأمراض مزمنة ، كداء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والجهاز التنفسي والكلى أو غيرها ، مراجعة أطبائهم الذين يعالجون لديهم ، وذلك من أجل فحصهم وتزويدهم بكميات كافية من العلاج تكفي مدة إقامتهم خارج البلاد ، وتزويدهم بتقرير عن حالتهم الصحية.

-أخذ التطعيم اللازم ضد الالتهاب السحائي للحاج نفسه ولجميع أفراد أسرته المقيمين معه ، ويستثنى من هذا التطعيم من سبق تطعيمهم خلال الثلاث سنوات الماضية عند تقديمهم ما يثبت ذلك ، علما بأنه يجب أخذ التطعيم قبل مغادرة البلاد بأسبوعين على الأقل حتى يكون التطعيم فعالا.

-كما يجب أيضا أخذ ثلاث جرعات من طعم الدفتيريا (الخناق) والتيتانوس ، وتعطى الجرعة الأولى مع طعم الالتهاب السحائي ، والثانية بعد أربعة أسابيع من الجرعة الأولى ، والثالثة بعد ستة أسابيع من الجرعة الثانية ، ومن ثم جرعة واحدة منشطة كل عشر سنوات ، ويستثنى من تم تطعيمهم من قبل عند تقديم ما يثبت ذلك ، وعليه فإنه يلزم المبادرة والإسراع بأخذ هذا الطعم.

ومن النصائح الأخرى

-تجنب الجلوس أكثر من ساعتين دون حركة

-عندما تقف السيارة للراحة أو ملء البنزين لابد من مغادرة السيارة والمشي ولو لخطوات ، مع تحريك الرأس والرقبة لمنع حدوث آلام نتيجة الشد العضلي.

-ارتداء نظارات شمسية إن أمكن لوقاية العيون من الغبار والأتربة وأشعة الشمس
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
صالح الحناكي غير متواجد حالياً  
قديم 01-01-2006, 08:29 PM   #4
صالح الحناكي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: البحرين
المشاركات: 269
معدل تقييم المستوى: 0
صالح الحناكي is on a distinguished road
افتراضي

عند الوصول إلى الأراضي المقدسة



وليكن شعار الحاج قول الله تعالي: (لا يكلف الله نفسا إلا وسعها ....) وليؤد المناسك المطلوبة باعتدال ولا يرهق نفسه للوصول إلي الحجر الأسود ويراعي إخوانه عند الطواف أو السعي ورمي الجمرات حتى لا تحدث أمور غير مرغوب فيها ، وليحمل دائما معه بطاقته الشخصية والصحية

سلامة المسكن
ظروف السكن في الأراضي المقدسة ليست كما هي في الوطن ، فالحجرة أو الخيمة الواحدة تضم عددا من الأشخاص ، وهي للأكل والنوم والجلوس ، لذلك على الحاج مراعاة أمور السلامة مثل :



عدم التدخين داخل الحجرة أو الخيمة ، سواء كان سيجارة أو غليونا.

فتح النوافذ من حين لآخر لتجديد الهواء.

المحافظة على نظافة المسكن.

عدم استخدام موقد أو سخان داخل الخيمة
.

مشاكل صحية وحلولها

وإليك بعض المشاكل الأكثر شيوعا التي قد تواجه الحاج أثناء حجه ، والنصيحة حول كيفية علاجها وهي: التشنج والإنهاك الحراري ، وضربات الشمس ، والحروق الجلدية الشمسية ، والنزلات المعوية .



التشنج والإنهاك الحراري :
يحدث نتيجة نقص الماء والملح في الجسم أو نقص أحدهما ، ويصاحبه إحساس بالإرهاق والعطش وغثيان وارتفاع في درجة الحرارة ، وتشنج في عضلات البطن والرجل. وعلاجه يكون بإعطاء محلول ملحي على فترات ، مع تدليك العضلة المتشنجة برفق ونقل المصاب إلى مكان مظلل ، وتبريد جسمه برشه بالماء.

ضربات الشمس:
أكثر الحجاج إصابة بها هم سكان المناطق الباردة وكبار السن ومرضى السكري والفشل الكلوي والإسهال ، وأعراضها: إغماء وتشنجات نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم. وعلاجها يكون بالمحافظة على تنفس المصاب ، لأنه عادة يكون فاقدا للوعي ، مع عدم إعطائه أي سوائل عن طريق الفم لمنع وصولها إلى الرئتين ، وينبغي نقله إلى أقرب مركز لعلاج ضربات الشمس.

الحروق الجلدية الشمسية:
تحدث نتيجة تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة ولفترة طويلة ، فتبدأ بالاحمرار يتلوها ظهور فقاقيع مائية يصاحبها ألم شديد ، وعلاجها يتم بنقل المصاب إلى مكان مظلل مع استخدام الكمادات الباردة ، ووضع مرهم الحروق وتغطيتها بشاش طبي معقم جاف.


النزلات المعوية:تحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة عن طريق الفم ، ففي موسم الحج يقل اهتمام الحجاج بنظافة الأطعمة ، ولهذا تكثر الإصابة بهذه النزلات المعوية ، وأعراضها: حدوث قيء أو إسهال ، أو قيء وإسهال معا مصحوبا بالألم في البطن ، وعلاجها: الإكثار من شرب السوائل والعصائر ، واستخدام محلول معالجة الجفاف بإذابته في ماء معقم وشربه ، وغسل اليدين بالماء والصابون بعد استعمال الحمام لمنع انتقال العدوى ، ومراجعة المركز الصحي عند استمرار الإسهال لأكثر من 24 ساعة ، أو عند حدوث إسهال مصاحب بمخاط أو دم عند حدوث حمى .. ونسأل الله أن يتقبل من الجميع صالح الأعمال.




المصدر موقع صحة
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
صالح الحناكي غير متواجد حالياً  
قديم 01-01-2006, 08:38 PM   #5
صالح الحناكي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: البحرين
المشاركات: 269
معدل تقييم المستوى: 0
صالح الحناكي is on a distinguished road
افتراضي

و أخيرا


[glow="6633FF"]لا تنسوا أخاكم من صالح دعائكم [/glow]
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
صالح الحناكي غير متواجد حالياً  
قديم 24-12-2006, 02:07 AM   #6
صدى الحرمان
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
الدولة: هنـــــــــاكـ
المشاركات: 250
معدل تقييم المستوى: 0
صدى الحرمان is on a distinguished road
افتراضي

جزاكـ اللهـ خيــــــــــر
__________________
عزيزي القلب
رجاء توقف عن الاهتمام بكل شي
مهمتك فقط هي ضخ الدم
ودع الباقي ل
عقلي
صدى الحرمان غير متواجد حالياً  
قديم 24-12-2006, 02:54 AM   #7
بسمـة ألــــــم
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية بسمـة ألــــــم
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: القمـــــر
المشاركات: 9,169
معدل تقييم المستوى: 0
بسمـة ألــــــم will become famous soon enough
افتراضي

::

`•.¸¸.•¯`••._.• ( جزاك اللهـ خير اخي ) `•.¸¸.•¯`••._.•
و لا حرمك الأجر ..
تحياتي ..


::
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة بسمـة ألــــــم ; 24-12-2006 الساعة 02:56 AM
بسمـة ألــــــم غير متواجد حالياً  
قديم 28-12-2006, 05:46 AM   #8
طالب الفردوس
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: الرس
المشاركات: 511
معدل تقييم المستوى: 0
طالب الفردوس is on a distinguished road
افتراضي

جـــــــ الله ــــزاك خيــــ جـــــــــــزاء ـــــــرا
طالب الفردوس غير متواجد حالياً  
قديم 26-07-2007, 08:47 PM   #9
أينما كنت سأبدع
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 365
معدل تقييم المستوى: 0
أينما كنت سأبدع is on a distinguished road
افتراضي

الله يجزااااااااااااااك خير وماقصرت
أينما كنت سأبدع غير متواجد حالياً  
قديم 01-09-2007, 04:13 AM   #10
ذيب الرس
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: بالملحق
المشاركات: 4,500
معدل تقييم المستوى: 17
ذيب الرس is on a distinguished road
افتراضي

مشكوور على الموضووع



الله يجعله بميزان حسناتك
ذيب الرس غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:36 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir