منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام و الأخبار المتنوعة

الملاحظات

المنتدى العام و الأخبار المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-03-2006, 09:29 AM   #1
النجم الثاقب
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: الرس
المشاركات: 319
معدل تقييم المستوى: 0
النجم الثاقب is on a distinguished road
Lightbulb كيــف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟؟؟(موضوع هام)

إذا كنت تعاني من




* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وهو

1/زيت كبدالحوت-الز بدة -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.





أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .






أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التأم الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.






أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -الز بدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .






أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .


منقوووول ...

__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
النجم الثاقب غير متواجد حالياً  
قديم 20-03-2006, 08:32 AM   #2
صمت البوح
عضو غير مشارك
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0
صمت البوح is on a distinguished road
افتراضي

والله العالم ان اللي بي نقص بفيتامين B


الله يعطيك العافية اخوي
جد معلومات في غاية الاهمية وفيه كثير من الناس
تجهلها كل الشكر لك .


تحياتي..
صمتووو
صمت البوح غير متواجد حالياً  
قديم 20-03-2006, 06:03 PM   #3
النجم الثاقب
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: الرس
المشاركات: 319
معدل تقييم المستوى: 0
النجم الثاقب is on a distinguished road
افتراضي

العفو

00
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
النجم الثاقب غير متواجد حالياً  
قديم 20-03-2006, 06:25 PM   #4
ŖàΫ ỏƒ Ңόρę
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
الدولة: دنيآ غريبه مالهـآ صآحب
المشاركات: 749
معدل تقييم المستوى: 0
ŖàΫ ỏƒ Ңόρę is on a distinguished road
افتراضي

مشكور على الموضوع

الله يعطيك ألف عافية
__________________
ŖàΫ ỏƒ Ңόρę غير متواجد حالياً  
قديم 20-03-2006, 06:57 PM   #5
abo rayan
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 277
معدل تقييم المستوى: 0
abo rayan is on a distinguished road
افتراضي

مشكور على الموضوع

الله يعطيك ألف عافية
abo rayan غير متواجد حالياً  
قديم 20-03-2006, 08:47 PM   #6
النجم الثاقب
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: الرس
المشاركات: 319
معدل تقييم المستوى: 0
النجم الثاقب is on a distinguished road
افتراضي

الرجل الغامض

العفــــــــــــــو00
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
النجم الثاقب غير متواجد حالياً  
قديم 20-03-2006, 08:47 PM   #7
النجم الثاقب
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: الرس
المشاركات: 319
معدل تقييم المستوى: 0
النجم الثاقب is on a distinguished road
افتراضي

نجمه الوادي

العفــــــــــــــو‘‘‘‘
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
النجم الثاقب غير متواجد حالياً  
قديم 20-03-2006, 09:13 PM   #8
عالي مستواه
عضو غير مشارك
 
تاريخ التسجيل: Dec 2004
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0
عالي مستواه is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العاااااااااااااااافيه يالغالي


موضوع راااااااااااااااااااااائع بالفعل
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
عالي مستواه غير متواجد حالياً  
قديم 20-03-2006, 09:15 PM   #9
wonderful
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 63
معدل تقييم المستوى: 0
wonderful is on a distinguished road
افتراضي

معلومات رائعه اخوي :)
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
wonderful غير متواجد حالياً  
قديم 21-03-2006, 12:28 PM   #10
النجم الثاقب
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: الرس
المشاركات: 319
معدل تقييم المستوى: 0
النجم الثاقب is on a distinguished road
افتراضي

عالي مستواه

العفـــــــــــــو

منووووووووور
منوووووووووووور

وربي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
النجم الثاقب غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir