LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-05-2006, 07:42 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
إيه وبعدين
عضو مميز
 

إحصائية العضو







Unhappy قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.
وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورغن تسولي الخبير من «مركز أبحاث النوم» في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.

وأضاف الخبير أن «هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة».

وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم



















التوقيع

تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً

قديم 18-05-2006, 09:33 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
 

إحصائية العضو







افتراضي

الله يعطيك العافيه وموضوع جميل واكثر من رائع




والله صراحه الموضوع يخو شئ ما



















التوقيع

سبحان الله وبحمده ,, سبحان الله العظيم
قديم 19-05-2006, 12:46 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
 

إحصائية العضو







افتراضي

فعلا النوم علاج..

موضوع رائع
شكرا لك أخي الغالي
إيه وبعدين



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 06:25 AM





SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8