عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 26-09-2006, 05:00 PM   #1
عضو ذهبي
 
صورة شبيه الريح الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: ضايع بالدنيا
المشاركات: 2,699
قوة التقييم: 0
شبيه الريح is on a distinguished road
رمضان فرصة لزيادة الوزن

د.رشود عبد الله الشقراوي
ننتظر هذه الايام مناسبة عزيزة علينا وهي "شهر رمضان" المبارك الذي يتضاعف فيه الاجر والثواب قال الله عز وجل {يأيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون} وقد فرضه الله لأحكام وأسباب عديدة يجب علينا جميعاً الاستفادة منه واستغلاله بجميع الاوجه، ومن فوائد الصيام تأثيره الجيد على التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل جسم الإنسان عند الصوم حيث يبدأ الجسم باستهلاك المواد الغذائية المخزونة فيه مما يساعد في حركة وتخلخل البروتين المكون لاعضاء الجسم المختلفة واولها الكبد والعضلات مما يجعل تلك البروتينات اكثر قابلية للتجديد واستعادة شبابها وحيويتها من هذا يتضح ان بعض فوائد الصوم هو تجديد وتنشيط أنسجة الجسم وخاصة أنسجة الغدد التي تسيطر وتتحكم في العمليات المختلفة داخل الجسم مثل النمو والحركة والنشاط والتي بدورها تتحكم في عمليات الهضم والبناء وهذا يساعد في ظاهرة النشاط الزائد والنمو السريع الذي يلاحظ على الإنسان بعد فترة الصوم اي بعد صيام شهر رمضان المبارك. كما ان للصوم فوائد في الوقاية من الاصابة بمرض السكري حيث يلاحظ في الصوم انخفاض نسبة السكر في الدم لأدنى المعدلات وهذا مما يريح غدة البنكرياس عن افراز هرمون الانسولين حيث وجدت الابحاث ان كثرة ارهاق البنكرياس تؤدي الى انخفاض قدرة الانسولين للقيام بوظيفته مما يؤدي للاصابة بمرض السكر فمن هذا يتضح ان الصوم يعتبر احد اسباب حماية البنكرياس.
فيأمرنا ديننا الحنيف ان نبدأ افطارنا بعد صيام نهار رمضان باستهلاك الرطب او التمر او الماء، ويعود السبب في ذلك علمياً الى ان مستوى الكربوهيدرات في الدم منخفض جداً اثناء الصيام وهذا يعني ان حبات من التمر عند الافطار مباشرة وهي بالمناسبة سهلة الامتصاص تعمل على تعويض الجسم ما يحتاجه وبالمناسبة فإن المخ يعتمد في غذائه على الجلوكوز "الكربوهيدرات" كما انه يوجد بالتمر املاح قلوية تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الافراط في تناول اللحوم والنشويات والتي تسبب في الاصابة بكثير من الامراض الوراثية كالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة، ارتفاع ضغط الدم والبواسير.

تشير العديد من الدراسات ان هناك زيادة في الوزن للعديد من الناس بعد شهر رمضان الكريم وهذا راجع الى عدة اسباب منها زيادة استخدام الزيوت والدهنيات في شهر رمضان مما يعني زيادة في نسبة الدهون وارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم بالاضافة الى طريقة الغذاء حيث يتم تناول الوجبة الرئيسية في عشر دقائق وبعد ذلك يتم تناول الحلويات وكل هذا يجري تخزينه في الجسم ومن المفترض ان تتحول الى طاقة وتستهلك ولكنها تبقى وتزيد من نسبة الشحوم في الجسم مما يعني زيادة في الوزن.

وللاستفادة من الشهر الكريم في انقاص الوزن ينصح باتباع برنامج غذائي


منقوووووووووول
__________________
شبيه الريح غير متصل  

 
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 08:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19