عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 26-10-2006, 09:48 PM   #1
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 276
قوة التقييم: 0
صالح العوض is on a distinguished road
إلى صديق السيجارة ... هل ترغب في معاداتها ؟!

[frame="7 100"]
دفعني أحد الإخوة الأعضاء إلى كتابة رد عليه عندما استنجد بنا لنؤازره في محاولته التخلي عن التدخين ..

وقد كان الرد طويلاً جداً فآثرت أن أجعله في موضوع مستقل لتعم الفائدة ( إن كان فيه ما يفيد ) :

نصيحتي لك لا تستخدم أية عقاقير لمحاولة الهرب من واقعك الذي تعانيه مع السيجارة .. لسبب صغير جداً في ظاهره ولكنه كبير جداً في مؤداه .. وهو أنك لا تدري ما النتائج التي ستترتب على استخدامك لها وقد يكون لها مضاعفات تظهر لدى أناس دون الآخرين ..

ولا أنصحك بأن تستجدي إرادتك أو تستحث هواك وتستثير عزيمتك .. فكل هذه أمور قد لا تجدي ...

ولكن الأسلم ـ من وجهة نظري ـ اتباع ما يأتي :

1- الابتعاد عن أي محفز يدفعك لإشعال السيجارة .
2- الابتعاد عن المجالس التي اعتدت على التلذذ بممارسة التدخين فيها .
3- خلق الأجواء الجديدة التي تجد فيها إشغالاً لك عن الشعور برغبة التدخين .
4- الحد من الاتصال بالأصدقاء الذين ترى فيهم التسامح مع ممارسة تلك العادة وربما يكون منهم مدخنون أو غير مبالين فلا يحاولون تشجيعك على تركه أو التخفيف منه على الأقل .
5- تجنب الأجواء التي تثير غريزة الرغبة في التدخين كالرحلات البرية وجلسات الاستراحات الخاصة .
6- حاول التقرب من الأشخاص الذين يمنعونك ـ هيبة ـ من التدخين ، ومن الممكن لك أن تتعمد اصطحابهم معك لتلك المجالس إذا لم تر بداً من ارتيادها .
7- محاولة إقناع الأصدقاء الذين يمارسون التدخين معك ويغرونك به بالاتفاق على تركه والتعهد بذلك ومتابعة بعضكم بعضاً في التنفيذ .
8- مارس أسلوب التسويف والتأجيل عند عزمك على إشعال السيجارة وماطل نفسك في إشعالها فبدلاً من تعاطي صندوق مثلاً كل أربع وعشرين ساعة ستجد نفسك لم تستهلك سوى نصف هذه الكمية .
9- اعمد إلى الجوع وليكن هو أكثر حالاتك طوال يومك وليلتك لأن الجوع عدو لدود للسيجارة والجائع دائماً مقاوم للسيجارة .
10- عند خروجك من المنزل تعمدعدم حمل الدخان معك وليكن جيبك خاليا من النقود حتى لا تضطر للاندفاع وشراء بديل ولتنس أيضاً بطاقة الصراف .
11- جرب التحدي بينك وبين نفسك ولا تشعر بذلك أحداً وليكن هذا التحدي مقروناً بمبالغ نقدية تلزم نفسك بدفعها في حال الهزيمة وهذا الدفع يكون بمثابة صدقة تدفعها بالخفاء لمن يستحق من الفقراء .
12- استعن ببعض الخبراء في العيادات الخاصة للمدخنين واحرص على العيادات المجانية وذوات الأسعار الرمزية فهي في الغالب أقرب إلى الصدق وهي تعد أن نجاح المحاولة فيها ما بين 10- 40% [ هذه الفقرة فقط من كتاب التدخين أضراره ووسائل تجنبه ـ لسيف الدين حسين شاهين ] .
13- أكثر من الرياضة وبذل المجهود الكبير فيها لتجد نفسك منصرفة عن السيجارة فالمتعب عادة لا يجد أي رغبة للتدخين .
14- استحضر السلبيات الصحية والنفسية والاجتماعية والمادية التي يسببها التدخين وعش معها محاسبة النفس والشعور بالذنب ... فالصحية والنفسية والمادية لا تحتاج إلى إيضاح لأنك تدركها تماماً أما الاجتماعية فيكفي أنها تحرمك من الجلوس مع من تحب من أعز الناس لديك وتمضي وقتاً غير قصير بعيداً عنهم ، ثم ما تسببه لك السيجارة من نظرة الناس الذين يرون في التدخين منقصة وعاراً .
15- قرر الوقت المناسب للإقلاع عنه بحيث يتفق مع الإرادة وتضمن معه أنك لا تنقضه بحال من الأحوال لئلا تصاب بالإحباط فتشعر بهزيمة ذاتية لاحقاً .

هذا ما حاولت الظهور به من استقرائي لواقع حياتنا وتجارب الناس فلعلي أفدت وأرجو أن أكون أتيت بجديد .



وللجميع حبي وتقديري .
[/frame]
__________________
والرس قد مسها من نسلها نصبٌ .... بئس البنُوُّة إن كانت على دخلِ
صالح العوض
صالح العوض غير متصل  

 
قديم(ـة) 26-10-2006, 10:17 PM   #2
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 730
قوة التقييم: 0
~smart~ is on a distinguished road


السلام عليكم

مـُعـلمي وقــدوتي .... أبو بــــدر

كل عام وأنت بخير وصحة وسلامه ...

كلامك ذهب وتوجيهاتك درر ...

لا تظهر الاّ وتـُـخفي لمعان ما حولها ..

ولكنك ( حفظك الله ) نسيت الأهــم ...

وأنا أجزم بأن ذلك بفعل التسابق مع الزمن ..

نسيت أهم توجيه على الاطلاق ...

والذي يجب علينا كمسلمين ...

أن نجعله في أول أولوياتنا وجميع شؤون حياتنا..

الا وهو مراقبه الله والخوف منه ...

فمن وجه نظري القاصرة ..

بأنها ( يجب ) أن تكفيينا كمسلمين من المشي المُـضني ...

للوصول لنهايه الطريق الطويل ...

فمن لم ترُدة مخافه الله ...

في إهلاك نفسه وصحته ومن حوله .. بالتدخين ..

فمن باب أولى ما غيرها من أسباب ... لن تجعل للصريع >> حراكا

السلام عليكم
.
.

فم
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
~smart~ غير متصل  
قديم(ـة) 27-10-2006, 02:25 AM   #3
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 276
قوة التقييم: 0
صالح العوض is on a distinguished road
[frame="7 100"]
.........ولكنك حفظك الله نسيت الأهــم نسيت أهم توجيه على الاطلاق ...والذي يجب علينا كمسلمين ...أن نجعله في أول أولوياتنا وجميع شؤون حياتنا..الا وهو مراقبه الله والخوف منه ............



أخي الكريم : ~smart~حفظك الله ورعاك ...

أشكرك على وفائك وإطرائك الجميل ...

إلا أني أود أن أذكرك بأن مسألة الخوف من الله في مثل تلك المواقف لم تغب عني إطلاقاً ولا يمكن أن تغيب عني بحال من الأحوال !!
لأن من يقع في ممارسة اللمم وصغائر الذنوب لا يمكن أن نقول عنه إنه تجرد من الخوف من الله وأنه لو كان يخاف الله لما فعل ذلك ... ولكن النصائح في مثل هذه الأمور يجب فيها استحضار الوسائل وهذا ما حدث بالفعل أما الخوف من الله فأنا لا أشك أن الدافع لأي مدخن للبحث عن وسيلة يتجنب بها هذا العيب ما هو إلا من منطلق الخوف من الله والخوف من الناس الذين يمقتون تلك الممارسات ...

وحاشا لله أن أتهم مدخناً بأنه لا يخاف من الله !!
ولا يخفى على أحد أن المدخن داخل في مرتكبي المعصية الذين يقدمون في الصلاة إذا كانوا قارئين للقرآن على غيرهم الأقل منهم قراءة .. وهذا بحد ذاته كاف ... أرجو أن تكون الصورة اتضحت .

اللهم اهدنا إلى سبل الهدى وأرشدنا إلى طريق الصواب .

أكرر شكري لك مرة أخرى .
[/frame]
__________________
والرس قد مسها من نسلها نصبٌ .... بئس البنُوُّة إن كانت على دخلِ
صالح العوض
صالح العوض غير متصل  
قديم(ـة) 27-10-2006, 03:32 AM   #4
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 813
قوة التقييم: 0
الخناني is on a distinguished road
جزاك الله خير وبارك الله فيك
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الخناني غير متصل  
قديم(ـة) 27-10-2006, 02:14 PM   #5
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 276
قوة التقييم: 0
صالح العوض is on a distinguished road
[frame="2 100"]
أخي الكريم الخناني :

أشكرك على تلطفك بالمرور وجعل الله لك نصيباً من دعائك الطيب .

اللهم آمين .
[/frame]
__________________
والرس قد مسها من نسلها نصبٌ .... بئس البنُوُّة إن كانت على دخلِ
صالح العوض
صالح العوض غير متصل  
قديم(ـة) 27-10-2006, 02:36 PM   #6
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 242
قوة التقييم: 0
أبو فراس الفارسي is on a distinguished road
جزاك الله خير يا أبو بدر وأنا أشهد أنك ما قصرت
أبو فراس الفارسي غير متصل  
قديم(ـة) 27-10-2006, 05:37 PM   #7
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 163
قوة التقييم: 0
وراك وراك is on a distinguished road
ياليت ياأخي / صالح نتركه وننساه

ومشكووور

وسأعمل بالنصايح التي ذكرتها ياخي
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
وراك وراك غير متصل  
قديم(ـة) 27-10-2006, 10:54 PM   #8
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 276
قوة التقييم: 0
صالح العوض is on a distinguished road
[frame="7 100"]
أخي أبا فراس :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

كنت أنتظر منك تعليقاً يوحي بمدى الجدوى التي تركها هذا الموضوع في نفسك !!

ولكني لم أر ذلك !!

مع العلم أني مدين لك بفضل كبير وهو أنك دفعتني إلى إعمال الفكر وشحذ الهمة واستخلاص التجربة وإثبات هذا الموضوع الذي يشرفني خلوصي إليه ...


لك مني كل الود والحب .
[/frame]
__________________
والرس قد مسها من نسلها نصبٌ .... بئس البنُوُّة إن كانت على دخلِ
صالح العوض
صالح العوض غير متصل  
قديم(ـة) 28-10-2006, 08:38 AM   #9
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 276
قوة التقييم: 0
صالح العوض is on a distinguished road
[frame="2 100"]
أخي وراك وراك :

أشكر لك مرورك اللطيف ... وهذه خلاصة تجارب كثير من الناس الذين عانوا من السيجارة وأقلقتهم وحرمتهم من أشياء كثيرة على كافة المستويات الصحية والاجتماعية .



لكل من شارك هنا تحيتي وتقديري ...
[/frame]
__________________
والرس قد مسها من نسلها نصبٌ .... بئس البنُوُّة إن كانت على دخلِ
صالح العوض
صالح العوض غير متصل  
قديم(ـة) 28-10-2006, 09:55 AM   #10
 
صورة فيصل العلي الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 28,894
قوة التقييم: 0
فيصل العلي will become famous soon enough
[glow="666666"].•.°.• طرح رائع .•.°.•

.•.°.•ஐ•i|[♥ أشكـــرك ♥]|i•ஐ.•.°.•
[/glow]
__________________
-
-
فيصل العلي غير متصل  
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 12:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19