منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام و الأخبار المتنوعة

الملاحظات

المنتدى العام و الأخبار المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-03-2007, 03:20 PM   #1
فرفوشة
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 1,444
معدل تقييم المستوى: 0
فرفوشة is on a distinguished road
افتراضي عادات تدمر الدماغ..............

أخليكم مع العادات


1 - عدم تناول وجبة الإفطار ..
عدم تناول وجبة الإفطار يسبب إنخفاض فى معدل سكر الدم .. وهذا يؤدى الى عدم وصول غذاء كافى لخلايا المخ مما يؤدى مع مرور الوقت الى إنحلالها ..

2 - الإفراط فى تناول الطعام ..
تناول الطعام بشراهة وبكميات كبيرة لا يؤدى الى السمنة فقط ولكن مع الوقت يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية .. إفعل كما قال الرسول ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسِك ..

3 - التدخين ..
كلنا نعرف طبعاً ما للتدخين من مساوئ .. أضيف اليها أنه يسبب إنكماش خلايا المخ وقد يؤدى ذلك الى الإصابة بالزهايمر ..الله يحفظنا منه

4 - كثرة تناول السكريات ..
تناول السكريات بكثرة يعوق إمتصاص الدماغ للبروتينيات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ..

5 - تلوث الهواء ..
الدماغ هو أكبر عضو من أعضاء الجسم إستهلاكاً للأكسجين .. وإستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل من كفائتها ..أما هذا فنفعله رغماً عنا فكيف سننقى الهواء الا أن نحاول من حين لآخر الخروج الى الطبيعة لإستنشاق بعض الهواء النقى ..

6 - الأرق ( قلة النوم ) ..
النوم يساعد الدماخ وخلايا المخ على الراحة وكثرة الأرق والنوم المتقطع يزيد من سرعة موت خلايا الدماغ .. دع الهموم جانباً ونم هنيئاً .. فأدمغتنا بحاجة الى قسط من الراحة مثل أجسادنا ..

7 - تغطية الرأس أثناء النوم ..

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز غاز ثانى أكسيد الكربون ويقلل نسبة الأكسجين المستنشق مما يؤدى الى تأثيرات سلبية على الدماغ ويقلل من كفائتها ..

8 - عدم الراحة أثناء المرض ..
القيام بالأعمال الشاقة أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فعالية الدماغ .. إذاً يجب عليك الراحة أثناء المرض ( ولجسدك عليك حق ) ..

9 - قلة تحفيز الدماغ على التفكير ..
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ وقلة تحفيز الدماغ على التفكير يؤدى الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .. هيا أحبائى نشطوا أدمغتكم بالقرأة ..

10 - قلة الحديث مع الآخرين ..
الحوار مع الآخرين يساعد على تنشيط الدماغ ويزيد من فعاليتها .. تحدثوا أحبائى مع المقربين اليكم ولا تستسلموا للوحدة ..

تحياتي لكم
فرفوشة غير متواجد حالياً  
قديم 07-03-2007, 03:48 PM   #2
فيصل العلي
 
الصورة الرمزية فيصل العلي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 1,891
معدل تقييم المستوى: 0
فيصل العلي will become famous soon enough
افتراضي

رائع فرفوشة
/
\
/

!~¤§¦ أشكرك ¦§¤~!
__________________
-
-
فيصل العلي غير متواجد حالياً  
قديم 07-03-2007, 10:32 PM   #3
فرفوشة
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 1,444
معدل تقييم المستوى: 0
فرفوشة is on a distinguished road
افتراضي

فيصل العلي شكرا على المرور
فرفوشة غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
00أكــبر عشر عادات تدمــر الدماغ00 صدى الحرمان المنتدى العام و الأخبار المتنوعة 33 02-11-2007 10:31 PM
دخيلك يا حبيب الأمس لا تلعب بجمر أبو متعب تاريخ الرس و الأدب و الشعر 4 25-02-2007 11:30 PM
عشرعادات تدمر الدماغ ؟؟؟ بانوراما المنتدى العام و الأخبار المتنوعة 2 30-01-2007 01:12 AM
من روائع ابن القيم رحمه الله { الباب مفتوح سجل مشاركة } سندباد المعرفة المنتدى العام و الأخبار المتنوعة 14 08-11-2006 01:26 AM
اكبر عشرعادات تدمر المخ !! *عااشقه العيون* الرياضة و السوالف و التواصل 20 03-11-2006 03:15 AM


الساعة الآن 06:55 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir