منتديات الرس اكس بي  

العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-05-2007, 12:10 AM   #1
دلع
عضو نشط
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 79
معدل تقييم المستوى: 0
دلع is on a distinguished road
افتراضي رجيم سهل ومجرب

مراحب اخواتي اللي يبغن الرشاقة
رجيم مجرب ينقص من وزنك 8كيلو في الاسبوع,,,,,,,,,,,.....

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله
نبدأ

للأخوان والأخوات إلي يحبون الرجيم ولي يتمنونة

في اسبوع واحد ينقص 8 كيلو من وزنك

لو وزنك 68

يسير60

1ــ خبز بر مع زبادي في وقت الفطور و الغدا والعشا يوم كامل

2ــ خس + بقدونس + طماط إذا جعت يوم كامل

3ــ تفاح أخضر +تفاح احمر في وقت الفطور و الغدا والعشا يومين

4ــ سلطه باليمون إذا جعت يوم كامل

5ــ لبن قليل الدسم مع حبتين تمرفي وقت الغدا والعشا بدون فطور يومين



ملاحضة

لابد من شرب الماء بكثرة

وأيظا .. لابد من ألتزام القوانين في الرجيم المكتوبه في الأعلى ......
دلع غير متواجد حالياً  
قديم 22-05-2007, 12:46 AM   #2
بسمـة ألــــــم
عضو اسطوري
 
الصورة الرمزية بسمـة ألــــــم
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: القمـــــر
المشاركات: 9,169
معدل تقييم المستوى: 0
بسمـة ألــــــم will become famous soon enough
افتراضي



`•.¸¸.•¯`••._.• ( بس و لو ) `•.¸¸.•¯`••._.•
ما فيهـ أحسن من الرياضهـ .. و إنتس تآكلين كل اللي يجي على بالتس بس بـ كميات محدودهـ
تشكرات خييتو ..
تحياتـے ..




__________________
بسمـة ألــــــم غير متواجد حالياً  
قديم 22-05-2007, 01:08 AM   #3
الشرطيه
شـــاعــرة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 24
معدل تقييم المستوى: 0
الشرطيه is on a distinguished road
افتراضي

يالله نجرب وش ورانا بتجي الاختبارات وتتسد انفسنا:(

مشكووووووووووره خيتو وياويلتس مانحف هع
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
الشرطيه غير متواجد حالياً  
قديم 26-05-2007, 10:00 PM   #4
% دنيـا الـولـه %
عضو فذ
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: JaPaN
المشاركات: 6,283
معدل تقييم المستوى: 0
% دنيـا الـولـه % is on a distinguished road
افتراضي




يـــعطيك العــــافيه .......
__________________
|● ياحلم وين المشكله لو تحققت ~ }
% دنيـا الـولـه % غير متواجد حالياً  
قديم 27-05-2007, 08:33 AM   #5
*عااشقه العيون*
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشاركات: 5,027
معدل تقييم المستوى: 0
*عااشقه العيون* is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية يالغلا
__________________


اللهم ارحم والدي كما رباني صغيرا واجعل نزله الجنه ووسع له في قبره اللهم ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم ولا تفجعني بحبيب من بعده ...آمين
*عااشقه العيون* غير متواجد حالياً  
قديم 28-05-2007, 07:52 AM   #6
أميــــــ بدنياحقيرةــــــــرة
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 2,743
معدل تقييم المستوى: 0
أميــــــ بدنياحقيرةــــــــرة is on a distinguished road
افتراضي

ناس تبي تنحف وناس تبي تسمن
جيبو وصفات تسمن
يسلموووووووووووووو
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
أميــــــ بدنياحقيرةــــــــرة غير متواجد حالياً  
قديم 28-05-2007, 10:57 PM   #7
شموخي بذاتي
عضو
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: الرس
المشاركات: 12
معدل تقييم المستوى: 0
شموخي بذاتي is on a distinguished road
افتراضي

كلمة الرجيم لحالها تجيب الهم والكأبه

الرياضه والتقليل من الاكل نفس اكلك وقلل فقط

<------<<مجربه والحمد لله شافت نتيجه
شموخي بذاتي غير متواجد حالياً  
قديم 05-06-2007, 04:07 AM   #8
العنود
مشرفة منتديات الأسرة
مشرفة القسم النسائي
 
الصورة الرمزية العنود
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 3,791
معدل تقييم المستوى: 0
العنود is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخي بذاتي مشاهدة المشاركة
كلمة الرجيم لحالها تجيب الهم والكأبه

الرياضه والتقليل من الاكل نفس اكلك وقلل فقط
والله أنك صادقه شموخي
اهم شي الرياضه وخاصه المشي
شكرآ لك
__________________
لِكُلِّ شيءٍ نِهَاية إلا ما كانَ لله ..

يُثمرُ في الدنيا ويمتدُّ حتى الآخرة ..
العنود غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:02 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir