عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 26-05-2007, 02:48 AM   #1
عضو فذ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
البلد: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشاركات: 5,630
قوة التقييم: 0
*عااشقه العيون* is on a distinguished road
Lightbulb الرياضية تبعد شبح الشيخوخة

الرياضية تبعد شبح الشيخوخة

----------------------------------------------------

أكدت دراسة طبية كندية ، أن الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة مرتين أسبوعيا ؛ لا سيما للذين تتجاوز أعمارهم سن (60) عام .. تسهم ـ بإذن الله ـ في تجديد نشاط العضلات لديهم مثلما كان الحال عليه في سن الشباب .

وأوضحت نتائج الدراسة أن التمرينات الرياضية لا تؤدي فقط إلى تحسين الصحة ، بل أنها تعكس مسار عملية الشيخوخة نفسها ، وهو ما يعطي حافزا إضافيا للمسنين على ممارسة الرياضة .

وقال (المركز الطبي) بـ (جامعة ماكماستر) في (أونتاريو) بكندا الذي أجرى الدراسة : إنه طلب من 25 فردا تتجاوز أعمارهم 65 عاما ممارسة تمرينات رياضية لمدة ساعة مرتين أسبوعيا ، وفي كل مرة يتم تدريب كل مجموعة عضلية بإجراء تمرينات بالأثقال 30 مرة .

وأوضح المركز الطبي أنه تبين قبل إجراء ممارسة الرياضة أن عضلات المسنين أضعف بنسبة 59 % من عضلات من هم في المرحلة العمرية من سن 20 إلى 35 عاما ، أما بعد ممارسة الرياضة فقد تحسنت قوة العضلات بنسبة 20 % تقريبا .
وقام الباحثون بتحليل أنسجة العضلات عند المسنين بعد الانتظام في ممارسة الرياضة .. فوجدوا أنها تغيرت وأصبحت شبيهة بمن هم في المرحلة العمرية من 20 إلى 35 عاما .

وأفاد الدكتور / سيمون ميلوف - الذي شارك في الإشراف على الدراسة - : " إن النتائج الطبية لهذه الدراسة تثبت أنه يمكن بدء ممارسة الرياضة في سن متأخر ، وأنك لا تحتاج إلى أن تمضي حياتك في حمل الأثقال لكي تحقق فوائد من ممارسة الرياضة " .

وأوضح الدكتور / ماريون ماكميردو - مدير (قسم الشيخوخة والصحة) في (جامعة دندي) بأسكتلندا - : " إن الجسم يبدأ في خسارة نسبة من عضلاته عندما يبلغ الإنسان 35 عاما " ، مشيرا إلى أن : " هذه الدراسة غيرت الاعتقاد السائد بأنه لا يمكن عكس مسار عملية خسارة العضلات مع تقدم السن " .

وقد بين الدكتور / ماكميردو : " إن الأمر المشجع هو أنه لا حاجة لممارسة تمرينات شاقة ؛ لأن المطلوب هو ممارسة تمرينات قليلة بانتظام " .
__________________


اللهم ارحم والدي كما رباني صغيرا واجعل نزله الجنه ووسع له في قبره اللهم ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم ولا تفجعني بحبيب من بعده ...آمين
*عااشقه العيون* غير متصل  

 
قديم(ـة) 26-05-2007, 03:07 AM   #2
عضو نشط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 92
قوة التقييم: 0
مدارس الأندلس is on a distinguished road
رائع عاشقة
/
\
/

!~¤§¦ أشكرك ¦§¤~!
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
مدارس الأندلس غير متصل  
قديم(ـة) 26-05-2007, 06:32 AM   #3
عضو اسطوري
 
صورة بسمـة ألــــــم الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
البلد: القمـــــر
المشاركات: 17,637
قوة التقييم: 0
بسمـة ألــــــم will become famous soon enough




`•.¸¸.•¯`••._.• ( الرياضهـ كلها على بعضها حلوهـ ) `•.¸¸.•¯`••._.•
عوافي عاشقهـ ..
تحياتـے ..




__________________
بسمـة ألــــــم غير متصل  
قديم(ـة) 26-05-2007, 08:23 AM   #4
عضو ذهبي
 
صورة واقعي الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
البلد: K.S.A
المشاركات: 3,958
قوة التقييم: 0
واقعي will become famous soon enoughواقعي will become famous soon enough
اقتباس:
وأوضحت نتائج الدراسة أن التمرينات الرياضية لا تؤدي فقط إلى تحسين الصحة ، بل أنها تعكس مسار عملية الشيخوخة نفسها ، وهو ما يعطي حافزا إضافيا للمسنين على ممارسة الرياضة
.
وينكم يالشبان
يالله غدي هالمشي يرجع شوي من شبابكم


عاشقة العيون
تسلمين على طرحك

تحياتي لك
__________________
سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
واقعي غير متصل  
قديم(ـة) 26-05-2007, 03:36 PM   #5
عضو مبدع
 
صورة √foOoshya√ الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
البلد: إلرـُرِس‘ ~
المشاركات: 1,847
قوة التقييم: 0
√foOoshya√ is on a distinguished road
يسلموو على المموضوع
__________________
رُحمَاكَ يارَبي إني و ََزورقِي و الخَطايا
في لٌجَّة ليس فِيها .. مَنْ الِضيَاء بَقَايا
جَفَّت و غَاضت .. ولكنْ !!
ماِزلتُ أسُجي رَجَايا ~
√foOoshya√ غير متصل  
قديم(ـة) 27-05-2007, 01:55 PM   #6
عضو اسطوري
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
البلد: JaPaN
المشاركات: 15,899
قوة التقييم: 0
% دنيـا الـولـه % is on a distinguished road


يــــــــعـــطـــيك العـــافيه ...!

__________________
|● ياحلم وين المشكله لو تحققت ~ }
% دنيـا الـولـه % غير متصل  
قديم(ـة) 30-05-2007, 12:51 AM   #7
عضو فذ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
البلد: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشاركات: 5,630
قوة التقييم: 0
*عااشقه العيون* is on a distinguished road
مداااااارس الاندس


الاروع مرورك العطرررررررر
__________________


اللهم ارحم والدي كما رباني صغيرا واجعل نزله الجنه ووسع له في قبره اللهم ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم ولا تفجعني بحبيب من بعده ...آمين
*عااشقه العيون* غير متصل  
قديم(ـة) 30-05-2007, 12:51 AM   #8
عضو فذ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
البلد: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشاركات: 5,630
قوة التقييم: 0
*عااشقه العيون* is on a distinguished road
بسسسسسسسومة


سلمت يمينك غاليتي
__________________


اللهم ارحم والدي كما رباني صغيرا واجعل نزله الجنه ووسع له في قبره اللهم ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم ولا تفجعني بحبيب من بعده ...آمين
*عااشقه العيون* غير متصل  
قديم(ـة) 30-05-2007, 12:53 AM   #9
عضو فذ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
البلد: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشاركات: 5,630
قوة التقييم: 0
*عااشقه العيون* is on a distinguished road
مظلووووووووم


يعطيك العافية
__________________


اللهم ارحم والدي كما رباني صغيرا واجعل نزله الجنه ووسع له في قبره اللهم ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم ولا تفجعني بحبيب من بعده ...آمين
*عااشقه العيون* غير متصل  
قديم(ـة) 30-05-2007, 12:54 AM   #10
عضو فذ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
البلد: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشاركات: 5,630
قوة التقييم: 0
*عااشقه العيون* is on a distinguished road
كيف الحاااال


سلمت يمينك
__________________


اللهم ارحم والدي كما رباني صغيرا واجعل نزله الجنه ووسع له في قبره اللهم ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم ولا تفجعني بحبيب من بعده ...آمين
*عااشقه العيون* غير متصل  
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 12:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19