عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المنتدى العام والمواضيع المتنوعة
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المنتدى العام والمواضيع المتنوعة الموضوعات العامة والمناقشات والحوارات الهادفة، والتي لا علاقة لها بأقسام المنتدى الأخرى.

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 04-08-2007, 11:02 PM   #1
عضو متواجد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 47
قوة التقييم: 0
الفجرالمشرق is on a distinguished road
مشكلة انتشرت بشكل كبير

بداية اود ان اوجه تحياتي لكل من يقراء ويكتب في هذا المنتدى الجميل

اريد ان اتكلم عن مشكلة قد انتشرت بشكل كبير جدا من حولنا ولابد ان كل شخص منا لديه قريب او صديق او جار
يعاني من هذه المشكلة ، وهي السمنة .....

ما هي السمنة ؟
ومتى نقول ان هذا الشخص يعاني من السمنة؟
السمنة ببساطة هي زيادة كمية الدهون في الجسم ، ويكون ذلك عندما يتجاوز وزن الشخص المثالي بنسبة
عشرين بالمائة ( 20 % ) لدى الرجال، وخمسة وعشرين بالمائة (25 %) لدى النساء.

علاقة السمنة بالأمراض :
للسمنة علاقة كبيرة بكثير من الامراض ومنها ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وأمراض القلب التاجية،
واحتكاك المفاصل، بالاضافة الى الاضطرابات التنفسية والغددية والنفسية .

أسبابها :
إن السبب الاول والاهم وراء السمنة هو العادات الغذائية السيئة ، اي التهام غذاء يحتوي على سعرات حرارية
عالية مع عدم صرف هذه السعرات نتيجة لقلة الحركة والنشاط ، مما يؤدي الى تراكم الدهون والكربوهيدرات في
مناطق مختلفة من الجسم ، والوجبات السريعة هي من اشهر الاسباب وراء تراكم الدهون .
كما ان هناك اسباب اخرى وراء حدوث السمنة مثل الاختلال في الغدد الصماء و العوامل الوراثية بالاضافة الى العوامل النفسية .

أنواعها :
النوع الأول:
هو الذي يبدأ من الطفولة، ويستمر طوال العمر، ويكون عادة صعب العلاج لأن السمنة في الصغر تكون بسبب
زيادة عدد الخلايا الدهنية في الجسم، هذه الخلايا التي لا يمكن التخلص منها في الكبر عن طريق الحد من السعرات
الحرارية .

النوع الثاني :
هو الذي يظهر في منتصف العمر، و يكون لدى النساء اكثر من الرجال، ويرجع سببه إلى زيادة حجم الخلايا
الدهنية لا إلى زيادة عددها، وهذا النوع من السمنة يمكن علاجه بالتغذية السليمة.

الاشكال العيادية للسمنة:
يعتمد الاخصائيون تقسيم السمنة الى شكلين عياديين رئيسيين هما:
السمنة المتركزة في البطن: وهي السمنة التي تتظاهر بتراكم الانسجة في القسم الاعلى من الجسم وبخاصة في
منطقة النقرة والبطن. وذلك بحيث يكون عرض الحوض اصغر من عرض الكتفين. وهذا النوع من السمنة هو
اكثر حدوثاً لدى الذكور منه لدى الاناث.
السمنة المتركزة في الوركين: ويمتاز هذا النوع من السمنة بكون عرض الحوض اكبر من عرض الكتافين. وذلك
بسبب تركز النسيج الشحمي في منطقة الوركين. وهذا النوع من السمنة هو الاكثر حدوثا لدى النساء.

علاج السمنة :
يبدأ علاج السمنة اولا باجراء بعض الفحوصات السريرية والمختبرية للتأكد من خلوه من الأمراض التي قد تكون
هي السبب وراء السمنة، لكن الأهم من ذلك هو التوصل إلى معرفة تاريخ حياة المريض، وبالأخص عاداته
الغذائية، ومشكلاته الاجتماعية، لأن هذه المعلومات هي المفتاح الرئيسي لمعرفة سبب السمنة، ومن ثم علاجها
بنجاح.
لذلك نرى أنه من الواجب أن يتم الاتفاق بين المريض والطبيب مبكراً على أسباب السمنة ووجوب التخلص منها،
ومن ثم وضع خطة للتخلص منها، ويكون العبء الأكبر في العلاج من نصيب المريض وعليه تقع المسؤولية.
وأول خطوة في العلاج هي تعليم المصاب العادات الصحيحة في الأكل، ومن ثم تحديد السعرات الحرارية التي
يحتاجها الجسم، وهذه السعرات تختلف باختلاف الجنس والعمر والحالة الصحية والنشاط. فاحتياجات الرجل
الغذائية مثلاً تزيد على احتياجات المرأة، وهي للصغير اكثر من الكبير وللعامل أكثر من الكاتب، وتزيد في حالات
الحمل والإرضاع لدى المرأة.
ثم تأتي مرحلة التنفيذ، ويتم ذلك بوضع جدول للغذاء موزع على الوجبات الرئيسة، وما بين الوجبات، وإيضاح
جدول للبدائل الغذائية .


في النهاية ... اشكر لكم تقبلكم لهذا المقال المتواضع مع تمنياتي بالاستفادة للجميع

مع تحياتي لجميع اخواني القراء ... منقول ...
الفجرالمشرق غير متصل  

 
قديم(ـة) 05-08-2007, 01:04 AM   #2
مشرف المنتدى الدعوي
 
صورة مجازف الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 7,069
قوة التقييم: 0
مجازف will become famous soon enough
الفجر المشرق


مشكور اخوي عالموضوع فعلا مشكله حاصله لكن ربك يعين
__________________
مجازف غير متصل  
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
مشكلة انتشرت بشكل كبير الفجرالمشرق المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 0 04-08-2007 10:54 PM
العنوسة مشكلة تؤرق المجتمع السعودي ولد الراجحيه منتدى الرياضة و السوالف المتنوعة 2 21-07-2007 08:38 PM
عذاب الإعجاب ( حل مشكلة المعلمة a.r.o.m.a مع مرفقات ) رجل المستحيل منتدى الرياضة و السوالف المتنوعة 25 15-07-2007 08:17 AM
تعجبني كثير واحبك كثير .. عذاري المنتدى الأدبي والشعر و الألغاز 16 20-06-2007 11:26 AM
الالفاظ الاجنبيه في اللغه العربيه بشكل عام وفي اللهجه السعوديه بشكل خاص √foOoshya√ المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 5 09-06-2007 11:48 AM


الساعة الآن +3: 06:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19