العودة   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > الرياضة و السوالف و التواصل
التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الرياضة و السوالف و التواصل لكل ما يخص الرياضة، و لتبادل الأحاديث المتنوعة و الترفيه.

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-09-2007, 04:13 PM   #1
ذيب الرس
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: بالملحق
المشاركات: 4,500
معدل تقييم المستوى: 17
ذيب الرس is on a distinguished road
Lightbulb الفوائد الطبية لصيام رمضان

إن هدف صوم رمضان هو استجابة لله عز وجل الذي قال في كتابه الكريم ( يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ) فالصيام فريضة بين العبد وربه تكفل سبحانه وتعالى بالمكافأة عليها كما قال في الحديث القدسي ( كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فهو لي وأنا اجزي به ) . ومع ذلك فإن للصيام فوائد صحية كثيرة لا يُغفل عنها، فرمضان هو شهر للتدريب الجسمي والروحي مع الأمل أن يستمر ذلك لما بعد رمضان.
وفي عام 1994 عُقد المؤتمر الأول لفوائد رمضان الصحية في مدينة الدار البيضاء في المغرب ونوقشت فيه حوالي (50) ورقة بحث من مختلف أنحاء العالم ومن قبل علماء مسلمين وغير مسلمين تضمنت كثيرا من الفوائد الصحية لصوم رمضان .
ومن الفوائد الطبية لصيام رمضان:
- راحة لجهاز الهضم : رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم . ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة الرسول -صلى الله عليه وسلم -بعدم الإكثار في وجبة الإفطار وقد قال- صلى الله عليه وسلم-: ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت أن حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الإفطار بتناول بعض التمرات ( كما هي السنة النبوية ) فالتمر غني بسكريّ الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة إلى كمية اكبر من الطعام .
- نقص الوزن المعتدل: خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب ، ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، وحتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes " .
- نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية . قال-صلى الله عليه وسلم-: " صوموا تصحّوا ".
- استراحة للجهاز الكلوي : بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثة تجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات، ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفاف قدر الامكان . ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه من يشكو ارتفاع الضغط الدموي .
- فوائد تربوية ونفسية: يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركه نهائيا ، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة . وفوائد رمضان النفسية كثيرة ، فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا على المجتمع عموما. قال-صلى الله عليه وسلم-: " الصيام جُنّة ، فإذا صام أحدكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤٌ قاتله أو شاتمه فليقل إني صائم إني صائم " . وقد أثبتت دراسات عديدة انخفاض نسبة الجريمة بوضوح في البلاد الإسلامية خلال شهر رمضان.
وكلمة أخيرة بخصوص من يعانون مرضا متقدما سواء أكان سكري شديدا أو نقص تروية قلبية أو حصيات كلوية حادة ، فهم مستثنون من صيام رمضان ولهم أن يأخذوا بالرخصة الشرعية ، قال تعالى :".. فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر"
المراجع:
للفائده منقووووووووووووول
ذيب الرس غير متواجد حالياً  
قديم 16-09-2007, 04:41 PM   #2
شُـوفِـے شُمـوخِـے
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 3,427
معدل تقييم المستوى: 16
شُـوفِـے شُمـوخِـے is on a distinguished road
افتراضي

يعطيكـ العافيه
شُـوفِـے شُمـوخِـے غير متواجد حالياً  
قديم 16-09-2007, 05:57 PM   #3
ذيب الرس
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: بالملحق
المشاركات: 4,500
معدل تقييم المستوى: 17
ذيب الرس is on a distinguished road
افتراضي

الله يعافيك اخوي
ذيب الرس غير متواجد حالياً  
قديم 17-09-2007, 01:28 AM   #4
العالمي2005
عضو خبير
 
الصورة الرمزية العالمي2005
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 4,343
معدل تقييم المستوى: 19
العالمي2005 is on a distinguished road
افتراضي

الله يجزآكـ كل خيـــر..!


**



كل الود



العالمي 2005






__________________
[MP3]http://www.m5zn.com/uploads2/2011/12/16/embed/12161119123362q91d5qtw1q708n3krles.mp3[/MP3]


سبحان الله
العالمي2005 غير متواجد حالياً  
قديم 17-09-2007, 07:02 AM   #5
حمامة حدر
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: من هذا الاتجاه ؟
المشاركات: 420
معدل تقييم المستوى: 0
حمامة حدر is on a distinguished road
افتراضي

الله يجـــــــــــــزاك خير
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
حمامة حدر غير متواجد حالياً  
قديم 17-09-2007, 11:04 PM   #6
..تعبــــ اجامل ــــت..
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 5,024
معدل تقييم المستوى: 18
..تعبــــ اجامل ــــت.. is on a distinguished road
افتراضي



جزاكـ الله خير.......
__________________
..تعبــــ اجامل ــــت.. غير متواجد حالياً  
قديم 18-09-2007, 02:33 AM   #7
رساويvip
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الدولة: في بيتنا
المشاركات: 532
معدل تقييم المستوى: 0
رساويvip is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه ....
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
رساويvip غير متواجد حالياً  
قديم 18-09-2007, 08:13 AM   #8
المروانـ.ص.م.ـي
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: الرس
المشاركات: 709
معدل تقييم المستوى: 0
المروانـ.ص.م.ـي is on a distinguished road
افتراضي



يعطيك العافية على موضوعك الرائع 0000
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
المروانـ.ص.م.ـي غير متواجد حالياً  
قديم 18-09-2007, 08:27 AM   #9
ابوعبدالرحمن
عضو بارز
 
الصورة الرمزية ابوعبدالرحمن
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: بين الليل والنهار
المشاركات: 484
معدل تقييم المستوى: 0
ابوعبدالرحمن is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه
__________________
ابوعبدالرحمن غير متواجد حالياً  
قديم 18-09-2007, 05:50 PM   #10
ذيب الرس
عضو خبير
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: بالملحق
المشاركات: 4,500
معدل تقييم المستوى: 17
ذيب الرس is on a distinguished road
افتراضي

اشكركم على مروركم الجميل
ذيب الرس غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
35 فتوى عن رمضان لشيخ ابن عثيمين ذيب الرس الرياضة و السوالف و التواصل 15 02-10-2007 03:41 PM
الفوائد الطبية لصيام رمضان ذيب الرس الرياضة و السوالف و التواصل 8 12-09-2007 05:40 PM
... عشر وسائل لاستقبال رمضان وعشر حوافز لاستغلاله ... !..~^"حلا الروح"^~..! الرياضة و السوالف و التواصل 14 12-09-2007 02:36 AM
احلي مسجاااات رمضان ميمي الرساوية الرحلات و التصوير و التقنيات 8 31-08-2007 06:01 PM
مسجات للجوال بمناسبة قرب شهر رمضان *عااشقه العيون* الرحلات و التصوير و التقنيات 16 24-08-2007 08:48 AM


الساعة الآن 08:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir