عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 08-12-2007, 01:32 AM   #1
Banned
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
البلد: وين ما اتجهت
المشاركات: 1,007
قوة التقييم: 0
هذال ابو فهد is on a distinguished road
المواظبة على الصلاة تخفف من الام الظهر

للصلاة فوائد صحية عديدة تعود بالنفع على المصلي وتقيه من أمراض كثيرة..
ففي دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث هذه الآلام المنتشرة في عصرنا
الحالي يرجع إلى عدم ممارسة الرياضة الخفيفة المنتظمة على عكس الاعتقــاد
السائد من أن البقاء في الفراش يخفف تلك الآلام ، فالحركات التي يقــــوم بهـــا
المصلي من ركوع وسجود لها دور إيجابي في علاج تلك الآلام .

وآلام الظهر هي أكثر الآلام شيوعاً في هذه الأيام، ولها أسباب كثيرة منها:

1- بقاء الجسم على هيئة خاطئة لفترات طويلة مثل. الجلوس أمام التلفاز
أو الكمبيوتر لساعات عدة.

2- التعرض لتيارات هواء باردة.

3- ممارسة الرياضة العنيفة.

4- حمل الأشياء بطريقة غير صحية.

5- التهابات المفاصل والمشكلات التنفسية.

6- حصوات الكلى والالتهابات الكلوية.

7- الحمل.

8- وبعض آلام الظهر ما زالت مجهولة عند الأطباء.




كيف نتجنب آلام الظهر ؟



المواظبة على التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر.

¬ محاولة إنقاص الوزن إذا كان الوزن زائداً عن الحد الطبيعي.

¬ تصحيح وضع الظهر في أثناء الجلوس والقيام والمشي.

¬ الحرص على شرب الحليب ومنتجاته للحفاظ على قوة العظام.

¬ المباعدة بين القدمين في أثناء الوقوف أو حمل الأشياء.

¬ نرفع إحدى الرجلين على طاولة 10سم تقريباً ثم نقدمها ونرفع
الأخرى لعدة مرات يومياً.

¬ ثني الركبة مع استقامة الظهر عند التقاط شيء من الأرض.

¬ اختيار الحذاء المناسب بحيث لا يكون مرتفعاً ولا مدبباً من الأمام.

¬ اختيار مرتبة سرير مناسبة للنوم لا تكون قاسية ولا لينة.

¬ أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.

¬ عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.




فوائد أخرى للصلاة



¬ الصلاة هي رياضة للبدن كله، فحركات الصلاة لا تترك مفصلاً ولا عضلة ولا
عضواً في الجسم إلا حركته، وهذا ما يجعل الجسم في نشاط متجدد، وقد أجريت
دراسات عديدة حول فوائد الصلاة الصحية فيقول الدكتور فارس عازوري وهو
مختص بالأمراض العصبية في الجامعة الأمريكية وهو طبيب غير مسلم: "إن
الصلاة عند المسلمين وما فيها من ركوع وسجود تقوي عضلات الظهر وتلين
فقرات السلسلة الظهرية، وخصوصاً إذا بدأ الإنسان بالصلاة في سـن مبكـــرة،
ويترتب على ذلك مناعة ضد الأمراض العصبيــة التــي تسبب الآلام الشــديــدة
والتشنج في العضلات".

¬ أما السجود وحده فله فوائد عديدة لصحة الرئتين ، فهو يساعد على خـــــروج
المفرزات من الرئتين وبالأخص الفص السفلي، ويذكر أنه في حالة وجــــــــود
خراجات بالفص السفلي بالرئتين ينصح المريض بعمل وضع السجود للاستفادة
من هذه الخاصية في تسهيل خروج الصديد من الرئة.

¬ والركوع والسجود معاً يساعدان على وصول كمية أوفر من الدم إلى الدماغ،
فيطرد السموم من المخ ويجدد الغذاء والأكسجين به، مما يجعله يقوم بوظائفه
بشكل متكامل عندما يبلغ سن الشيخوخة.

¬ الصلاة أيضاً تساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي للمصلى، فهي تجعله
قريباً من الله عز وجل، حتى وجد المختصون أن نسبة الأمراض النفسية والاكتئاب
عند المؤمنين أقل كثيراً من وجودهما عند غير المؤمنين.




فوائد الصلاة للحامل


¬
إن المرأة الحامل تكون مثقلة بالجنين في الشهور الأخيرة، وعندما تؤدي الصلاة
فإن حركتها تنشط الدورة الدموية ولا تعرضها لمرض دوالي الساقين الذي يحدث
لبعض السيدات الحوامل، ووجد أن معظم شكوى المرأة الحامل تكون من عســر
الهضم والانتفاخ والتقيؤ، وفي الصلاة العلاج أيضاً، لأن الركوع والسجود يفيدان
في تقوية جدار البطن، ويساعدان المعدة على التقلص وأداء عملها على أكمل وجه.

¬ ومن الطريف أن هناك تمرينات للحوامل يوصون بها في الغرب ، وهي قريبة الشبه
تماماً بحركات الصلاة التي تجعل أربطة الحوض لينة، وخاصة في الأسابيع الأخيرة،
كما أنها تقوِّي عضلات البطن وتمنع الترهل.

والركوع والسجود وخاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل يساعدان عـلــى وضـــع
الجنين في مساره الطبيعي في الحوض كي تكون الولادة طبيعية، مع العلم أن الصلاة
تؤدى دون أي خطورة أو خوف، بل ودون استشارة الطبيبـــة كمـــا هو مطلوب عنــد
ممارسة التمارين الرياضية .



ودمتم بكل ودٍ وإحترام
وبلا متاعب بإذنه تحيااااااااااااتي
هذال ابو فهد غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 08-12-2007, 07:39 PM   #2
عضو اسطوري
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 10,697
قوة التقييم: 21
7MoOoDy will become famous soon enough
~~

يعطيكـ العافيه ....

~~
__________________
7MoOoDy غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 08-12-2007, 07:44 PM   #3
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
البلد: في الرس
المشاركات: 2,421
قوة التقييم: 0
البرج is on a distinguished road
جزاك الله خيراً
البرج غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 09-12-2007, 10:57 AM   #4
:: غرور أنثى ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
البلد: في قلــ امي ــــــب
المشاركات: 1,335
قوة التقييم: 0
امل بكره is on a distinguished road
جزااااااااااااااك الله خيراااااااااااااا
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
امل بكره غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 11-12-2007, 04:32 PM   #5
عضو نشط
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 88
قوة التقييم: 0
هـنـد is on a distinguished road
العواااااافي هذاااااال 0
هـنـد غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 14-12-2007, 02:13 AM   #6
عضو خبير
 
صورة أميـــــــ الـــورد ـــرة الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
البلد: k.s.a <<تراني نورها ^_^
المشاركات: 4,493
قوة التقييم: 0
أميـــــــ الـــورد ـــرة is on a distinguished road
لاترتاح النفس إلا بالصلاة..فما أعظم فوائدها يكفيك منها الراحة النفسية..
بوركت.
__________________
.
.
| وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ |
أميـــــــ الـــورد ـــرة غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 14-12-2007, 04:34 PM   #7
Banned
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
البلد: وين ما اتجهت
المشاركات: 1,007
قوة التقييم: 0
هذال ابو فهد is on a distinguished road
يعطيكم العافية
هذال ابو فهد غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 15-12-2007, 07:34 PM   #8
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
البلد: هينا ....؟
المشاركات: 3,193
قوة التقييم: 0
&وافي الوعد& is on a distinguished road
سبحان الله
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
&وافي الوعد& غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
ماذا تفعل عند خروجك للبر هذال ابو فهد المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن 3 01-12-2007 08:37 PM
من صلى العيد لاتجب عليه الجمعة ( معدل .بل تجب عليه الجمعة ) سالم الصقيه المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 14 12-10-2007 12:46 AM
صلاة الجمعة في يوم العيد ناصر الصائغ المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 10 06-10-2007 07:01 PM
33 سببا للخشوع في الصلاة RaulBlanco7 المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع 13 28-09-2007 03:25 AM


الساعة الآن +3: 02:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19