عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 18-01-2008, 03:24 AM   #1
عضو مميز
 
صورة عياضي الرس الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 114
قوة التقييم: 0
عياضي الرس is on a distinguished road
Thumbs up "] الزبيب وفوائده...سبحان الله....

الزبيب وفوائده...سبحان الله....

--------------------------------------------------------------------------------

أن كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو كنت لا تعاني منه ولكن ترغب في أن يظل في معدلات صحية

فعليك أن تعلم أن( الزبيب )هو احدى أفضل الأكلات الخفيفة التي يمكنك شراؤها. أنه يعد مصدراً جيداً

للبوتاسيوم ذلك المعدن الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم المرتفع .

في إحدى الدراسات أعطى الباحثون 87من الرجال الأفروأمريكيين إما مكملات البوتاسيوم أو أقراصاً

وهمية ..وكانت النتيجة أن انخفض الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) لدى هؤلاء ممن تناولوا

البوتاسيوم سبع درجات. كما انخفض لديهم الضغط الانبساطي (الرقم السفلي) قدر ثلاث درجات. وفي

حين كانت نسبة البوتاسيوم التي أعطيت للرجال الخاضعين للدراسة عالية للغاية،

عليك تناول ثلاثة أكواب من الزبيب للحصول على نفس الكمية، فإن الكميات الأقل تعد مفيدة كذلك.

إن كوب فقط من الزبيب يحتوي على 272ملليجراماً من البوتاسيوم أي نحو 8% من المقدار اليومي .

وكما نعلم أن الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء والذي يستخدمه الجسم لنقل الأكسجين .
لقد وجد أن كوب من الزبيب يحتوي على 0.8ملليجرام من الحديد، أي أكثر من 8% من الجرعة

اليومية للرجال، 5% من الجرعة اليومية للنساء .

والزبيب غني بالألياف ويعتبر من الأغذية جيدة المصدر للألياف حيث يحتوي ربع كوب من الزبيب على

حوالي 2جرام ألياف، أي حوالي 8% من المقدار اليومي.

ونحن نعلم أن الألياف لا تلعب فقط دوراً مهماً في المساعدة على الوقاية من مشكلات يومية مثل

الإمساك والبواسير .. ولكنها أيضاً تخفض الكولسترول واحتمال الإصابة بأمراض القلب.

في احدى الدراسات التي أجريت في مركز أبحاث ودراسات الصحة في لوس ألتوس في كاليفورنيا طلب

الباحثون من مجموعة من الأشخاص الذين يعانون معدلات مرتفعة من الكولسترول تناول ثلاث أوقيات

من الزبيب (أكثر من نصف كوب بقليل) يومياً كجزء من نظام غذائي عالي الألياف ومنخفض الدهون ..

وبعد شهر انخفض الكولسترول الإجمالي لدى المشاركين بنسبة تزيد على 1/8 .. في حين انخفضت

معدلات كولسترول البروتينات الدهنية - منخفضة الكثافة الضار (LDL) - بنسبة 15% .

والزبيب يستعمل في نزلات البرد ويدخل في أكثر المشروبات المغليات الصدرية والملطفة ، ويطبخ

الزبيب بالماء حيث يشرب كملطف للسعال وإخراج البلغم، وينظف الجهاز التنفسي في حالة الالتهاب

وتقطير البول .

لا تتناول الزبيب وحده حيث انه يحتوي على نوع من الحديد يسمى حديد غير اليحمور والذي يجد الجسم

صعوبة في امتصاصه عن حديد اليحمور الذي في اللحوم، لكن تناول الزبيب مع الأطعمة عالية فيتامين

C مثل الليمون والبرتقال والفلفل الأحمر الحار وخلاف ذلك والتي تساعد على تحسين قدرة الجسم على

امتصاص حديد اليحمور0

بصراحه أنا من عشااااق أكل الزبيب. ...محمر مع الأرز...وأحب أشرب عصيره....وأكله مع اللوز

تدرون ليه لأنه يذكي وينشط الذاكرهـ

وبعد له فائده مره روعه المرأه الحامل...تأكل منه يطلع الطفل مشعر مو اصلع....


إن شاء الله تستفيدوااا أنصحكم أكلوا الزبيب ياحبي له....
عياضي الرس غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 18-01-2008, 04:53 PM   #2
عضو اسطوري
 
صورة ابو صالح الرس الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
البلد: في قلب كل شخص احبني في الله فإذا رحلة عنكم فذكروني بكل خير وادعو لي بالرحمة
المشاركات: 29,533
قوة التقييم: 41
ابو صالح الرس has a spectacular aura aboutابو صالح الرس has a spectacular aura about
والله يا انا ما احبه
ابو صالح الرس غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-01-2008, 05:00 PM   #3
عضو مبدع
 
صورة •°¨√ لسعة شقاوهـ..•°¨ √ الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,324
قوة التقييم: 0
•°¨√ لسعة شقاوهـ..•°¨ √ is on a distinguished road
هوو فييه فوائد حلووه
بس مااااا احبه مادري ليييهــ...؟؟؟
عوااااااااااافي..
•°¨√ لسعة شقاوهـ..•°¨ √ غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-01-2008, 08:46 PM   #4
:: غرور أنثى ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
البلد: في قلــ امي ــــــب
المشاركات: 1,335
قوة التقييم: 0
امل بكره is on a distinguished road
الله يعطيك العافـــــــــــــــــــــيه
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
امل بكره غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 20-01-2008, 12:16 AM   #5
عضو اسطوري
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 10,697
قوة التقييم: 21
7MoOoDy will become famous soon enough
~~

يعطيك العافيه ...

~~
__________________
7MoOoDy غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 20-01-2008, 06:15 PM   #6
عضو فذ
 
صورة ๑вάиđàя๑ الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
البلد: SAUDI ARABIA
المشاركات: 5,711
قوة التقييم: 0
๑вάиđàя๑ is on a distinguished road

..


مشكووووووور


..
__________________
Most people walk in and out of your life, but only FRIENDS leave footprints in your heart
๑вάиđàя๑ غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 24-01-2008, 08:04 PM   #7
Banned
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
البلد: وين ما اتجهت
المشاركات: 1,007
قوة التقييم: 0
هذال ابو فهد is on a distinguished road
جزاك الله خيير
هذال ابو فهد غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 24-01-2008, 10:29 PM   #8
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
البلد: في غرفتي..
المشاركات: 1,220
قوة التقييم: 0
* غجرية * is on a distinguished road
يعطيك ربي العااااااااافية..
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
* غجرية * غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 25-01-2008, 08:37 PM   #9
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,543
قوة التقييم: 0
احلى البنات is on a distinguished road


معلومات رائعة
ما أعتقد إن فيه أحد يتحمل عصيره..ثقيل

تقبل مروري
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
احلى البنات غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 25-01-2008, 09:52 PM   #10
Banned
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
البلد: وين ما اتجهت
المشاركات: 1,007
قوة التقييم: 0
هذال ابو فهد is on a distinguished road
شكراااااااااااااااااا
هذال ابو فهد غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
الاربعين النووية مع زيادة ابن رجب العاص بن العاص المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع 9 10-01-2008 01:15 AM
ماذا تفعل عند خروجك للبر هذال ابو فهد المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن 3 01-12-2007 08:37 PM
هل أسمع الأناشيد أم الغناء !!! VIP المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 19 11-08-2007 01:41 PM
الأناشيد الصوفيه تغرق أهل الرس الواثق بالله المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع 8 29-07-2007 06:03 PM
أنت ياحزبي وأنت ياجامي .. تفضل واقرأ كلامي قلم الرس المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 12 12-06-2007 12:26 AM


الساعة الآن +3: 03:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19