عـودة للخلف   منتديات الرس اكس بي > منتديات الرس اكس بي > المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن
التسجيل الأسئلة الشائعة التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


المواضيع المنقولة وأخبار الصحف والوطن المواضيع المنقولة من الانترنت وأخبار الصحف اليومية و الوطن.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 19-01-2008, 06:44 AM   #1
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 138
قوة التقييم: 0
بوووش is on a distinguished road
Thumbs up 5 قواعد لتكون الأفضل

القاعدة الأولى: كن إيجابي..
العقل يصدق ماتغذيه من أفكار.. اجعلي ذلك مبدأ اساسيا في حياتك وقم يوميا بتغذية عقلك بالكثير من الأفكار الإيجابية والـكيدات ليصدقها ويبدأ في تطبيقها وكأنها أمر طبيعي في حياتك.

وكذلك إذا كنت تمر بمرحلة من الحزن بسبب انتهاء علاقة ما، كرر يوميا: "انا امضي في طريق مستقبلي المشرق بقلب مفتوح". "لقد استفدت وتعلمت من العلاقة السابقة، واشعر أنني أقبل على الحياة بأمل وتفاؤل أكثر.

القاعدة الثانية: صحح أخطاءك اللغوية..
وكذلك عند البدء في ممارسة تقنية التأكيدات، يجب أن تكون حذرعند اختيار مفرادتك، وتتأكد من صحتها وإثارتها لردة الفعل المطلوبة من العقل. فإذا كنت مثلا تريد إنقاص وزنك فلا تقول لنفسك: " أنا ملتزم الآن بحمية صحية لأنقص وزني"، فالعقل سيتخذ ردة فعل عكسية عندما يسمع كلمة حمية، وياخذ منها ذريعة لعدم تنفيذ الأمر، فيجعلك تتخيل أن الحمية لابد وأن تكون صعبة، وأنها ستضطرك إلى حرمان نفسك من الكثير من الأطعمة التي تحبها وأنك ستفشل في الالتزام بها بالتأكيد، بل ويدفعك إلى الإقبال على الطعام بشكل أكبر.
لذا يجب أن تكون حريص تماما عند اختيار الكلمات التي تكون منها عبارات التأكيد، فتقول مثلا: "أنا الآن أتناول الكثير من الطعام الصحي المتوازن، مما يجعلني في حال أفضل دائما.

القاعدة الثالثة: كون واقعي..
تذكري دائما انك الوحيد التي تستطيع التأثير والتغيير في حياتك وليس أي شخص آخر. فنحن غالبا ما نضيع حياتنا في محاولة تغيير الآخرين من حولنا ودفعهم إلى التخلي عن بعض تصرفاتهم التي تزعجنا.
ولكننا مع الاسف ننسى أننا الشخص الوحيد الذي بإمكاننا تغييره، وأن الطرف الآخر لن يتغير إلا اذا أراد هو ذلك..
ولنفرض مثلا أن رئيسك في العمل قد اعتاد معاملتك بطريقة تزعجك، فبدلا من أن تحاولي تغيير سلوكه بلا فائدة، ركزي على تغيير تأثير تصرفاتهعليك، وحاولي أن تكون ردة فعلك تجاهها أكثر هدوأ.

القاعدة الرابعة: اعرف ما يناسبك بالضبط..
لكل شخص منا الطريقة التي تناسبه وتدفعه إلى الاقتناع بالأفكار. لذا يجب أن تحاول أن تفهم نفسك ونوعية التأكيدات التي تناسبها وتقنعها وتؤثر فيها.
فإذا كنت ممن يفضل العبارات القصيرة السريعة المعبرة، فقل لنفسك: "أنا رشيق انا أحب شكلي، أنا إنسان جديرة بالاحترام".
أما اذا كنت ممن يستجب أكثر للعبارات الطويلة التي بها تفاصيل، فقل لنفسك: "أنا إنسان متفائل ولدي الكثير من العلاقات الناجحة في الحياة وشخصيتي تتطور إلى الأفضل كل يوم، كما انني أتناول الطعام الصحي باستمرار وأحافظ على صحتي ، وعندما أنظر إلى نفسي في المرآة أعجب بنفسي بشكل عام".
القاعدة الخامسة: كرر كل ما سبق..
كلطا قكت بتكرار الخطوات السابقة كلما تعودت عليها وأصبحت فعال في مساعدتك على تغيير حياتك. فاجعلها ضمن روتينك اليومي لتصبح في النهاية عادة لديك.
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
بوووش غير متصل   الرد باقتباس

 
قديم(ـة) 19-01-2008, 07:48 AM   #2
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
البلد: بعالـــــمي!!
المشاركات: 1,346
قوة التقييم: 0
الطائر الحزين is on a distinguished road
يعطيك العافية


تحيااااااااااااتي
__________________
الطائر الحزين غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-01-2008, 10:45 AM   #3
عضو ذهبي
 
صورة ‏كاشته بسريلنكا الرمزية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 2,124
قوة التقييم: 0
‏كاشته بسريلنكا is on a distinguished road
القاعدة الخامسة: كرر كل ما سبق..
كلطا قكت بتكرار الخطوات السابقة كلما تعودت عليها وأصبحت فعال في مساعدتك على تغيير حياتك. فاجعلها ضمن روتينك اليومي لتصبح في النهاية عادة لديك.


موضوووووع رائـــــــــــــــــع
‏كاشته بسريلنكا غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-01-2008, 06:17 PM   #4
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 138
قوة التقييم: 0
بوووش is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها الطائر الحزين مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية


تحيااااااااااااتي
مشكووووووووووووور
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
بوووش غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-01-2008, 06:19 PM   #5
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 138
قوة التقييم: 0
بوووش is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها احلاهم واتحداهم مشاهدة المشاركة
القاعدة الخامسة: كرر كل ما سبق..
كلطا قكت بتكرار الخطوات السابقة كلما تعودت عليها وأصبحت فعال في مساعدتك على تغيير حياتك. فاجعلها ضمن روتينك اليومي لتصبح في النهاية عادة لديك.


موضوووووع رائـــــــــــــــــع
مشكوووووره
__________________
تم حذف كافة تواقيع الأعضاء من قبل إدارة الرس اكس بي ونامل منكم مراجعة قوانين المنتدى قبل إعادة بناء توقيعك وشكراً
بوووش غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-01-2008, 09:06 PM   #6
مشرف الرحلات و فعاليات الرس
 
صورة صادق الـوعد الرمزية
 
تاريخ التسجيل: May 2005
البلد: سمــــائــــلxp
المشاركات: 8,855
قوة التقييم: 22
صادق الـوعد has a spectacular aura aboutصادق الـوعد has a spectacular aura about

يسلمووووووووووووو
__________________
أتقبل رأي
النـاقد ( و ) الحـاسد( فـــالأول )يصحح مسـاري ، والثـاني .. يزيد من إصراري

صادق الـوعد غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
قواعد رهييييييييييييييييبة للتربية بالثوااااااااااااااب @ عين الصواب @ المنتدى الدعوي و الأسرة والمجتمع 21 04-02-2008 12:20 AM
هل الأفضل أن نقاطع الله سبحانه او المسلسلات في رمضان ؟؟؟ كاتم العبرات المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 5 26-08-2007 01:16 AM
من الأفضل ؟؟!! البحري المنتدى العام والمواضيع المتنوعة 8 19-07-2007 02:34 PM


الساعة الآن +3: 05:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19